TALK - Rozmowy [H]

[Tyler Durden]

Najlepsze jest, że chelaty nie walczą ze sobą i możesz sobie na pewniaka łyknąć 500mg magnezu + 1000mg wapnia i do tego 30mg cynku w jednej porcji, a organizm niech się już później męczy z rozprowadzeniem tego, jeśli niepotrzebuje to wtedy usunie

Chelat magnezu to dobrze przyswajalny związek, chelat wapnia to lipa, przynajmniej jeśli chodzi o uzupełnienie wapnia w mózgu. Dlatego Olimp robi 50/50 w swoim wapniu - 50% chelat wapnia, 50% węglan wapnia.

Ja tam jem na co dzień tylko węglan, bo sam ten związek wystarcza na uzupełnienie wapnia w mózgu i kościach.

Chłopaki zróbcie sobie analizę, na prawdę nie ma co wydawać kasy na dodatkowe suple... I nie ma co zastanawiać się nad tym wszystkim;) Kupcie kwiaty dziewczynie albo mamie, albo zabierzcie siostra/brata kumpla w fajne miejsce. Progres to nie tylko suple, to praca nad sobą i swoimi słabościami... A jak ktoś chce jazzować, róbcie to to - wasza sprawa.

Czytaj więcej na: http://talk.hyperreal.info/doping-mozgu ... z2UOwOnYf8

Czy ja już nie mówiłem wcześniej, że za twoje rady dziękujemy? Nawet jeśli nie jesteś na stymulantach, to z normalnej diety będziesz miał niedobory (widać po większości ludzi, że je mają i są rozproszeni, wręcz głupi). Minerały to podstawa dobrego funkcjonowania i podkład na jakąkolwiek suplementację.

Kwiaty dziewczynie, kolejna dobra rada :P

Padaczka lekooporna.
Można na niej brać cholinę i noopept? Pierwszy atak 9 lat temu, od 7 lat bez ataku i od 5 bez leków. EEG dalej daje podwyższone wyniki, że lekarz dziwi się, że nie ma ataków.

Cel: Poprawa koncetracji, koordynacji ruchowej. Ogóle odmulenie, bo wszystkie leki pozostawiły po sobie porządny odcisk, a chłop młody bo 40 ma na karku dopiero.

A co bierzesz teraz poza lekami padaczkowymi? Jakieś benzo, czy inne uspokajacze? Wypisz wszystko + dietę.

[Pingwin]

Czasami leki przeciwbólowe, np.ketonal bo ma coś z kręgosłupem. Nic więcej.

[szalonykot]

3 dni temu zacząłem suplementację kurkumą, cynamonem, pieprzem cayenne, imbirem, zieloną herbatą i witaminą b12.
Od tych 3 dni obserwuję spore pogorszenie się stanu mojej cery. Coś dodać/odjąć?

[encryptedshrooms]

dodać witamine E i koenzym Q10 jak i nnkt wprowadzić do diety :)

[JohnyHa]

@JohnyHa wziąłem to z wikipedii i z badań naukowych, szukałem oddziaływań substancji na receptory, a tych na kanały jonowe, potem w aktywacji jakiego kanału co się zużywa, a co nie; za dużo zmiennych by podać to w linkach.

Mógłbyś rozwinąć? Na wiki niewiele jest o tym co wypłukują substancje.

Co do wapnia to czy skorupki jaj są dobrym pomysłem ? Coś mi świta ,że czytałem że Tyler je je ?

Tyler je je bo ja mu ten pomysł podsunąłem :D Skorupki jaj to czysty węglan wapnia i można nimi uzupełniać ten minerał. Trzeba jednak najpierw te jajka ugotować!

@JohnyHa, pisałeś w nawodnieniu: cynamon, litr wody, sól potasowa i kolejny litr...
do tego NaCl i kolejne łyki do chemicznej fabryki.
o jakiej soli potasowej mowa, KCL? Gdzie to można kupić? w aptece to chyba na receptę, czy w nawozach sztucznych? :)

Pisząc sól potasowa zawsze mam na myśli "Sól o obniżonej zawartości sodu" którą można dostać w każdym supermarkecie. Taka sól zawiera sól morską+chlorek potasu.

gdzie indziej znowu piszesz, że potas zamula – a to nawodnienie raczej zamuleniu nie miało służyć.

