Ogólnie jak wygląda dzień no i jakies pro tipy/wskazówki. ile osob w celi itp.
a co dzien taki
7:00 apel
7:30 sniadanie
9:00 spacer 1h
12:00 obiad
18:00 kolacja
a ile osob to roznie byłem i na celi z 16stoma osobami byłem też w celach 2 osobowych różne są
trening robiliśmy o 20:00 jak nie było siłowni w zk czyli ćwiczenie butelkami zawiniętymi w prześcieradła lub pompki z kims na plecach ale tez rozkręcane łózka by wyciskać na klate czasami ktos na połyk z widzenia wziął dopki/dragi to na celi pił płyn do naczyń żeby wyrzygać i sie ćpało
ogolnie wiekszosc to pustoglowki wjebane w stymulanty opiatowcy i ci co dają w żyle niemile widziani trzeba sie postawić żeby nie dojezadzali czyli nie znęcali się nad tobą kilka razy pokażesz ze nie dasz sie poniżać to odpuszczają
Czasem nie rozpisuje sie bo niektorzy pytaja a jak wrzucam odpowiedz na pol strony to nie chce im sie tego czytac. Byles w stanie wykonac prosty eksperyment- to lecimy dalej.
Taniny zbijaja dzialanie kofeiny (tez jest w herbacie). Caly gorzki / cierpki smak to wina tanin
Herbata wyplukuje zelazo, wapn i wit b1.
Niektorzy radza- parzyc do 2min, przed parzeniem "ogrzac" kubek ciepla woda i dopiero zalac, nie zalewac wrzatkiem lub odczekac chwile.
Ja obecnie praktycznie wszystko (herbaty,ziola) parze zupelnie inaczej pilnujac czasu i warunkow.
Obserwacje sa conajmniej zaskakujace.
Zwlaszcza polecam inwestycje w herbaty lisciaste. Nie zadne prasowane czy ekspresowe.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Dziś zrobiłem trzeci eksperyment (pierwszy, drugi) z podgrzanym wcześniej kubkiem. Wziąłem dwie torebki herbaty czarnej Lipton (~4 g) i zalałem wrzątkiem. Parzyłem 4 minuty.
Przed wypiciem byłem śpiący, nieruchawy, a kilka minut po wypiciu poczułem się dobrze i zabrałem się do działania. Co ciekawe, tym razem skurcz żołądka był silniejszy niż przy poprzednich eksperymentach (choć wcześniej używałem więcej herbaty). Poczułem nawet napływ "słodkiej" śliny, jak przed wymiotowaniem. Jednak negatywne efekty szybko przeszły.
W następnych eksperymentach spróbuję metody na podgrzany kubek oraz nie zalewania wrzątkiem i krótszego czasu parzenia. Tak, obserwacje są zaskakujące. To jedna z tych sytuacji, w której wydawało mi się, że coś wiem i praktykowałem to źle przez kilkadziesiąt lat.
Dzięki za porady!
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news/klefedronfabrik5.jpg)
Polski narkobiznes zwiększa zasięgi. Czarny rynek domaga się towaru
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/marsz-wyzwolenia-konopi-w-warszawie-28-05-2022-r-.jpg)
Zróbmy przykrość „gangom ze Wschodu” i zalegalizujmy marihuanę (na dobry początek)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mmnaswiecie.png)
Mówili: "Narkotyków to ja nie chcę". Dopóki ból stawał się nie do zniesienia
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/cc22dd5c-fa77-42fe-ac89-129b384de5c9.jpg)
Setki kilogramów narkotyków w gaśnicach i kołach zapasowych. Osiem osób przed sądem
Prokurator Prokuratury Regionalnej w Gdańsku skierował do Sądu Okręgowego w Gdańsku akt oskarżenia przeciwko ośmiorgu osobom, oskarżonym o udział w zorganizowanej grupie przestępczej zajmującej się międzynarodowym obrotem marihuaną i kokainą oraz praniem pieniędzy. Aktem oskarżenia objęto siedmiu mężczyzn i jedną kobietę.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mz_chce_zakazac_sprzedazy_e-papierosow.jpg)
Nowelizacja ustawy tytoniowej. MZ chce zakazać sprzedaży jednorazowych e-papierosów
Ministerstwo Zdrowia opublikowało projekt nowelizacji ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych. Jednym z jego głównych założeń jest całkowity zakaz sprzedaży jednorazowych e-papierosów, zarówno tych z nikotyną, jak i bez niej.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/kokoalfabet.jpg)
policjanci zabezpieczyli ponad 100 kg kokainy ukrytej w naczepie ciężarówki
Policjanci z Wałcza przejęli ponad 100 kilogramów narkotyków. Nielegalny towar przemycany był w ładunku, w którym były części samochodowe. W związku ze sprawą zatrzymane zostały dwie osoby. Są już po zarzutach i może grozić im nawet 20 lat pozbawienia wolności.