TALK - Rozmowy [H]

[adr210]

Chciałbym abyście mi doradzili jaki mix na co dzień stosować aby polepszyć pamięć lekko przerytą przez MJ. Oraz co doraźnie w czasie gdy potrzeba przyswoić większą ilość materiału. Alkoholu praktycznie nie piję, teraz jedynie palę fajki. Dodam jeszcze że jestem aktywny fizycznie, ale do nauki brak zapału.

[Fido69]

Jak nie masz żadnego pojęcia, chcesz ogólny efekt nootropowy to weź kofeinę+teaninę lub PEA+hordenina, alpha-gpc i noopept. Jakiś adaptogen i NALT do tego i będzie bajka.
Poczytaj coś chociażby tutaj: bsmind.pl

[FarmieGolda]

palenie-marihuany-i-pozniejsze-skutki-u ... 52976.html

Masz rozje*** dopaminę noFap 2 miesiące, sulbutamina i urydyna przez 3 i będzie git + doraźnie L-dopa + EGCG na pusty żołądek w dniu gdy chcesz pracować. Inhibitory mao-b też dobry pomysł.
CDP-Cholina + Piracetam + Noopept + Winpocetyna
http://pl.swissherbal.eu/test-bravermana/

[Dopaminowy]

Witam wszystkich dopiero się zarejestrowałem choć często czytałem różne tematy forum.

Przechodząc do rzeczy. Mam niedoczynność tarczycy, żeby nie czuć zmęczenia i senności muszę suplementować sporo towaru i pić yerbe. Ostatnio musiałem zrobić sobie kilka dni przerwy bo tyrozyna za słabo działała (Choć głównie za moją zmułę posądzam noopept który brałem miesiąc, ale słabo na mnie działał, aż wreszcie zaczął przeszkadzać. Odstawiłem i od razu lepiej się poczułem. Brałem wraz z nim cholinę. Noopept chyba po prostu nie dla mnie bo problemy zaczęły się od kiedy go zacząłem brać). W teście Bravermana ostatnio wyszedł mi spory niedobór dopaminy. Postanowiłem ulepszyć swój stack i dodać do niego kilka rzeczy żeby wyrównać braki w biochemii mózgu. Kiedy to zrobię to chciałbym spróbować dodać jakieś dodatkowe nootropy polepszające naukę. Czy taki stack jest odpowiedni bym doprowadził hormony i neuroprzekaźniki do normy?:

Po wstaniu rano:
NALT 750mg-1,5g
ALCAR 1g
Cholina Alpha-GPC z 300mg
2 kapsułki l-dopa + egcg (tylko przez kilka dni żebym rozkręcił ten zmulony organizm)
Jod, Selen, Witaminy B Complex, Żeń-szeń syberyjski

Po obiedzie: D3, K2, A

Na noc: ZMA

W trakcie dnia: Spirulina i chlorella oraz picie yerba mate.

Dodalibyście coś jeszcze do porannego stacka który ma za zadanie dać mi kopa na cały dzień? Chciałbym myć na maxa wydajny umysłowo. Kiedy uda mi się doprowadzić neuroprzekaźniki do normy mam zamiar dodać LTP-Focus i sprawdzić jak działa. Myślałem też doraźnie o fenylopiracetamie, ale szukam raczej czegoś co mógłbym brać z 5 dni w tygodniu (może coś do brania na zmianę? LTP 3 dni i fenylopiracetam 2 dni?).

[adr210]

Jak nie masz żadnego pojęcia, chcesz ogólny efekt nootropowy to weź kofeinę+teaninę lub PEA+hordenina, alpha-gpc i noopept. Jakiś adaptogen i NALT do tego i będzie bajka.
Poczytaj coś chociażby tutaj: bsmind.pl

Kofeinę z teaniną stosuję doraźnie przed nauką.

scalono z
| 13 |

test bravermana
Rozkład wartości z pierwszej części testu wskazuje, że w Twojej naturze żaden z neuroprzekaźników nie jest wyraźnie dominujący.
Wyniki z drugiej części testu obrazują poziom Twoich deficytów: niewielki dla dopaminy, acetylocholiny, GABA, serotoniny

scalono z
| 13 |


Co myślicie o tym zestawie:
Sulbutiamina po śniadaniu 250 mg i po obiedzie 250mg
Urydyna 500mg rano
L-DOPA + EGCG do 3 razy w tyg rano na czczo
Noopept 3 razy dziennie po 10mg
Alpha GPC i tutaj nw chyba najlepiej przy zażywaniu noopeptu?
Mam jeszcze może z 10g ALCAR i nw czy dołączyć go do stacku?
Coś dorzucić coś odjąć?