Potas zamula tylko gdy jesteś odwodniony lub masz znaczące niedobory potasu. W innych przypadkach stymuluje lub nie daje efektu zauważalnego.

Czy sprawdzałeś jak takie mega dawki Na K wychodzą na jonogramie krwi? Do tego sód w takiej dawce to czy przypadkiem nie wzrost ciśnienia tętniczego o ładny przedział?

Nie sprawdzałem i sód nie powoduje nadciśnienia. Powoduje to jedynie chlorek, ale ten jest szybko wydalany. Do tego taka ilośc sodu jest konieczna do bezpiecznej suplementacji potasu. Sód niweluje możliwość przedawkowania potasu.

Zastanawia mnie czy możliwy jest wysoki magnez bez wysokiego wapnia, albo jak kto woli niski magnez bez niskiego wapnia? Skoro oba się napędzają? gdyby to było niemożliwe to NFZ mógłby zaoszczędzić na badaniach :)

Magnez i wapń to antagoniści, tak jak potas i sód. Jak masz niski magnez to powoli ci się wyrabia niski wapń, tak samo wysoki magnez powoli wyrabia większy wapń. Depresja wywołana niskim magnezem nie jest wynikiem niedoboru magnezu samego w sobie, ale właśnie niedoboru wapnia. Warto dodać, że taki niedobór wapnia nie wychodzi na badaniach krwi.

ten Mg Ca to skojarzenie do pary Na K, ale tutaj chyba możliwe jest podbicie/zbicie tylko jednego albo inaczej nadmiar niedobór tylko jednego?

Jest możliwe wywołać farmakologicznie niedobór lub nadmiar wapnia bez ruszania magnezu. Podobnie można wywołać nadmiar magnezu poprzez suplementację wysokimi jego dawkami bez suplementacji wapnia, ale ten nadmiar będzie trudny do utrzymania.

z tym aminokwasem glutaminowym i asparaginowym to może być tez wymysł producentów cukru,
aminokwasy te są w odżywkach, i w normalnej diecie.

Nie wiem czyj to wymysł, ale dla normalnego człowieka jest praktycznie niemożliwe by wywołać ekscytotoksyczność poprzez spożywanie dużych ilości glutaminianu czy kwasu asparaginowego.

...chyba to nawadnianie 2l w 2h nie grozi obrzękiem mózgu, jak rozumiem te elektrolity właśnie maja temu zapobiec?

Nie grozi.

Załóż konto na sfd i zapytaj w linku, który podałem i tam na 99% dostanie odpowiedź.
Są tam goście co mają po 10k+ postów, im możesz zadać pytanie czego nie jedli i mogą mieć problemy z odpowiedzią

Ja bym na Twoim miejscu nie brał wiedzy z SFD, gdyż to forum ma żałosny poziom dyskusji.

1. Czy przy braniu ASRI (escitalopram) działanie innych środków takich jak kawa, guarana, zielona herbata, czerwona herbata zostaje osłabione? Czy inwestowanie w zestaw nootropowy ma sens ? Czy lepiej poczekać do czasu odstawienia leków?

SSRI osłabiają wszystko co działa na dopamine.

4. Może temat pośrednio związany z działem, chodzi o lekką anemię - warto włączyć przez jakiś czas chelat żelaza+witaminę b12 i kwas foliowy + acerolę (witamina c)? Czego unikać?

Warto włączyć ten miks. Unikać środków alkalizujących żołądek, gdyż te upośledzają wchłanianie żelaza.

Co można brać na zbicie wysokiego ciśnienia przy MAO?
zwłaszcza gdy trzeba zbić szybko ciśnienie?

Inhibitory MAO-A działają hipotensyjnie. Z kolei iMAO-B mają niewielkie działanie hipertensyjne. Co do zbijania ciśnienia na stymulantach to masz osobny temat na takie pytania:
http://talk.hyperreal.info/obnizanie-ci ... 39320.html

Do tych bardziej kumatych co sądzicieo taki związku jak prl 8-53

Kolejny cudowny związek o niewiadomym działaniu, który okaże się mieć efekty porównywalne z piracetamem.

