TALK - Rozmowy [H]

[GL HF]

Ale ja z tym się zgadzam... tylko że trzeba czasami ten kwas fitynowy jeść i wiedzieć kiedy jeść a kiedy nie :)

Tak naprawdę, to aktualnie jedynym związkiem, który miałby jakiekolwiek pozytywne skutki (tzn. "net positive" - po podliczeniu wad i zalet [i tylko u niektórych osób]) z niezwierzęcych źródeł jest sulforafan. Rośliny nie mają kłów, pazurów i nie potrafią uciec, więc prowadzą chemiczną wojnę ze światem zwierząt. Uwierz mi, nie chcą być zjedzone. Każde zwierzę wie jaką roślinę i nawet w jakiej ilości może zjeść bez zaszkodzenia sobie. Największa pułapka weganizmu, to połączenie ideologii z chwilowym subiektywnym polepszeniem stanu zdrowia z powodu wyłączenia prozapalnego syfu z przetworzonej żywności i nabiału. Wtedy jesteś w stanie uwierzyć w tę wspaniałą dietę.
Z drugiej strony dyskusja o żywieniu jest skomplikowana, nawet jeżeli jesteś jedną z osób pokroju mnie, gdzie najlepiej czuję się na samym mięsie (mięśniach) i muszę jeść wątróbkę, to nadal w dłuższej perspektywie nie znam wpływu zbyt dużej ilości spożycia metoniny do glicyny, także nie potrafię określić ile mogę zjeść np. dorsza, bo nie robiłem sobie testów z krwi i włosów na rtęć, żeby sprawdzić jakość moich enzymów wątrobowych.To jest ten problem, że nigdy nie wiesz w jakim momencie swojego jesteś dietetycznie, czy potrzebujesz dzisiaj cynku, czy miedzi.
Z trzeciej strony nigdy nie brałbym dużych dawek syntetycznych witamin z grupy B bez dokładnego zbadania poliformizmu MTHFR, bo można sobie zrobić kuku, na pewno bezpieczniej brać ze zwierzęcych źródeł.
Po czwarte, to wszystko nadal są wszystko mocno teoretyczne rozważania biohakerskie, gdzie w teorii można by się szprycować cyklicznie insuliną i coś typu metmorfiny (taka karykatura utrzymania balansu mtor/ampk) bez skutków ubocznych - co raczej nie jest możliwe.

[sclero2014]

@Stteetart Akurat tak się składa, że niedobór magnezu jest jednym z częstściej występujących niedoborów. Oczywiście d3 u nas jest na pierwszym miejscu, ale magnez niewiele dalej. Niedobór potasu to rzadkość, nie licząc osób chorych i używających substancji które go wypłukują. W sumie prawie we wszystkim on jest. Dobre źódło sok pomidorowy.

Jesli chodzi o niedobory witamin itp . Rowniez mam z tym problem niestety nie ze swojej winy a przez chorobe ktora wytwarza za duzo wapnia ( mam wapnice skory bardzo bardzo rzadka choroba ) i zeby obnizyc poziom wapnia dostaje furosemid ( diuretyk ) i spironol ( rowniez diuretyk ale b.mocny ) wiec diuretyki wyplukuja potas i inne witaminy i mineraly wiec z tym mam problem co do uzupelniania to jesli o potas chodzi to sok pomidorowy i banany sa ok apargin rowniez , akurat z wit d3 nie mam problemu a wrecz przeciwnie jest lekko ponad norme

[GL HF]

zeby obnizyc poziom wapnia dostaje furosemid ( diuretyk ) i spironol ( rowniez diuretyk ale b.mocny ) (...)
akurat z wit d3 nie mam problemu a wrecz przeciwnie jest lekko ponad norme

W tym przypadku masz niedobór wapnia (taki był plan), potasu, magnezu, fosforu i cynku. W teorii nie musisz brać tych leków, wystarczą duże dawki D3/K2

Suplementacja witamin jest trudną sztuką, najpierw musisz namierzyć źródło problemu (np. deficyt B1) - patrzysz po symptomach (brak B1 to depresja, zaburzenia lękowe) i zobaczyć w jakiej formie brać i w jakiej obstawie. WIĘC bierzesz benfotiaminę (dawka uderzeniowa) z obstawą B2, B6, B12, Cu, K, Zn. Akurat w magiczny sposób idealnie do obstawy nadaje się wątróbka wołowa.

