TALK - Rozmowy [H]

[Piwoszek]

P-Tyroxin, fri(fT4)
Resultat: 25 pmol/L *
Referensintervall: 10-22

S-Testosteron
Resultat: 6.1 nmol/L *
Referensintervall: 10-35

S-Testosteron
Resultat: 8.5 nmol/L
Referensintervall: 5,7-26

P--TSH (Tyrotropin)
Resultat: 4.8 mIE/L *
Referensintervall: 0,4-4,0

P--Testosteron
Resultat: 9.8 nmol/L
Referensintervall: 5,7-26

Ft4 i tsh co to jest?
Bo wyszlo troche za duzo te pierwsze badania testosteronu 6.1 potem wynik troche poszedl w gore a jak to sie ma na moj wiek? 27 lat

[Piwoszek]

P-Tyroxin, fri(fT4)
Resultat: 25 pmol/L *
Referensintervall: 10-22

S-Testosteron
Resultat: 6.1 nmol/L *
Referensintervall: 10-35

S-Testosteron
Resultat: 8.5 nmol/L
Referensintervall: 5,7-26

P--TSH (Tyrotropin)
Resultat: 4.8 mIE/L *
Referensintervall: 0,4-4,0

P--Testosteron
Resultat: 9.8 nmol/L
Referensintervall: 5,7-26

Ft4 i tsh co to jest?
Bo wyszlo troche za duzo te pierwsze badania testosteronu 6.1 potem wynik troche poszedl w gore a jak to sie ma na moj wiek? 27 lat

[DuchPL]

Ty .. zrób sobie badania na cukrzycę ;)

a Do tego Twojego jadłospisu dorzuć sobie zakup rowerka stacjonarnego... ( albo normalnego jak wolisz ) i...

zapierdalaj!

[Stteetart]

Najbardziej zalezy mi schudnoc z brzucha biceps po treningu jest 51 cm chce zrobic tak z rana zjesc 4 jajka albo 100g platkow owsianych potem do kazdej porcji 100g ryzu czasem ziemniaki ale male porcje i do kazdego posilku z 200g miesa kurczak wieprzowina lub wolowina po treningu z 2 miarki whey80 i kreatyna monohydraf i chce zobaczyc co sie stanie z moim cialem myslicie ze to dobry pomysl no i wiadomo wody okolo 2 litry dziennie mam jeszcze jeden taki problem zauwazylem ze jak nie zjem posilku jak juz jestem glodny to zaczynam sie trzasc lapie mnie odrealnienie a gdy tylko zjem posilek odrazu mi to przechodzi lekarz powiedzial ze to normalny objaw glodu a wy co mysliscie o tym pozdrawiam

A możesz to tak w miare normalnie napisać, bo ja nic nie rozumiem.
Poza tym, że z rana chcesz jesc 4 jajka albo 100gr płatkow i chcesz pić jakieś smieci typu syntetyczne białko.
Wogóle nie policzyłes zapotrzebowania, nie rozbiłes posiłków itd.

[sclero2014]

@DuchPL wiem o czym mówisz dziennie spożywam mniej niż 40g węgli dziennie więc wiem o co ci chodzi . A jak wchodzić na ketogeniczna to najgorsze są 1-wsze dni tydzień później jakoś idzie zalezy tez od człowieka i organizmu oczywiście

[DexPL]

Dieta ketogeniczna wymaga dobrego wyliczenia wartości wyjściowych. Następnie nieprowadzenie wypalania zapasów glikogenu. I Volila.Jesteśmy w ketozie. To proste, bezpieczne i skuteczne, ale wymaga dobrego podejścia merytorycznego i poznania z czego wynika wytwarzanie ciałek ketonowych i przejście z metabolizm cukru na metabolizm tłuszczy.