Chłopaki zróbcie sobie analizę, na prawdę nie ma co wydawać kasy na dodatkowe suple... I nie ma co zastanawiać się nad tym wszystkim;) Kupcie kwiaty dziewczynie albo mamie, albo zabierzcie siostra/brata kumpla w fajne miejsce. Progres to nie tylko suple, to praca nad sobą i swoimi słabościami... A jak ktoś chce jazzować, róbcie to to - wasza sprawa.

Niedobory potasu, wapnia i magnezu nie wychodzą na badaniu krwi.

3 dni temu zacząłem suplementację kurkumą, cynamonem, pieprzem cayenne, imbirem, zieloną herbatą i witaminą b12.
Od tych 3 dni obserwuję spore pogorszenie się stanu mojej cery. Coś dodać/odjąć?

Wapń i potas, by zmniejszyć reakcję receptorów. Za kilka dni skóra zacznie się poprawiać.

[Bonhart2000]

@JohnyHa - nie miałeś żadnych problemów z żołądkiem od tych przypraw?

3 dni temu zacząłem suplementację kurkumą, cynamonem, pieprzem cayenne, imbirem

A ja obserwuję u siebie totalny rozpierdol żołądka i chyba muszę przerwać na trochę, by się wrzodów nie nabawić, choć już mnie ciągnie to tych przypraw, niemal jakbym był uzależniony;p

Jeśli o sen chodzi to tak do 7h najlepiej, czasem jak dobry dzień to nawet 4h są spoko. Mam tylko taki problem, że jak nic nie muszę to wstanę o tej 8 i tak sobie pośpię jeszcze chwilę i zazwyczaj trwa to do 11  ^_^

Jeśli chodzi o sen to wydzielanie obiektywnych miar nie ma tu żadnego sensu. Każdy musi się badać indywidualnie - ile snu potrzebuje i ile mu najlepiej służy. polecam niezła książkę na ten temat: "Liczenie baranów" P.R. Martina.

Są ludzie którzy funkcjonują nawet przy bardzo małej ilości snu, ale odkryto, że odpowiada za to jakiś specyficzny gen.
8 godzin snu to uśredniona liczba godzin.
Najgorzej mają w sumie takie dziwotwory natury jak ja (takie przypadki były dość dobrze badane): otóż jakiś odsetek populacji ma dłuższy niż normalnie cykl dobowy - oznacza to, że funkcjonują najlepiej przy około 9 godzin snu, ale też odpowiednio długi czas aktywności muszą mieć do tego - czyli ich doba "mózgowa" jest dłuższa niż 24 godziny.
Rezultat tego jest taki, że albo są niewyspani bo śpią dla siebie za krótko, albo się wysypiają i potem nie mogą zasnąć kolejnej nocy przez co przestawia im się cykl dobowy o jakieś dwie godziny ciągle. Takich osób jest całkiem sporo.

[encryptedshrooms]

szalony kocie powiedz mi jak się odżywiasz a ja powiem ci jak wyglądasz i jak się czujesz ;)

[tomix]

czy to mozliwe zeby bez potasa stymulanty dopaminergiczne nie działąły dopaminergicznie albo usypiały?

[br0w4r]

czy to mozliwe zeby bez potasa stymulanty dopaminergiczne nie działąły dopaminergicznie albo usypiały?

Mylisz się jeśli tak myślisz, może na mały % tak. Praktycznie wszyscy szurający koks, czy inne fajne specjały mają niedobory i to nawet poważne co poniektórzy :-)

Prędzej bez wapnia coś takiego może być spotkane.

[Tyler Durden]

Tyler je je bo ja mu ten pomysł podsunąłem :D Skorupki jaj to czysty węglan wapnia i można nimi uzupełniać ten minerał. Trzeba jednak najpierw te jajka ugotować!

Ja sobie jajka gotuję i potem skorupki wrzucam do młynka elektrycznego. Mieli w drobny pył, jakby to był jakiś drag (nie polecam gryźć skorupek w ustach, smak jest OK, ale takie części mogą trafić nieprzetrawione do jelit i tam wbijać się w ścianki).

Potas zamula tylko gdy jesteś odwodniony lub masz znaczące niedobory potasu. W innych przypadkach stymuluje lub nie daje efektu zauważalnego.

Czytaj więcej na: http://talk.hyperreal.info/doping-mozgu ... z2URRFqiDQ

Ja kiedyś zasypiałem po potasie, teraz jem go cały czas i pozwala ogarnąć silną stymulację umysłowo i obwodowo :)