TALK - Rozmowy [H]

[Verbalhologram]

Taki mechanizm jest że jak organizm nasyci się czymś tam, i po tym nie ma nadmiernego wypłukiwania lub spalania, nie ma wtedy apetytu instynktownego na dany składnik, a cukry nie dość że są maksymalnie energetyczne to w pewnych postaciach smakują przyjemnością pochłaniania. i biorą udział w metabolizmie neuroprzekazników. @Stteetart coś o tym pisał

[hubii]

Większość (Aspartam, Acesulfam itp.) nie są zbyt zdrowe.

No bo ponieważ?

[Stteetart]

@hubii bo to rakotwórcze gówno
A poważniej większość apel pokazuje je na żółto.
Jest jeszcze słabo przebadany mechanizm w którym słodziki niszczą florę jelit. Sam się na tym przejechałem jak kupowałem suple słodzone tym świństwem i po jakimś czasie zaczęły się problemy z brzuchem. Teraz jem bezsmakowy i jest git.

Co do przekaźników - cukier wali w dopaminę i serotoninę.

[hubii]

@hubii bo to rakotwórcze gówno

No wiadomo
Aspartan albo inne słodziki to wymarzone substancje aby ograniczyć cukier.

Spoiler:

Aspartam (E951) nie wywołuje uszkodzenia genów i nie powoduje raka - potwierdzają to eksperci Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności po dokładnej analizie dowodów uzyskanych zarówno w badaniach na zwierzętach, jak i ludziach.

Ja też z jelitami nie mam za dobrze i używałem tego sporo, więc całkiem możliwe, ale 100 innych rzeczy mogło na to wpłynąć. Ogólnie w dzisiejszych czasach cukru, tabletek i przetworzonego żarcia jelita mają prze...ane.

Spoiler:

przekichane

[PolskaCebula]

A co jest najlepsze na, naprawę flory jelit ? Kwaśne mleko od krowy, ogórki kiszone w diecie, kapustą kiszoną, wiadomo że wszystko najlepiej jakby było swojskie ale jak się nie ma to w markecie też można znaleźć może droższe ale prawie jak swoje, oczywiście największego naprwce mleka od krowy w sklepie nie znajdziecie, wiadomo gdzie po takie trzeba się udać, sklep to tylko kefir albo jogurt ale ile tam jest kultur ? 5/10max a w krowim mleku jest pewnie z 50, z krowiego mleka nie powstanie dyzbioza jelitowa, jak ze wszystkich probiotyków jogurtów.

[Stteetart]

@hubii bo to rakotwórcze gówno

No wiadomo
Aspartan albo inne słodziki to wymarzone substancje aby ograniczyć cukier.

Spoiler:

Aspartam (E951) nie wywołuje uszkodzenia genów i nie powoduje raka - potwierdzają to eksperci Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności po dokładnej analizie dowodów uzyskanych zarówno w badaniach na zwierzętach, jak i ludziach.

Ja też z jelitami nie mam za dobrze i używałem tego sporo, więc całkiem możliwe, ale 100 innych rzeczy mogło na to wpłynąć. Ogólnie w dzisiejszych czasach cukru, tabletek i przetworzonego żarcia jelita mają prze...ane.

Spoiler:

przekichane

Z tymi badaniami to śliski temat.
Często robi się je tak, żeby wynik był taki jak chcą badacze.
Jak badali wpływ jakiegoś czynnika na zawał to badania robili we Francji w okolicy w której był największy odsetek zawałów

Co do jelit. To poza nabiałem ważny jest blonnik. Te bakterie muszą się czymś żywic

Chcecie faktycznie zadbać o jelita to zróbcie dwie rzeczy. Przebadajcie organizm czy to nie nietolerancja o zastosujcie dietę low fodmap. Tylko przy low fodmap potem musicie włączać produkty z medium foodmap bo nabawicie się deficytów w diecie.

Co do mleka - nie pije od lat. Żaden dorosły ssak (poza człowiekiem) nie pije mleka

https://foodfakty.pl/jak-slodziki-wplyw ... mikrobiote
Jak ktoś chce to może szukać lepszego źródła

[babycat299]

Kurde do szczęścia już tylko brakuje mi rzucić słodkie. Ale za każdym razem kiedy próbuję mam wrażenie, że bez tej chwili rozkoszy życie jest nic nie warte, nie że depresja czy coś, ale sobie myślę, niby fajnie, ale ni chuja nie jest fajnie, czegoś mi głęboko w serduszku brakuje!!! Ciastko z kawałkami czekolady i orzechami!!! Od razu oczy się świecą, ale z drugiej strony poczucie winy że to nie zdrowe.

[jezus_chytrus]

^
Zakładając, że masz "problem" z nadwagą - to już powinna być odpowiednia motywacja. Też lubię słodkie, ale naprawdę rzadko używam. Czasami nie tknę przez miesiąc (nie licząc cukru w kawie / herbacie / owocach).
Generalnie wskazany jest umiar.

[Verbalhologram]

Tak, dokładnie wyczuć kiedy odpowiednią ilością podnieść sobie naturalne neuroprzekazniki, ja efekt spożywania słodyczy mam przy popijaniu coli, umiar plus naturalny instynkt i można dodać słodycze do listy używek. Na cukry owocowe nie patrzę bo wiem że są lżejsze do spalenia.

[babycat299]

^
Zakładając, że masz "problem" z nadwagą - to już powinna być odpowiednia motywacja. Też lubię słodkie, ale naprawdę rzadko używam. Czasami nie tknę przez miesiąc (nie licząc cukru w kawie / herbacie / owocach).
Generalnie wskazany jest umiar.

Akurat z wagą nigdy nie miałem problemu, największy problem to ten umiar, potrafię zjeść paczkę dużych chipsów i zagryść ciastem a i tak mało. Czasem mam tak że niby brzuch pełen a i tak ochota na słodkie jest, łatwiej było by mi nofap wprowadzić niż nie jeść słodkiego. Półki co 2 tydzień i się trzymam jako tako.