TALK - Rozmowy [H]

[chujkurwa]

@elemeledutki
Witamina C jest nic nie warta bez rutyny (rutozydu) spowalniającej jej oksydację.

A wiec przyjmując ją z tym rutozydem możemy jeść jej mniejsze ilości, tak? Gdzie dostać taką rutynę samą w sobie? Myślalem, ze robię dobrze kupując kilo kwasu l-askorbinowego w czystej postaci, eh.

[Berig]

@elemeledutki
Witamina C jest nic nie warta bez rutyny (rutozydu) spowalniającej jej oksydację.

A wiec przyjmując ją z tym rutozydem możemy jeść jej mniejsze ilości, tak? Gdzie dostać taką rutynę samą w sobie? Myślalem, ze robię dobrze kupując kilo kwasu l-askorbinowego w czystej postaci, eh.

I. Nie, powinniśmy jeść takie dawki, jakie są zalecone przez producenta leku/suplementu/lekarza. Jeśli masz problemy żołądkowe, to zdecyduj się na askorbinian sodu/potasu, ponieważ jako sole ma mniejszy wpływ na pH żołądka, a przy okazji dostarczają biopierwiastki. Pierwszy zawiera 111mg sodu i 889mg kwasu askorbinowego w 1 gramie, drugi 268mg potasu i 732mg kwasu askorbinowego. Poza tym pamiętaj, że musi to być forma lewoskrętna, czyli 2,3-didehydro-L-treo-heksono-1,4-lakton. Z uwagi na powiązanie nadmiaru sodu z nadciśnieniem wybrałbym sól potasową - jak bardzo kalium jest potrzebne ćpunom i osobom na mózgowym dopingu wie chyba każdy z nas. Suplementacja witaminy C to sprawa mocno kontrowersyjna, więc osobiście używałbym jej tylko jako środek harm reduction do stymulantów (amfetaminy, b-k). Otóż nadaje się dobrze do wzmacniania potencjału innych przeciwutleniaczy (najpospolitsze - wit. A, wit. E, glutation) dzięki przyspieszeniu procesu regeneracji tychże do formy ponownie aktywnej.

II. To ważne, dlatego poświęcam osobny punkt. Jak już będziesz kupować na kilogramy w sklepach chemicznych, to niech Cię broni istota w którą wierzysz, żebyś nie nabył produktu o parametrze "techniczny" lub "czysty". Akceptowalny jest tylko "czysty do analizy" (cz.d.a), ponieważ zawartość zanieczyszczeń kształtuje się na poziomie bliskim zera (np. 0,001% czegoś) w przeciwieństwie do poprzednio wymienionych. Jakie to "bonusy"? Metale ciężkie: arsen, kadm, ołów... wystarczą, by zrobić krzywdę nierozważnemu zwolennikowi self-medication.

III. Rutyny na pewno nie znajdziesz w płynach do kąpieli Orginal Source :rolleyes: A tak bardziej serio, to ów flawonoid jest znany też jako rutozyd i naturalnie występuje m.in. w rucie zwyczajnej (Ruta graveolens) - stąd nazwa, w perełkowcu japońskim (Styphnolobium japonicum) z którego otrzymuje się rutynę na skalę przemysłową i innych roślinach (tutaj).

[Berig]

@elemeledutki
Witamina C jest nic nie warta bez rutyny (rutozydu) spowalniającej jej oksydację.

A wiec przyjmując ją z tym rutozydem możemy jeść jej mniejsze ilości, tak? Gdzie dostać taką rutynę samą w sobie? Myślalem, ze robię dobrze kupując kilo kwasu l-askorbinowego w czystej postaci, eh.

I. Nie, powinniśmy jeść takie dawki, jakie są zalecone przez producenta leku/suplementu/lekarza. Jeśli masz problemy żołądkowe, to zdecyduj się na askorbinian sodu/potasu, ponieważ jako sole ma mniejszy wpływ na pH żołądka, a przy okazji dostarczają biopierwiastki. Pierwszy zawiera 111mg sodu i 889mg kwasu askorbinowego w 1 gramie, drugi 268mg potasu i 732mg kwasu askorbinowego. Poza tym pamiętaj, że musi to być forma lewoskrętna, czyli 2,3-didehydro-L-treo-heksono-1,4-lakton. Z uwagi na powiązanie nadmiaru sodu z nadciśnieniem wybrałbym sól potasową - jak bardzo kalium jest potrzebne ćpunom i osobom na mózgowym dopingu wie chyba każdy z nas. Suplementacja witaminy C to sprawa mocno kontrowersyjna, więc osobiście używałbym jej tylko jako środek harm reduction do stymulantów (amfetaminy, b-k). Otóż nadaje się dobrze do wzmacniania potencjału innych przeciwutleniaczy (najpospolitsze - wit. A, wit. E, glutation) dzięki przyspieszeniu procesu regeneracji tychże do formy ponownie aktywnej.

