TALK - Rozmowy [H]

[OdwiertKorzenny]

[mention]UJebany[/mention]
stopniowo zwiększam ilość,
zaczynałem od 15 :D
a praktykuje to już prawie rok.
Systematyczność=progres

[Kociak]

(...)

Ja mam 185 cm i około 75 kg. I 29 lat. A próby nabrania masy u mnie są bezskuteczne. Trochę mnie to martwi, bo jak już grubnę, to typowo obrastam w tłuszcz na dupie i na brzuchu. No ale mam tak, że jak nie zrobię aerobów w stylu biegu/chodu/jazdy na rowerze, to jestem straszliwie nerwowy i zamulony jednocześnie. Prawdopodobnie wina kortyzolu.

Ja opchnąłem rower za opiaty. Teraz żałuję.

[Kociak]

Dzisiejszy sport zaliczony.

Szkoda, że jest nas tak mało :(

[OdwiertKorzenny]

08.02.18- Zaliczone
około 3km spacero-bieg po lesie

[NieZaczynaj]

spacero-bieg

Albo biegasz albo sie opierdalasz.

[OdwiertKorzenny]

Jestem początkujący w tym temacie ;)
Jak złapię zadyszkę, to redukcja i spacer tzn.: zwykły chód... i potem znowu bieg.

Nie krzycz na mnie, staram się xd

[Nanananax]

Wczoraj 3km, na razie na spokojnie ale plan jest by przed wakacjami biegać 5km poniżej 20min

[Zgienty]

Może motywacją dla tutejszych jegomościów będzie to, że sportowe endorfiny to tak naprawdę endoMorfiny. Więc darmowe opio może będzie dla kogoś motywką do joggingu.

[Kociak]

Ja się tak motywuję, wyobrażając to sobie
Dzisiejszy sport zaliczony. Obmyśliłem nową trasę, pozwiedzałem miejsca, w których dawno nie byłem. Super sprawa )

[MartwyNarkoman]

naturalna dopamina, a nie, pobudzana przez chińskie buble