[Fido69]

Po wstaniu rano:
NALT 750mg-1,5g
ALCAR 1g
Cholina Alpha-GPC z 300mg
2 kapsułki l-dopa + egcg (tylko przez kilka dni żebym rozkręcił ten zmulony organizm)
Jod, Selen, Witaminy B Complex, Żeń-szeń syberyjski
Po obiedzie: D3, K2, A
: ZMA
W trakcie dnia: Spirulina i chlorella oraz picie yerba mate.

Z NALTem z rana przesadzasz, skoro takie dawki dopiero działają na Ciebie to słabo.
Zamiast alpha-GPC weź CDP-Cholinę - uwrażliwia receptory dopaminowe i w tą stronę bym poszedł i nie minimalne dawki jak Alphy.
Poszukaj adaptogenów jeszcze działających na dopaminę, gotu cola i cordyceps chyba mogły by pomóc.
Bo takie ilości NALTu są przesadzone, Mi wystarcza 200mg maksymalnie jednorazowo.
Nie ma stacka porannego który da Ci kopa na cały dzień :) Podziel sobie wszystko na rano i po obiedzie, po którym nie ma opcji żeby trochę nie "zmuliło"
To LTP to jakiś pic na wodę, jak większość supli z shi. Zamiast fenylopiracetamu lepiej stosować aniracetam z noopeptem.

Co myślicie o tym zestawie:
Sulbutiamina po śniadaniu 250 mg i po obiedzie 250mg
Urydyna 500mg rano
L-DOPA + EGCG do 3 razy w tyg rano na czczo
Noopept 3 razy dziennie po 10mg
Alpha GPC i tutaj nw chyba najlepiej przy zażywaniu noopeptu?
Mam jeszcze może z 10g ALCAR i nw czy dołączyć go do stacku?

L-DOPA + EGCG? Co to za wymysł? L-DOPA jest ogólnie dużo gorsza od NALTu, ma płytsze działanie, już nie wspominając o efektach ubocznych.
Tak ogólnie to spoko, Alpha-GPC lub CDP-cholina, najlepiej mi w miksie pasowały. ALCAR też nie zaszkodzi.
Jakiś adaptogen do tego bym tylko dodał i było by ok.

[Dopaminowy]

Fido69 - dzięki za bardzo pomocną odpowiedź. Cierpię na upośledzone wchłanianie (już i tak jest lepiej odkąd piję aloes i ocet jabłkowy) teraz czekam na MSM które podobno również świetnie wpływa nie tylko na układ pokarmowy, ale i na cały organizm.

Dokupię gotu kolę a zamiast drogiego cordycepsu wybiorę raczej różaniec górski - piszą że też wpływa na gospodarkę hormonalną, w szczególności ułatwia przekraczanie bariery krew-mózg dopaminie i serotoninie. Do stacka dorzucę jeszcze 5-HTP i l-teaninę, sprawdzę jak na mnie podziałają.

Mam jeszcze pytanie o aniracetam. Mam brać go codziennie czy robić sobie jakieś przerwy? Jak byś polecił, bo na forach niektórzy piszą że szybko rośnie tolerancja (chyba że to znowu sprawa indywidualna).

[misspill]

A propos, warto? https://www.aptekagemini.pl/gotu-kola-60-kapsulek.html

[Fido69]

@misspill, szukając jak najtańszych suplementów w aptece dostaniesz wymieszane pół na pół z byle czym. Nikt nie kontroluję składu supli.
Najlepiej się zaopatrywać w sklepach z nootropami, albo sprawdzone firmy.

@Dopaminowy, oczywiście kwestia jest osobnicza, dlatego musisz sprawdzić na sobie, ale na pewno tolerka nie wzrasta tak jak na fenylo-.
Spróbuj sobie np. suplementację pon-czw, weekend przerwa i z powrotem.
Efekty się utrzymują nawet po zaprzestaniu stosowania, także w takim systemie jest opcja 'opóźnienia' wzrostu tolerancji.

[misspill]

Ten suplement jest dostępny w bardzo wielu sklepach, zdecyduję się jednak.