II. To ważne, dlatego poświęcam osobny punkt. Jak już będziesz kupować na kilogramy w sklepach chemicznych, to niech Cię broni istota w którą wierzysz, żebyś nie nabył produktu o parametrze "techniczny" lub "czysty". Akceptowalny jest tylko "czysty do analizy" (cz.d.a), ponieważ zawartość zanieczyszczeń kształtuje się na poziomie bliskim zera (np. 0,001% czegoś) w przeciwieństwie do poprzednio wymienionych. Jakie to "bonusy"? Metale ciężkie: arsen, kadm, ołów... wystarczą, by zrobić krzywdę nierozważnemu zwolennikowi self-medication.

III. Rutyny na pewno nie znajdziesz w płynach do kąpieli Orginal Source :rolleyes: A tak bardziej serio, to ów flawonoid jest znany też jako rutozyd i naturalnie występuje m.in. w rucie zwyczajnej (Ruta graveolens) - stąd nazwa, w perełkowcu japońskim (Styphnolobium japonicum) z którego otrzymuje się rutynę na skalę przemysłową i innych roślinach (tutaj).

[chujkurwa]

I. Nie, powinniśmy jeść takie dawki, jakie są zalecone przez producenta leku/suplementu/lekarza. Jeśli masz problemy żołądkowe, to zdecyduj się na askorbinian sodu/potasu, ponieważ jako sole ma mniejszy wpływ na pH żołądka, a przy okazji dostarczają biopierwiastki. Pierwszy zawiera 111mg sodu i 889mg kwasu askorbinowego w 1 gramie, drugi 268mg potasu i 732mg kwasu askorbinowego. Poza tym pamiętaj, że musi to być forma lewoskrętna, czyli 2,3-didehydro-L-treo-heksono-1,4-lakton. Z uwagi na powiązanie nadmiaru sodu z nadciśnieniem wybrałbym sól potasową - jak bardzo kalium jest potrzebne ćpunom i osobom na mózgowym dopingu wie chyba każdy z nas. Suplementacja witaminy C to sprawa mocno kontrowersyjna, więc osobiście używałbym jej tylko jako środek harm reduction do stymulantów (amfetaminy, b-k). Otóż nadaje się dobrze do wzmacniania potencjału innych przeciwutleniaczy (najpospolitsze - wit. A, wit. E, glutation) dzięki przyspieszeniu procesu regeneracji tychże do formy ponownie aktywnej.

II. To ważne, dlatego poświęcam osobny punkt. Jak już będziesz kupować na kilogramy w sklepach chemicznych, to niech Cię broni istota w którą wierzysz, żebyś nie nabył produktu o parametrze "techniczny" lub "czysty". Akceptowalny jest tylko "czysty do analizy" (cz.d.a), ponieważ zawartość zanieczyszczeń kształtuje się na poziomie bliskim zera (np. 0,001% czegoś) w przeciwieństwie do poprzednio wymienionych. Jakie to "bonusy"? Metale ciężkie: arsen, kadm, ołów... wystarczą, by zrobić krzywdę nierozważnemu zwolennikowi self-medication.

III. Rutyny na pewno nie znajdziesz w płynach do kąpieli Orginal Source :rolleyes: A tak bardziej serio, to ów flawonoid jest znany też jako rutozyd i naturalnie występuje m.in. w rucie zwyczajnej (Ruta graveolens) - stąd nazwa, w perełkowcu japońskim (Styphnolobium japonicum) z którego otrzymuje się rutynę na skalę przemysłową i innych roślinach (tutaj).

