TALK - Rozmowy [H]

[Durutti]

Tabletki z magnezem i witaminą B6, Omega 3 i 6 w postaci tranu, Lecytyna w tabletkach i memotropil (3 razy dziennie 0.8 ) niesamowicie poprawiły mi pamięć, na efekty czekałem około 2 tygodnie. Znacznie prościej się skoncentrować a pamięć działa o niebo lepiej. Nie zapomnijcie też o dużej ilości wysiłku fizycznego ;)

[świetliste macki kosmicznej jaźni]

Nie liczcie, ze jakis srodek poprawi wam pamiec lepiej niz cwiczenie tej pamieci i ew. opanowanie roznych technik zapamietywania, oraz wysilek wlozony w nauke i myslenie. Najlepsza i trwala metoda na poprawe zdolnosci kognitywnych jest wykorzystywanie neuroplastycznosci mozgu, nie walczycie wtedy z homeostaza, nie obciazacie watroby i nerek, nie wydajecie kasy, nie ryzykujecie lekomania, a za to poprawiacie zdolnosc kojazenia, cwiczycie pamiec, prowadzicie do rozwoju wykorzystywanych struktur i wzmacniania polaczen i do tego uczycie sie entuzjazmu do wysilku intelektualnego, ktory jest podstawowym filarem rozwoju. Leki i suplementy moga pomoc rozwiazac problemy fizjologiczne i wspomoc prace i wzmocnic efekty, ale ciagle to bedzie tylko modulator do wlasciwej zmiany jakosciowej. U wiekszosci zdrowych osob jedzenie suplementow bez pracy nie da nic poza okolicami placebo i poprawa samopoczucia.

Po sobie widze, ze najskuteczniej na poprawe pojemnosci pamieci operacyjnej, sprawnosci kojazenia i uczenia sie wplywaja aktywnosci takie jak: czytanie ksiazek, rozwiazywanie zadan matematycznych, albo pokrewnych, gry logiczne/szachy/etc, konfrontacje pogladow wymagajace budowania argumentacji, liczenie w pamieci, skupianie uwagi na otoczeniu, uregulowanie rytmu dobowego, umiarkowany i regularny wysilek fizyczny i rozsadna dieta, unikanie stresu, zapewnianie sobie roznorodnosci bodzcow(np. chodzenie na spacery).
Polecilbym rowniez zainteresowanie sie retoryka, jest to sztuka nie dosc, ze bardzo poprawiajaca szeroko rozumiane zdolnosci poznawcze, to jeszcze bardzo przydajaca sie w zyciu i pomagajaca osiagnac umyslowa higiene.

Lykanie proszkow na poprawe myslenia to chodzenie na latwizne(wiem to po sobie), a pierwszym krokiem do poprawy swoich zdolnosci umyslowych powinno byc nieuleganie intelektualnemu lenistwu i podejmowanie wyzwan i wysilkow(ktore angazuja uklad nagrody, bardzo wazny w procesach uczenia sie i motywacji). I dopiero po przestawieniu swojego intelektualnego podejscia IMO jest sens dopingowac sie racetamami, lecytynami, donepezilami, selegilinami, pirybedylami, ziolkami, mineralami, dhea, memantynami, i innymi roznosciami.
Btw, dosc obszerna lista roznych poprawiaczy:
https://en.wikipedia.org/wiki/Nootropic

P.S. Znowu moralizuje nie na temat, ale w gruncie rzeczy pisze to do samego siebie ;)

[Exagon]

Dzisiaj rozpocząłem "doping" mojego muzgó następującym zestawem:
Lecytyna 2400mg+żeń-szeń 20mg+asparginian 200mg+magnez+potas+kofeina+tauryna
Zamiast kawy piję yerbe.
Dobry komplet? Cos byscie dorzucili?

[Mateo017]

Biojonizator powietrza do mieszkania i poprawi powietrze w domu.A co za tym idzie pracę mózgu

[Moonlights]

Mnie te biojonizatory, lampy lecznicze itd kojarzą się z domokrążcami w latach '90 kiedy to mało kto wiedział o ich faktycznym działaniu i chyba nawet sami akwizytorzy wierzyli w ich działanie

[Little_Jack]

chyba nawet sami akwizytorzy wierzyli w ich działanie

Całkiem niekoniecznie.

Doping mózgu - tylko ćwiczenia intelektualne, zmiany środowiska etc. Substancje w charakterze silnika odrzutowego.

[sem]

Mam znaczne problemy z pamięcią,odrealnienie,lęki i bardzo słabą aktywność.
Co powiecie na taki mix:
-piracetam,
-pamikom (liście brahmi,kofeina),
-magnez,
-potas,
- witaminy z grupy B,
- tran,
- żen-szeń
- lecytyna.
Jaki dodać do tego antydepresant,taki aby nie rozleniwiał i nie odrealniał jeszcze bardziej? Jakie dawki? Co jeszcze aktywizuje oprócz kofeiny? (kofeina na mnie nie działa).

[oxycodone]

@sem - co do tego aktywizowania to wydaje mi się, że przy piracetamie coś takiego jest zbędne, a co do antydepresantu to może fluoksetyna?

[Moonlights]

@sem fajny zestaw.
Z pamiconem bym uważał, szczególnie łącząc go z antydepresantami. Brałem kiedyś samo brahmi, rozkręcał się do 3-4 tygodni przy czym na początku skutki uboczne były podobne do początków brania SSRI (pogorszenie nastroju, zwiększone lęki itp). Natomiast samo jego działanie na pamięć jest OK, ale nie łączyłbym go i tak ani z antydepresantami ani z piracetamem. A tam poza tym jest OK.
Z antydepresantów sertralina w dawkach 150-200mg (wtedy w większości hamuje wychwyt zwrotny dopaminy).

[Mateo017]

Mateo a probowałes chociaż sam tych biojonizatorów? Dla mnie to ściema

Nie próbowałem, i obecnie nie wypróbuje bo pusta kieszeń ;/ Ale dam znać czy działa, bo na pewno kupie w przyszłości.

Od siebie mogę dodać, że zmiana nawyków żywieniowych znacząco wpływa na poprawę zdrowia fizycznego, człowiek czuję się lżejszy a co za tym idzie lepiej mózg funkcjonuje.Próbujcie medytacji, też działa, wycisza myśli i łatwiej się skupić, tylko regularnie najlepiej ją praktykować.Sport również, bardzo dobrze działa, szczególnie bieganie na świeżym powietrzu bez słuchawek u mnie powoduje że lepiej się czuję :-)