TALK - Rozmowy [H]

[sclero2014]

Ja biorę l- dope i dostinex i szczerze mówiąc fajnie to wychodzi

[ItvH2erPPPWR]

@HardCracks napierdalanie letrozolu jako AI tylko dlatego, że jest tańszy to durny pomysł. Bardzo trudno jest nim kontrolować estradiol, nie wolno oszczędzać na zdrowiu i efektywności! Tylko utrudnisz sobie tym lekiem kontrolę estradiolu i zmarnujesz czas, aż dojdziesz do wniosku, że eksemestan lub arimidex to obiektywnie lepsze wybory. Mówię zarówno z wiedzy jak i z doświadczenia. Daruj sobie letrozol.

[lesiolbn]

To ja przedstawie jak wygląda rok na bombie, może nie ma tutaj szału ale mam bardzo słaba genetyke do tego sportu byłem bardziej przeznaczony pod bieganie/sporty walki ale wybrałem kulturystyke. łącznie trenuje 10 lat lecz tutaj przedstawiam ostatni rok po kilkuletniej przerwie wiadomo przez co ;)


czerwiec rok temu https://zapodaj.net/463f51363d942.jpg.html

początek grudnia 2021 https://zapodaj.net/260069f1f1458.jpg.html

no i forma z przed 3 tygodniu na której skonczyłem redukcje https://zapodaj.net/5dc30628706bf.jpg.html

Obecnie masa i to ostra tak to praktycznie rok na diecie i ujemnym bądz zerowym bilansie kalorycznym, chciałem pociągnąć redukcje jeszcze dłużej ale moja psychika juz nie wytrzymała. Co i tak uważam ze rok na redu jest dużym osiągnięciem chociaż szału nie ma. Napewno za pare miechów pokaże sie z dużo lepszej strony.

Pozdrawiam i zachęcam do ćwiczenia ;)

[maczo007]

Powiedz mi czy jak wszedles na bombe z wysokim BF to jaka miales diete i jakie byly efekty?

Mam podobny BF, moze troche wiecej miesa i mniej tluszczu.. Zastanawiam sie z jakimi kaloriami zaczac cykl i czy warto ciac przed.

[lesiolbn]

Ale chcesz ciąć czy robić mase ?

Ja na redukcję wszedłem od 3 g białka na kg masy ciała (licząc tylko białko zwierzęce nie roślinne) od jakiś 3.5 grama węgli na kg masy ciała schodząc minimalnie do 2 g i 0.8 g tłuszczy na kg masy ciała. Efekty ? Przy 2 godzinach cardio dziennie 1-1.5 kg tyg w dół zaczynałem z wagą gdzies 98. chociaż waga jest względna bo jednoczenie paliłem tłuszcz i robiłem mięśnie biorąc trenbolon. Więc patrz w lustro

[DexPL]

@lesiolbn
Jak na rok, to nie ma lipy. Nie nabrałeś świniomasy, proporcje znakomite, ładnie dociąłeś się na lato, nawet nie wygląda jakbyś mocni koksował (wciśniesz większości że na sucho to zrobiłeś jak masz ok 30 lat). Teraz tylko nie wpadnij na pomysł by lecieć nas tym trenie całą zimę i zrobić 10kg. Daj organizmowi odpocząć np na samym mostku (a najlepiej odblokuj się całkowicie). W zimie nie potrzebujesz kosy, na zawody nie jedziesz. Na wiosnę znowu wrób 4-6 tygodni cięcia na lato i masz wzorową sylwetkę bez konieczności katowania organizmu seriami, i cyklami za 5k miesięcznie.

