TALK - Rozmowy [H]

[KavonPL]

Yerba mate ogółem bardzo fajna prócz kofeiny ma też np teobromine i teofiline (zwiazki te zawierają tez kakao) i minerały witaminy co pomaga ze stresem (kofeina moze zwiększyc stres)

[deadmau5]

Ale używana w rozsądnych ilościach naprzemiennie z ashwagandą, która owy kortyzol zbije, nie będzie siała jakiegoś ultra pogromu, jeżeli chodzi o twoje życie, więc jest to całkiem desirable and valuable item w powyższym przypadku. Zauważ, że kofeina czysta z kawy działa zajebiście i żadne energetyki oraz inne pierdy nie mogą się jej równać. Łącząc to naprzemiennie z w/w ashwą, serio można spodziewać się świetnych efektów w długiej perspektywie czasu.

[KavonPL]

Yerba mocnego gatunku ma dużo inny profil działania niż kawa, a co dopiero jeszcze takie rośliny jak guayusa które prócz ogromnej dawki kofeiny mają też niezłe iMAO. Warto też na przemiennie pić kawę/yerbe jeśli np. działanie yerby słabnie to można zrobić sobie kawe

[deadmau5]

W tym przypadku staram się to stosować naprzemiennie, ale troszkę denerwuje mnie ilość traconego czasu na robienie yerby. Trzeba poświęcić tam więcej czasu i zaangażowania. W przypadku kawy zajmuje to chwilę i jest mniej czasochłonne. Ja wiem, że dla niektórych to będzie śmieszne, ale faktycznie czas przygotowania yerby, a kawy to jednak inna para kaloszy, która w moim przypadku idzie w kierunku — kawa szybciej, yerba - wolniej.

[forum]

Co najlepsze do pracy umyslowej?
Scisly kierunek studiow.
Kawa zbyt mnie rozdraznia i nawet 1 kubek wypity o 12 pogarsza mi jakosc snu/opoznia godzine zasniecia.

[lesdoxem]

@forum
L-teanina: Jest to aminokwas występujący naturalnie w herbacie, szczególnie w herbacie zielonej. Może pomóc zwiększyć czujność i poprawić zdolność koncentracji, jednocześnie redukując stres i nerwowość.

Bacopa monnieri: Roślina ta jest często stosowana w ajurwedzie jako środek wspomagający pamięć i koncentrację. Badania sugerują, że może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze i pamięć.

Różne substancje nootropowe: Nootropy to substancje, które mogą poprawić funkcje poznawcze, w tym pamięć, koncentrację i kreatywność. Przykłady nootropów to piracetam, aniracetam, Modafinil czy L-tyrozyna.

Olej rybny: Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak DHA i EPA, oleje rybne mogą mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze. Mogą pomóc w poprawie pamięci, nastroju i koncentracji.

Regularne ćwiczenia fizyczne: Aktywność fizyczna ma szeroki zakres korzyści dla zdrowia, w tym dla funkcji mózgu. Regularne ćwiczenia mogą poprawić krążenie krwi i dotlenienie mózgu, wpływając pozytywnie na koncentrację i funkcje poznawcze.

[GermanskiOprawca]

Co najlepsze do pracy umyslowej?
Scisly kierunek studiow.
Kawa zbyt mnie rozdraznia i nawet 1 kubek wypity o 12 pogarsza mi jakosc snu/opoznia godzine zasniecia.

Może sunifiram, tylko lepiej nie dawaj kofy do tego, bo Ci serce rozjebie xD

[Verbalhologram]

Ostatnio moje podtrzymanie fazy za dnia polega na spożywaniu kofeiny z różnych zródeł. Energole, tabletki kofeinowe lub z suplementów, zielona herbata, ale co ciekawe bez kawy w diecie. Na tą chwilę dobrze się z tym czuję, i nawet zioła uspokajające nie kłócą się z bombardowaniem kofeinowym, nawet efektowny miks wychodzi czasami.

[sclero2014]

Ja pije kawę ale szczególnie nie czuję działania ( może przez ogromne braki snu , chorobę, i że byłem leczony opio kilka lat ) . Mam kofeine w tabsach dopiero przy 3tab czyli 600mg coś " czuję " . Yerba Mate o dziwo nigdy nie piłem

[deadmau5]

No logicznym jest, że skoro dawka 600mg w 3tab daje Ci jakiekolwiek działanie, to zwykła kawa z kofeiny nie zadziała, bo jest jej zdecydowanie mniej. Musiałbyś na dłuuuugi czas odpuścić kofeinę, aby wrócić do stanu sprzed, aby kawa dawała jakieś plusy.