[Kamral]

gość chce troche schudnąc to od razu wrzucać go na ketoze olaboga. Jak lubicie ketozę, znacie sie na niej to spoko nie neguje (bo wprowadzenie ciała w ketozę to nie jest zdrowa ketoza) ale nie wciskajcie komuś bo ta dieta nie jest w niczym lepsza a nawet dużo gorsza od zbilansowanej diety (no może w niektórych jednostkach chorobowych)

Dieta ketogeniczna wymaga dobrego wyliczenia wartości wyjściowych. Następnie nieprowadzenie wypalania zapasów glikogenu. I Volila.Jesteśmy w ketozie. To proste, bezpieczne i skuteczne, ale wymaga dobrego podejścia merytorycznego i poznania z czego wynika wytwarzanie ciałek ketonowych i przejście z metabolizm cukru na metabolizm tłuszczy.

Skuteczne to może i jest ale na pewno nie zdrowe ani proste. To co opisałeś to jest polska ketoza bardzo nie zdrowa. KEtoza powinna sie opierać na chodym steku awokado czy oliwie a nie na boczku, masle i karkówce. Ma to konsekwencje zdrowotne niedobory witamin i składników mineralnych, nadmiar nasyconych kwasów tłuszczowych

[DexPL]

Mylisz "ketozę" która jest szkodliwa, taka jak spowodowana pijaństwem, gdy wskaźniki są na poziomie 8+ (wręcz 14,16) powodującą kwasicę ketonową, bardzo wysoką ketonurię. Z lekką, bądź bardzo niską ketonurią gdzie poziom jest nie większy niż 3-4, a najczęściej na poziomie 1,25-2.

Taka "ketoza" pozwala nawet na długoterminowe przebywanie w ketozie, gdzie z CKD czyli diety cyklicznej przechodzimy w KD dietę ketogeniczną (ciągłą).
Przy zdrowej wątrobie i nerkach 3-6 tygodni takiej diety nie powoduje skutków większych niż na każdej innej silnej diecie redukcyjnej. Oczywiście nie jest to sposób na stałe odżywianie, jednakże jeżeli ktoś utrzymuje dobry poziom BF to 3 tygodnie diety przed sezonem wakacyjnym pozwala na docięcie do fajnej formy szybko i skutecznie. Oczywiście pod warunkiem, że zrobi się to dobrze i z głową - jak wszystko.
Na pewno lepsza niż low carb czy dieta kapuściana... Nie mówiąc o Dukanie.

[Piwoszek]

Przestalem jesc takie ilosci jedzenia no i waga leci codziennie w dol tak jak przypuszczalem ze wystarczy zmniejszyc weglowodany nie bede sie bawil w jakies ketozy na tej diecie dobrze funkcjonuje poprostu przesadzalem z iloscia jedzenia z dnia na dzien czuje sie taki lekki i co najlepsze wogole mi sie niechce jesc zjem czy to dobrze ?

[duch33]

Ale chwila... Piwoszek zaczął jeść mniej, więcej się ruszać. Nie wiem jak samopoczucie, ale jeśli jest dobre, to ja bym chwilowo rąk nie wkładał, tylko kontynuował to co działa.
Chłopaku, skoro chudniesz i dobrze się czujesz, to chwilowo nic nie zmieniaj. Nawet jeśli w diecie są błędy, to i tak pewnie zdrowiej się odżywiasz niż przed kilkoma miesiącami. Zatem rób swoje. Unikaj żarcia śmieci i ruszaj się. Chwilowo to wystarczy. Jak pojawi się zastój na wadze, albo złe samopoczucie, to zaczniesz się zastanawiać.
Co do badań... To prawie każda osoba otyła ma bałagan. Słabo z tarczycą i teściem. Cukier możesz sprawdzić, ale skoro ściąłeś węgle, to pewnie będzie się poprawiał.
Ode mnie tyle. Zdroworozsądkowo. Wróć za 3 miesiące, pochwal się co osiągnąłeś, to się wszyscy zastanowimy co dalej.