TALK - Rozmowy [H]

[akwarelista]

Ja cukier odstawilam na tyle ile moglam na rzecz slodzikow. Wiadomo, cukier obecny w produktach spozywczych jest nieunikniony i trzeba by było poł dnia w sklepie spędzić żeby koszyk rzeczy faktycznie bez cukru złapać :( Ale widzę poprawę na wadze - kawa ze słodzikiem, napoje zero i oszczedza sie te wypijane kalorie.

[Vetulani44]

I wrzucasz w siebie o wiele bardziej szkodliwy aspartam, swietnie.

[Pingwino]

nie da się z ketozy .żyć, ok jajejecznica, jajko na półtwardo z oddrobiną majonezu to jest spoko, ale zażynanie sie? 'wystarczy' hehe mniej jeść niż kcal na dobe, a to nie ta=akie proste jak jeść 1000 kclal nie mówie o folmikacch yt, bo szczupli dadzą radę i słoik nutelli

Na luzie się da na ketozie. Już pół roku jestem. Naturalne źródło energii z tłuszczy. Węglowodany zamulają.

[polymerase]

O w końcu znalazłem ten wątek, kurr jak się wjebałem ostatnio w słodycze... odstawiam je powoli... a najlepiej CT.

[Stteetart]

Naturalne źródło energii z tłuszczy.

A nie z ciał ketonowych ?

[randomowyUser]

Jeszcze jak się na keto dupnie z rana kawę z olejem MCT, to jest igła. Szczerze mówiąc odstawiem biały cukier dalej jedząc głównie węglowodany, to nie pamiętam czy odczułem jakąś zmianę. Ewentualnie pod względem trądziku, bo przy grubym spożyciu cukru, to w ogóle masakra, ale mimo wszystko pod tym względem najważniejsza jest genetyka.

Znowu co do ketozy, to zależy jak jesteście wybredni. Przy zróżnicowanym jadłospisie będzie drożej niż na węglach, ale nie będziecie jeść często tego samego. Jeżeli możecie jeść regularnie to samo, to cenowo wychodzi podobnie. Ja tam jajka w różnej formie mogę jeść codziennie, a do tego wątróbkę raz w tygodniu i żadnych supli dodatkowo nie trzeba łykać.

[karmaman]

Byłem przez rok na diecie ketogenicznej, nie przekraczalem 50g weglowodanow na dobe, pomijając to ze zrzucilem ponad 20kg, prawie nie tracac miesni i przez caly ten okres nie czujac glodu to zauwazylem znaczna poprawe koncentracji, i ogolnego myslenia, jakby moje IQ poszybowalo w gore. Nie mowie ze to nie placebo bo naczytalem sie najpierw sporo o tej diecie wiec moglo to sie gdzies tam zalęgnąć w mojej podswiadomosci, ale po powrocie na diete mieszana znow mam wrazenie ze jestem dzbanem, albo za duzo pale. Jednak polecam sprawdzic samemu. pokoj piss joł pisze tego posta tylko po to zeby dostac dostep do czatu

[karmaman]

Naturalne źródło energii z tłuszczy.

A nie z ciał ketonowych ?

a ciała ketonowe powstaja z .... :D

[aktimeltheMelanz]

Keto to najlepsze co mnie w życiu spotkało. Żałuję, że nikt mi tego kiedyś nie pokazał. Jak oglądałem odcinek Shout Park o morderczym glutenie, gdzie na końcu okazało się, że trzeba obrócić piramidę żywieniową i jeść kostkę masła to wydawało mi się śmieszne. Teraz na śniadanie piję kostkę masła z kakao. Co do słodkich rzeczy to TYLKO I WYŁĄCZNIE erytrol.

[Stteetart]

Naturalne źródło energii z tłuszczy.

A nie z ciał ketonowych ?

a ciała ketonowe powstaja z .... :D

Białek i tłuszczy ?