TALK - Rozmowy [H]

[lesiolbn]

Mam symex i Tamox od dzisiaj. Dostałem taką opinię bo jestem już Jakies pół roku na bombie żeby zmienić krótkie estry na długie żeby był nowy bodziec bo krótkie mogą już mnie nie klepać i zmiana zawsze da jakiś większy progres. Jak myślicie jest sens ? Ja i tak nie widzę narazie zastoju i cały czas robię progres mimo obciecia paru środków.

[Stteetart]

Spoko możesz zmienić estry ale pamiętaj, że zazwyczaj długi estr rozkręca się nieco dłużej.

[DexPL]

Test to test. Jak psychicznie będziesz lepiej się trzymał michy bo jesteś na krótkim teście i niby "redukujesz" to jest to wygrana. Znam ludzi, co masę tylko na cypku i enanie umieli robić, bo przy propie im micha nie szła. Absurd, ale psychika ludzka jest fascynująca jak się na to popatrzy.

[lesiolbn]

No właśnie też mi się zawsze wydawało że estr niema znaczenia. Ale wielu kulturystów pro czy amatorów właśnie poleca coś takiego żeby zmienic estr co jakiś czas czy to zmiana z redukcji na masę i taki model dopingu polecają ale teraz sam niewiem tutaj bardziej wychodzi wiedzą praktyczna niż teoretyczna. Koleszka mi mówi że zawsze lepiej bo się rzadziej klujesz a ja do niego że dla mnie to przyjemność hahha %-)

[sclero2014]

@lesiolbn widziałem zdjęcia co dodałeś z czerwca i aktualnie i muszę napisać widać progres naprawdę dobra robota .

[lesiolbn]

Dzięki ziomuś to zachęca mnie żeby podkręcić tempo jeszcze lepiej ale bardziej kładę nacisk na dietę i trening niż na saa, po prostu uznałem że jak jestem na deficycie kalorycznym lub na zero to niema co dopierdalac dużo środków bo i tak się tego nie wykorzysta

[Stteetart]

Test to test. Jak psychicznie będziesz lepiej się trzymał michy bo jesteś na krótkim teście i niby "redukujesz" to jest to wygrana. Znam ludzi, co masę tylko na cypku i enanie umieli robić, bo przy propie im micha nie szła. Absurd, ale psychika ludzka jest fascynująca jak się na to popatrzy.

Nie chodzi mi o lepszy / gorszy wynik ale o to, że długi estr rozkręca się dłużej. M.in dlatego większość chłopaków albo robi w przejściówce 2 tyg roztrenowania albo bije niewielkie ilości krótkiego estru zanim się długi nie rozkręci.

[DexPL]

Oczywiste jest że trzeba przez okres 1 i 2 dawki długiego estra bić jednocześnie zmniejszone dawki propa (o połowę max), by zachować odpowiedni poziom stężenia. Inaczej będzie tak jak mówisz. Spadnie poziom na 2 tygodnie i nie jest to przyjemne psychicznie.

@lesiolbn
Skoro to już trochę trwa, to koniecznie zbadaj nerki, wątrobę (toksyczne uszkodzenie). Szczególnie nerki są bardzo narażone na katowanie. Bez potwierdzenia dobrymi wynikami że nerki są gotowe na kolejny cykl nie wchodż na bombę. Serio. Poświęć trochę czasu i kasy, by być pewnym a nie potem płakać jak wielu co zajechało nereczki (najgorsze że nerki objawy dają dopiero jak już są zajebane i nie czuć ich mimo, że są już mocno dobite)

Generalnie skoro się zabierasz poważnie za SAA, to zró to z głową. Zaplanuj sobie to jakoś rozsądnie. POrób badania, prowadz dziennik. Rozplanuj makrocykle, przerwy między nimi. Rozpisz konkretne mikrocykle w ramach samych makrocykli, jakieś mosty na czas odpoczynku pomiędzy itd. Bo, o ile teraz za pierwszym razem poszło nieźle, to kolejne postępy wymagają już dużo więcej logistyki.

[lesiolbn]

Zrobię sobie ten pakiet jakoś na tygodniu https://diag.pl/sklep/pakiety/e-pakiet-nerkowy/
.
Co do wątroby to tak jak może widziałeś wyniki dwa razy ponad norme. Cały czas leci nac do tego będzie liv 52 i ostropest.

Jestem jakieś 5 miesięcy na bombie mam zamiar polecieć rok zrobić mostek lub kompletny off na jakiś czas i znowu jazda

Obecna dieta:
300 gram białka z mięsa (półtorej kg kurczaka) do tego 2-3 miarki bialka oraz 30-40 gram bcaa po treningu

Węgle około 300 gram
Tłuszczu z 70-80 gram

Waga dzisiaj z rana 97

Trening 2 razy on 1 dzień off z naciskiem na trening push czyli wygląda to tak

Push-pull-off-push-legs-off i od początku

[sclero2014]

Dzięki ziomuś to zachęca mnie żeby podkręcić tempo jeszcze lepiej ale bardziej kładę nacisk na dietę i trening niż na saa, po prostu uznałem że jak jestem na deficycie kalorycznym lub na zero to niema co dopierdalac dużo środków bo i tak się tego nie wykorzysta

Spokojnie ja wiem ze progres to nie samo używanie SAA , coś tam wiem o tym i samo branie SAA nie zrobi progresu jak dieta i trening leży. Ale teraz taką sylwetkę jaką masz jest naprawde spoko bardziej już takie wole niż szerszy jak wyższy,