[lesiolbn]

@DexPL dzięki ziomuś za miłe słowa. Nie muszę wciskać że wale na sucho poza pracą i rodzina bo wszędzie o tym gadam że lecę na bombie %-) obecnie waga 108 czyli 20 kg do przodu w 6 tyg :o weszła metka w dawce 30 mg ed. Zszedł tren. Trochę podbiłem testa do 300 mg e3d i wjechał w tamtym tyg bold w dawce 250 week trochę mało ale jakoś tak.libido mega estro nie badałem ale raczej nie wyjebane. Najbardziej mnie boli że na trenie psychicznie nie jestem jak maszyna do rozpierdalania przez leki psychiatryczne. Powiem tylko że na metce i treningu Doriana z 100 kg w przysiadzie na jakieś 14 pow na hack maszynie jw 5 tyg jest 170 na 10 więc jest moc. Ostatni tydzień coś mi apetyt spadł bo cardio odpuściłem ale znowu naginamy i ostra masa. Niewiem czy to było dobry ruch robić mega masę na jakiś 7 k kcal ale chuj tam będzie znowu co ciąć heh pozdro

[AnnaS]

Na mnie działa dobrze sr9009 I tyle co mi kobiecie teraz trzeba (narazie)
3 tydzień plus normalny sen i dieta jak ta lala.

[sclero2014]

To ja przedstawie jak wygląda rok na bombie, może nie ma tutaj szału ale mam bardzo słaba genetyke do tego sportu byłem bardziej przeznaczony pod bieganie/sporty walki ale wybrałem kulturystyke. łącznie trenuje 10 lat lecz tutaj przedstawiam ostatni rok po kilkuletniej przerwie wiadomo przez co ;)


czerwiec rok temu https://zapodaj.net/463f51363d942.jpg.html

początek grudnia 2021 https://zapodaj.net/260069f1f1458.jpg.html

no i forma z przed 3 tygodniu na której skonczyłem redukcje https://zapodaj.net/5dc30628706bf.jpg.html

Obecnie masa i to ostra tak to praktycznie rok na diecie i ujemnym bądz zerowym bilansie kalorycznym, chciałem pociągnąć redukcje jeszcze dłużej ale moja psychika juz nie wytrzymała. Co i tak uważam ze rok na redu jest dużym osiągnięciem chociaż szału nie ma. Napewno za pare miechów pokaże sie z dużo lepszej strony.

Pozdrawiam i zachęcam do ćwiczenia ;)

Naprawdę dobrze to wygląda obejrzałem te 3 fotki których link zamieściłeś i naprawdę jest kozak już w grudniu było dobrze nawet bardzo a teraz ta fotka jest kozak naprawdę dobra sylwetka i proprorcje też dobre Szczerze nie jeden koksujacy chciałby mieć taką sylwetkę.. szczerze mówiąc ja wolałbym być suchy z proporcjami niż być na świnomasie i wyglądać jak klocek .. już kiedyś Ci pisałem że forme miałeś dobrą..

A wracając do tematu estrogenu .. miałem przekroczony ale że mam w domu symexu sporo to wziąłem 3x po połówce tabsa i estro z 72 zjechało do 25 jakoś ( coś między 20 a 30 napewno ) także symex robi robotę teraz poczekam żeby lekko poszedł do góry bo mam wrażenie że niskie estro też wpływa na zachowanie itp ..

[kiper]

Siema. Od połowy lutego jestem na bombie, leciał cały czas enan na zmianę z propem, miesiąc metka, miesiąc antek i 40 dni tren z czego 30 acetat 50 mg ed z propem a ostatnie dwa strzały tren enan z 3 tyg. temu i enan tydzień temu. Z racji tego, że leciałem propa i chciałem przejść na długie estry test enan poszedł tylko 2 razy. Postanowiłem przerwać jednak cykl, w trosce o swoje zdrowie bo już apetyt przyblokowało i zacząłem czuć bebechy jak i ogólnie uznałem, że nie ma sensu przedłużać cyklu bo potem odblok będzie jeszcze trudniejszy. Więc mam pytanie, czy z racji tego, że tego enana poszły tylko dwa strzały, mogę zacząć brać clomid tydzień po ostatnim strzale z teścia? Czy lepiej poczekać jeszcze z tydzień, pozbijać prolaktynę i estro i wtedy zacząć brać clomid?