TALK - Rozmowy [H]

[Scone]

Zawsze warto suplementować cynk, to pierwiastek występujący w dosyć małych ilościach w pożywieniu, a wpływa nie tylko na testosteron, ale jest też jedną niewielu substancji, które realnie podnoszą odporność. Poza tym włosy, paznokcie, ale to pewnie mniej Cię interesuje ;).
Chociaż z drugiej strony zwiększanie poziomu teścia może prowadzić do złamania się.

Mieliście problemy ze spaniem?
Byłem zupełnie trzeźwy od tygodnia, bez orgazmu od 5 dni i przez 3 noce miałem mega problemy ze snem. Normalne praktyki (medytacja, higiena snu itp.) a także tabletki ziołowe nawet w ilości 4 szt. niewiele dawały, spałem po 2-4 h na noc. Fakt, że miałem wcześniej dużo energii i czułem się bdb, ale ta bezsenność była bardzo męcząca (normalnie też mam czasem problemy, ale mniejsze ostatnio).
Przyjechała moja kobieta, zabawiliśmy się i już normalnie usnąłem...

[mishka49]

Fatalny stan skóry to był głowny powód dla którego zdecydowałem się na nofap. Jeżeli chodzi o problemy ze snem, to też miałem z tym problemy na początku, później wszystko wróciło do normy. Nie bierz żadnych ziółek, kup sobie normalną melatoninę

[Scone]

Nie żartuj :), melatonina też w nich jest i nie dawała rady razem z wyciągami z ziół, tryptofanem, GABą i paroma innymi składnikami.
Ja mówię o poważnych problemach ze snem (a mam trochę wprawy w zmaganiach z bezsennością, bo miewam ją od dziecka), nie o godzinie czekania.
Akurat lupulina z chmielu jest najskuteczniejszą naturalną substancją, którą testowałem, po wypiciu mocnego naparu z chmielu po ok. 15 minutach nachodzi naprawdę silna senność.

Czy ktoś jeszcze miał takie problemy? Jak sobie radziliście?
Druga noc po orgazmie - znowu usnąłem bez problemów. Mam już pewność, że to od nofapu.

Zwykle na bezsenność pomagał mi też wysiłek w ciągu dnia, ale nie zawsze jestem w stanie go sobie zafundować, bo sporo pracuję, a nie lubię machania łapą (z ciężarkiem), tylko rower/piłkę.

[mishka49]

zolpidem?

[Scone]

Gdybym chciał używać leków, to jest ich od groma: wszystkie benzodiazepiny, hydroksyzyna, neuroleptyki...
Oddziaływanie na receptory GABA to nie rozwiązanie problemu bezsenności, bo prowadzi do zależności od tych leków i w takim wypadku w ogóle już nie mógłbym usnąć bez nich.
Nie pytam o chemię, tylko naturalne sposoby (albo ewentualnie środki roślinne) na zasypianie. Proszę o nieco bardziej pomysłowe rozwiązania, bo serio mając konto tutaj od 11 lat słyszałem o zolpidemie :D...

[NegatywneWibracje]

Zwal sobie konia jak człowiek cywilizowany, tylko nie oglądaj do tego porno, bo to jest ten aspekt, który ryje wam (ha, nam) banie! I śpij Aniołku, działa jak natura chciała.

Też z wyjebanym libido miałem problemy ze snem, sto razy sprawdzałem, spuszczenie z kija i po problemie. Jak sobie zwalicie raz w tygodniu przy pomocy wyobraźni, a nie pornhuba, to będziecie w sytuacji zdrowszej i o wiele bardziej realistycznej, niż umartwianie się i "upadanie" po miesiącu, bo to i tak się stanie. To całe pierdolenie jest na nic, zaprawdę powiadam ja wam.

[blokowiska666]

No u mnie nofap wywołuje poddenerwowanie i mam spusty podczas snu, więc na mnie to nie działa w żaden dobry sposób.

[pol90]

A ja wam powiem, że ja od grudnia 2019 zrezygnowałem z pornografii i masturbacji i od tego czasu się trzymam i miałem może tylko dwa razy zmazy nocne.

[Scone]

@NegatywneWibracje Częściowo się zgadzam, zwłaszcza, że to oglądanie porno powoduje u mnie najsilniejsze uzależnienie i mam nawet ochotę zdradzić moją kobietę czasem, bo brakuje mi tej frywolnej różnorodności. Ciągnie mnie po prostu do dziewczyn wyglądających inaczej, bo uwielbiam próbować nowych doznań. Chciałbym się tego pozbyć, bo moja wie, że byłem kobieciarzem i nadal jakieś lekkie napięcie na tej linii jest.
(W razie pytań: widujemy się raz na 2-3 tygodnie, bo mieszka w innym mieście, więc to nie jest nie-fapaj-ale-dymaj challenge :D.

Z drugiej strony im mniej używek mam w życiu, tym więcej satysfakcji z małych rzeczy. Spełnienie daje mi praca (chociaż mam faktycznie ciekawą), robienie muzy i spotkania z ludźmi. Jestem ciekaw, co by było, gdybym np. miesiąc nie walił niemca po kasku, czuję, że mógłbym dojść do jakiejś nofapowej nirvany :D.
Mam trochę do siebie żal o liceum, które przejarałem i zmarnowałem parę lat życia razem z początkiem studiów. Chcę wykorzystywać swój potencjał.

[Nofapptest]

WItam
Przez nofap straciłem kontrolę nad orgazmem, jest jak u nastolatka. Wcześniej trwając w wielu nałogach i nagminnej masturbacji miałem pełną kontrolę nad orgazmem i z czasem nawet było ciężko dojść. Jak jest u was? czy to przemija jak u nastolatków?
Dodam, że naukowcy odkryli, że jest to bardzo związane z serotoniną która może u mnie obudziła się i nie wie gdzie ma pójść teraz poprzez wyjście z nałogów i nerwicy?