-----------------------
@STR88 Kreatyna wiąże wodę w mięśniach i również magazynuje tam glikogen. Gdy nie pijemy dużo wody, a zrobimy trening na kreatynie, to do mięśni idzie w pierwszej kolejności woda, i w przypadku jej niedoborów, kreatyna wyciągnie tę wodę z innych miejsc i wpompuje do mięśni, dlatego będąc na kreatynie trzeba się nawadniać, bo chociaż możemy wyglądać na teoretycznie spompowanych wodą, to możemy być równocześnie odwodnieni. Oczywiście po jakimś czasie ta woda zacznie być wyciągana z mięśni, ale nie od razu.
Prośba o scalenie.
Scalono. taurinnn
21 listopada 2019fearnoevil pisze: Odwrotnie, jak walisz duże ilości choliny, to część pójdzie w kreatynę,
A może cholina jest substratem energetycznym przy udziale którego może powstać ATP?
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Dodatkowo jak ćwiczysz i bierzesz kreatynę, to najprawdopodobniej i jesz normalnie. Choliny nie trzeba suplementować wtedy, chyba, że się wali ciągi na stimach i mało je, to wtedy tak. Ja tam walę nootropy bez choliny i daje radę, to chyba mit jest. Kreatyna tego nie zastąpi, jeśli jednak masz potrzebę brania choliny.
21 listopada 2019STR88 pisze: Mógłbym prosić o dokładniejsze wyjaśnienie dlaczego trzeba dużo pić na kreatynie?
Największa beka z debili, którzy piją 4-5 litrów SAMEJ wody, a potem pierdolą, że ich nerki bolą XD
Tak zwany Wielozakonnik
Z tytułem Zakonnego Doktorka
Od jutra wskakuje regularnie basen i dalej regenerujemy móżdżek
Na razie biorę tyle, bo mnie leb po niej boli i wkurzony jestem xD
Biorę tez BCAA i beta-alaninę i nie chcę za dużo tej krety ładować.
Nawadniam się, bo czytałem też o bólu głowy wynikającym z odwodnienia, ale to nie to.
W sumie starczy mi BCAA i beta-alanina, po nich przynajmniej nic nie boli xD
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/9/9a82c793-0b9a-4f0d-9733-d5dbe9258058/urfucked.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20250730%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250730T035301Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8e4bc68daa73a316d9190dcab9276c51369558cf83fa873fb65c8edb329bed17)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/psyloszwajcaria.jpg)
Szwajcaria – jedyne miejsce w Europie z legalną terapią psychodeliczną
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/cbd_0.jpg)
Legalne, ale traktowane jak podejrzane. Nowy biznes tonie w absurdach przepisów i kontroli
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/a12a216cf97460608e37260bc2663020f9aa0a82.jpg)
Dlaczego Portugalia może być europejską stolicą medycznej marihuany?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/dominikamedmj.jpg)
Medyczna marihuana kolejnym krokiem rozwoju karaibskiej Dominiki?
Dominika to niewielka karaibska wyspa, często mylona ze względu na podobną nazwę z o innym, większym państwem – Republiką Dominikany. Niemniej jednak, w obszarze legislacji konopnej to właśnie Wspólnota Dominiki zdaje się wytyczać kierunek dla wielu okolicznych państw.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/blume.jpg)
Z Brazylii do Europy z kawą i kokainą. Kulisy sprawy drobnicowca Blume
Drobnicowiec Blume, który w 2023 roku obsługiwał transatlantycką trasę handlową pod togijską banderą, dziś stał się symbolem jednego z największych przejęć narkotyków na wodach europejskich. Wydarzenia związane z jego zatrzymaniem obnażają skuteczność współpracy służb międzynarodowych oraz skalę wykorzystywania żeglugi morskiej przez zorganizowane grupy przestępcze.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/sejm9.jpg)
Depenalizacja marihuany w Polsce już wkrótce? „Projekt jest już gotowy”
Czy jeszcze w tym roku w Polsce marihuana zostanie zdepenalizowana? Jak dowiedział się reporter RMF FM, poselski projekt ustawy jest już gotowy. Teraz jego autorzy szukają poparcia w innych klubach parlamentarnych.