TALK - Rozmowy [H]

[NavyBlue]

Jaki stymulant będzie najlepszy na objawy ADHD-PI (lub ADD)? Najlepszy to znaczy najmniejsza neurotoksyczność, największa skuteczność na objawy, najniższa cena, nie chodzi mi w ogóle o efekty euforyzujące. Chodzi mi głównie o problemy z uwagą, ciągłe bujanie w obłokach, zawiechy podczas słuchania kogoś tzn. ktoś coś do mnie mówi, a ja nie słucham i to niekoniecznie z mojej własnej woli.

Mam też tak, że na 0,5 s uwaga wyłącza mi się i np. nie dosłyszę jakiegoś słowa, roztargnienie, prokrastynacja (to swoją drogą), problemy z dłuższym utrzymaniem skupienia - 0,5h nauki to max dla mnie, potem mój mózg jedzie na dość niskich obrotach. Pamięć logiczna jest ok, nawet lekko ponad normę, natomiast moja pamięć mechaniczna jest krótko mówiąc do niczego, kucie czegokolwiek dłuższego niż ok. 30 słów jest dla mnie w cholerę trudne (czyli długiego jak to zdanie).

[FajnieJest]

etylofenidat lub metylofenidat

[JohnyHa]

Potas najlepiej brać z soli jako chlorek potasu.

[Tyler Durden]

Mam też tak, że na 0,5 s uwaga wyłącza mi się i np. nie dosłyszę jakiegoś słowa, roztargnienie, prokrastynacja (to swoją drogą), problemy z dłuższym utrzymaniem skupienia - 0,5h nauki to max dla mnie, potem mój mózg jedzie na dość niskich obrotach. Pamięć logiczna jest ok, nawet lekko ponad normę, natomiast moja pamięć mechaniczna jest krótko mówiąc do niczego, kucie czegokolwiek dłuższego niż ok. 30 słów jest dla mnie w cholerę trudne (czyli długiego jak to zdanie).

Tak, jak wspomniał FajnieJest + zmień technikę nauki, bo powtarzanie zdań to technika dla debili. Od dawna wiadomo, że jej skuteczność jest niska, ale program nauczania zmienia się rzadko pod tym względem.

Jeśli nie masz ochoty na naukę różnych mnemotechnik, to możesz skorzystać z prostych asocjacji. Materiał do nauki przepisujesz jako listę podpunktów zrozumiałych dla ciebie + do każdego dorysowujesz jakiś obrazek (który tobie będzie się kojarzył z danym podpunktem).
Do tego możesz słuchać innego utworu muzycznego podczas nauki każdego z podpunktów. Im więcej bodźców skojarzysz z danym materiałem, tym lepiej. Najważniejsze bodźce to będą te widzialne, czyli rysunków / obrazków powinno być jak najwięcej, jak najmniej tekstu (tylko konkrety), a dźwięk nie może dekoncentrować (jak muzyka to w innym języku, jak audiobook to musi być nagrany z odpowiednią intonacją).

[astralnykutas]

Sądzę, że powinieneś zacząć od określenia, kim jesteś - wzrokowcem, słuchowcem, kinestetykiem czy chuj wie kim.

Nic nie jest czarne lub białe ale na pewno, któreś z powyższych powinno okazać się cechą dominującą u Ciebie i na tym należałoby się skupić podczas nauki.

Ja jestem zdecydowanie w znacznej większości wzrokowcem, w związku z tym notatki prowadzę rysunkowe, robię różne wykresy, tabele i inne duperele.
Do tego do każdego pojęcia czy daty próbuję stworzyć sobie w myślach jakąś wizualizację, z którą dane zagadnienie mi się kojarzy.

[Tyler Durden]

Sądzę, że powinieneś zacząć od określenia, kim jesteś - wzrokowcem, słuchowcem, kinestetykiem czy chuj wie kim.

Nic nie jest czarne lub białe ale na pewno, któreś z powyższych powinno okazać się cechą dominującą u Ciebie i na tym należałoby się skupić podczas nauki.

Równie dobrze można zacząć od zwalenia sobie konia, tyle że wtedy ochota na naukę spada :P

Nie ma czegoś takiego jak wzrokowiec/słuchowiec itp., to tylko jeden z mitów wprowadzany przy "super technikach".

Mnemotechniki są uniwersalne, a dominuje ZAWSZE obraz/wizualizacja. Poza tym wszystkie najlepsze mnemotechniki skupiają się na łączeniu zmysłów. Nie ma sensu ograniczać się do jednego (wzroku, słuchu, dotyku, zapachu).

Ja jestem zdecydowanie w znacznej większości wzrokowcem, w związku z tym notatki prowadzę rysunkowe, robię różne wykresy, tabele i inne duperele.
Do tego do każdego pojęcia czy daty próbuję stworzyć sobie w myślach jakąś wizualizację, z którą dane zagadnienie mi się kojarzy.

"W znacznej większości wzrokowcem", czyli najpierw mamy się określić, a potem można to jakoś dzielić w jakim stopniu jesteś?

Widzę, że nadal masz chęć w odpisywaniu na wszystkie tematy z niesprawdzoną wiedzą.

[tomix]

Jeblem se troche EPH, potem dopilem alko (0.2) , i teraz mam potowrny rozpierdol. puls ze 150, cisnienia wole nie mierzyc,
Zjadlem juz 1.5 korzenia imbiru liczac ze rozszerzy naczynia i zmniejszy cisnienie, ale niewiele dalo. Pomógl dopiero nervosol, ale po nim czuj sie akbym mial zaraz zdechnac, a puls i cisnienei dalej bardzo wysokie, sprawa pilna, powinna byc w 'sytuacjach kryzysowych' ale to bardziej kompetetni ludzie piszą. terry, johny , szybko potrafilibyscie cos wymyslec?

[Czorny]

Na moje trzeba uzupełnić potas.

[Tyler Durden]

Zgadza się, przywal potasu, najlepiej aspargin - wpychaj 4 tabletki co 20 minut (przestań jak będzie poprawa). Zawsze można też jakiegoś antagonistę nAChr przywalić, np. DXM trochę.

Ale tętno na EP + alko tak ok. 150 to norma, nic ci nie będzie.

Ja się mierzę co jakiś czas to na stimach mam 100-120 normalnie (nawet na metylo). Sprawę załatwiają zawsze alfa blokery jak ktoś ma, wtedy tętno schodzi poniżej 100 spokojnie, a stimy i tak działają.
Tylko kategorycznie nie wolno łączyć alfa blokerów z dysocjantami (DXM, MXE, memantyna itp.).

[eso]

nie mam pojecia jak w tym przypadku wiec nie bijcie ale czosnek obniza cisnienie, im wiecej tym mocniej.