[sclero2014]

zeby obnizyc poziom wapnia dostaje furosemid ( diuretyk ) i spironol ( rowniez diuretyk ale b.mocny ) (...)
akurat z wit d3 nie mam problemu a wrecz przeciwnie jest lekko ponad norme

W tym przypadku masz niedobór wapnia (taki był plan), potasu, magnezu, fosforu i cynku. W teorii nie musisz brać tych leków, wystarczą duże dawki D3/K2

Suplementacja witamin jest trudną sztuką, najpierw musisz namierzyć źródło problemu (np. deficyt B1) - patrzysz po symptomach (brak B1 to depresja, zaburzenia lękowe) i zobaczyć w jakiej formie brać i w jakiej obstawie. WIĘC bierzesz benfotiaminę (dawka uderzeniowa) z obstawą B2, B6, B12, Cu, K, Zn. Akurat w magiczny sposób idealnie do obstawy nadaje się wątróbka wołowa.

Ale wlasnie mimo diuretykow wapno prawie wcale nie spada wrecz stoi w miejscu a jest duzo ponad norme natomiast reszta leci .. mozesz na PW dokladnie napisac co i jak ?

[TMq]

Suplementacja witamin jest trudną sztuką, najpierw musisz namierzyć źródło problemu (np. deficyt B1) - patrzysz po symptomach (brak B1 to depresja, zaburzenia lękowe)...

Tak tylko że dla połowy tego forum po odstawieniu dragów wystąpią depresje + zaburzenia lękowe i raczej nie będzie miało to większego związku z witaminą b1. Jeśli podejrzewa się niedobór czegokolwiek należy potwierdzić swoje przypuszczenia badaniami.

[Stteetart]

zeby obnizyc poziom wapnia dostaje furosemid ( diuretyk ) i spironol ( rowniez diuretyk ale b.mocny ) (...)
akurat z wit d3 nie mam problemu a wrecz przeciwnie jest lekko ponad norme

W tym przypadku masz niedobór wapnia (taki był plan), potasu, magnezu, fosforu i cynku. W teorii nie musisz brać tych leków, wystarczą duże dawki D3/K2

Suplementacja witamin jest trudną sztuką, najpierw musisz namierzyć źródło problemu (np. deficyt B1) - patrzysz po symptomach (brak B1 to depresja, zaburzenia lękowe) i zobaczyć w jakiej formie brać i w jakiej obstawie. WIĘC bierzesz benfotiaminę (dawka uderzeniowa) z obstawą B2, B6, B12, Cu, K, Zn. Akurat w magiczny sposób idealnie do obstawy nadaje się wątróbka wołowa.

Ale wlasnie mimo diuretykow wapno prawie wcale nie spada wrecz stoi w miejscu a jest duzo ponad norme natomiast reszta leci .. mozesz na PW dokladnie napisac co i jak ?

Podwyzszony poziom wit d3 sugeruje problemy z wapniem.

Mniej wiecej od 5minuty:
https://m.youtube.com/watch?v=ZIdYMqGJ13A

[hasan125]

up I dlatego się zażywa d3 k2mk7 a nie samą D3

[nCuX]

Bo jest lepiej przyswajalna.

[hasan125]

Ale też sprawia że żyły czy tam jakieś narządy nie wapnieją, mówił o tym ten doktorek z kanału na yt POD MIKROSKOPEM.

https://www.youtube.com/watch?v=dRtTBZ2ddLc

[Stteetart]

Suplementacja witamin jest trudną sztuką, najpierw musisz namierzyć źródło problemu (np. deficyt B1) - patrzysz po symptomach (brak B1 to depresja, zaburzenia lękowe)...

Tak tylko że dla połowy tego forum po odstawieniu dragów wystąpią depresje + zaburzenia lękowe i raczej nie będzie miało to większego związku z witaminą b1. Jeśli podejrzewa się niedobór czegokolwiek należy potwierdzić swoje przypuszczenia badaniami.

Niedobor tiaminy moze bys spowodowany przez spozycie kofeiny i alkoholu.
Nie wiem czy da się jakos przebadac deficyt ale jest to jedna z kluczowych witamin dla oddychania komorkowego.