TALK - Rozmowy [H]

[angor animi]

Niby który składnik to placebo?

Np. ekstrakt z zielonej herbaty. Może to nie jest artykuł recenzowany, ale wyjaśnia ten problem: http://healthpsych.psy.vanderbilt.edu/W ... eenTea.htm

angor animi przecież spalacze tłuszczów takie jak kupił autor stosowane są przez osoby na co dzień zajmujące się uprawianiem różnego rodzaju sportów, przede wszystkim systematycznie uczęszczających na siłownię, w tym i osób mających spore pojęcie na temat suplementów.

Spore pojęcie Wiedzą to co sobie przekazują albo to co na stronach dla sportowców piszą, czasem wiedzą to z różnych szkół, kursów gdzie przekazuje się informacje z badań robionych kilkadziesiąt lat temu, które od tego czasu wiele razy były aktualizowane. Ci znawcy nie potrafią nawet korzystać ze źródeł naukowych, a ich wiedza to tzw. "folk science". Można to porównać do codziennych palaczy trawy, którzy wiedzę na jej temat mają ogromną, ale nieprawidłową, bo czerpią ją ze stron zwoleników, takich z zielonym tłem i liśćmi trawy w designie - marihuana leczy raka, nie uzależnia, tworzy nowe neurony itd.
[ external image ]

Podobna rzecz jest opisana wyżej - ludzie zachwalają zieloną herbatę, nawet mają dobre wyniki po jej stosowaniu, ale to tylko mylna wiedza.

Przede wszystkim dieta i aktywnosc fizyczna! Spalacze to tylko dodatek.

Kiedyś przysłuchiwałem się rozmowie w aptece, gdy facet pytał o coś na odchudzanie, bo to co brał nie działa. Aptekarka zapytała się o aktywność fizyczną i okazało się, że cały dzień siedzi na dupie i nic nie robi :-D Kilka lat temu jadłem bardzo duże ilości jedzenia, często bardzo tłuste i byłem szczupły, bo chodziłem codziennie (!!!) na spacer, przynajmniej te 5 km, ale moje spacery odbywały się tempem 7-9 km/h. Potem przestałem chodzić i dopiero wtedy zacząłem nabierać masy.

[69plateau]

@nomas: tylko że na budowlance więcej ćwiczyłeś niż grając w nogę więc nie porównuj tego. dobra redukcja wygląda tak: tyle ile potrzebujesz kcal do rośnięcia dzielisz na dwa (uwzględniasz ilość ruchu i przemianę materii. w moim wypadku 77kg, to jest 3800-4000kcal). W czasie redukcji jesz tyle, alby nie przekroczyć tych kalorii, do tego łącznie w pożywieniu nie przekroczyć 50g węgli. do tego treningoi wydłużasz z 1h do 2h (zmniejszając obciązenia), codziennie po 2-3h aerobów. to jest redukcja. nie to co Ty pisałeś, że cośtam jakąś dietę miałeś, ale jej nie trzymałeś, no i trochę sobie w nogę pograłeś. przy twoim nic dziwnego, że te tabsy nie działały. Ale jak ćwiczysz porządnie, nadchodzi czas na redukcję, i będziesz robił to odpowiednio, to tabletki pomogą. serio. mój kumpel właśnie dzięki tym tabsom spadł ze 120 do 105. z tym, ze on miał 3% tkanki tłuszczowej, więc to nie było takie normalne odchudzanie, tylko właśnie cykl redukcyjny, coby pozbyć się niepracujących mięśni i wyrobić definicję.

i do tych co pisali że feta wyniszcza - tak, macie rację, ale to zupełnie nie działa jak feta.

[cyklon04]

wiele spalaczy to zwykłe placebo jak chociażby l-karnityna, a są i takie reduktory tłuszczu reduktory tłuszczu które faktycznie działają, wiele o tym na forach sportowych