Moja witamina c nie jest poprzedzona żadnym z tych przymiotników. Czy to bardzo zle? Mam jej nie jeść? Suplementuje sie tez innymi witaminami które dobrze komponuja z kwasem l askrobinowym, rezygnujac z niego mógłbym stracić na wchłanialnosci? Cały mój plan tutaj http://postimg.org/image/6u986kgfv/

[chujkurwa]

I. Nie, powinniśmy jeść takie dawki, jakie są zalecone przez producenta leku/suplementu/lekarza. Jeśli masz problemy żołądkowe, to zdecyduj się na askorbinian sodu/potasu, ponieważ jako sole ma mniejszy wpływ na pH żołądka, a przy okazji dostarczają biopierwiastki. Pierwszy zawiera 111mg sodu i 889mg kwasu askorbinowego w 1 gramie, drugi 268mg potasu i 732mg kwasu askorbinowego. Poza tym pamiętaj, że musi to być forma lewoskrętna, czyli 2,3-didehydro-L-treo-heksono-1,4-lakton. Z uwagi na powiązanie nadmiaru sodu z nadciśnieniem wybrałbym sól potasową - jak bardzo kalium jest potrzebne ćpunom i osobom na mózgowym dopingu wie chyba każdy z nas. Suplementacja witaminy C to sprawa mocno kontrowersyjna, więc osobiście używałbym jej tylko jako środek harm reduction do stymulantów (amfetaminy, b-k). Otóż nadaje się dobrze do wzmacniania potencjału innych przeciwutleniaczy (najpospolitsze - wit. A, wit. E, glutation) dzięki przyspieszeniu procesu regeneracji tychże do formy ponownie aktywnej.

II. To ważne, dlatego poświęcam osobny punkt. Jak już będziesz kupować na kilogramy w sklepach chemicznych, to niech Cię broni istota w którą wierzysz, żebyś nie nabył produktu o parametrze "techniczny" lub "czysty". Akceptowalny jest tylko "czysty do analizy" (cz.d.a), ponieważ zawartość zanieczyszczeń kształtuje się na poziomie bliskim zera (np. 0,001% czegoś) w przeciwieństwie do poprzednio wymienionych. Jakie to "bonusy"? Metale ciężkie: arsen, kadm, ołów... wystarczą, by zrobić krzywdę nierozważnemu zwolennikowi self-medication.

III. Rutyny na pewno nie znajdziesz w płynach do kąpieli Orginal Source :rolleyes: A tak bardziej serio, to ów flawonoid jest znany też jako rutozyd i naturalnie występuje m.in. w rucie zwyczajnej (Ruta graveolens) - stąd nazwa, w perełkowcu japońskim (Styphnolobium japonicum) z którego otrzymuje się rutynę na skalę przemysłową i innych roślinach (tutaj).

Moja witamina c nie jest poprzedzona żadnym z tych przymiotników. Czy to bardzo zle? Mam jej nie jeść? Suplementuje sie tez innymi witaminami które dobrze komponuja z kwasem l askrobinowym, rezygnujac z niego mógłbym stracić na wchłanialnosci? Cały mój plan tutaj http://postimg.org/image/6u986kgfv/

[Manto96]

z czego te koktalje ?

[78tgyvrhsbn]

Prócz koktajli polecam ekstrakt z 50 warzyw, owoców, ziół, zbóż i alg morskich. Do tego, wiadomo: spirulina, chlorella, omega 3 i witaminy, przede wszystkim b12.

[Manto96]

omega 3 i te witaminy można brać w tabletkach ? czy lepiej z tych ryb i owoców czy tam warzyw?

[78tgyvrhsbn]

To zależy od Twojej diety, jeśli jest ona stała i jesz dużo ryb to nie potrzebujesz dodatkowo dorzucać omega3, jeśli jesz dużo mięsa to niedoboru b12 też raczej nie masz, choć ją akurat warto suplementować ze względu na jej ogromną rolę w organizmie...

Jest bardzo ważnym koenzymem w reakcjach metylacji, istotnych w przemianach węglowodanów, białek, tłuszczów i w innych procesach. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, przeciwdziała niedokrwistości, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach, przede wszystkim szpiku kostnego; wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe i neuroprzekaźników nerwowych, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pomaga w uczeniu się, skupieniu uwagi; dzięki niej zmniejsza się poziom lipidów we krwi; wpływa na układ kostny, pobudza apetyt.

...oraz słabą wchłanialność, na poziomie paru %, dlatego najlepiej jest zażywać o wiele większą dawkę b12, rzędu nawet 500ug, mimo, że dzienne zapotrzebowanie to 2,4ug.

No ale przede wszystkim chlorella i spirulina, które bogate są w wiele witamin, aminokwasów, karotenoidów (przede wszystkim beta-karoten), antyoksydantów, oraz:

prekursorów 5-HT, DA, NE, a te budują białka, więc także neurony.

Połączenie powyższych z noopeptem, który pobudza neurogenezę daje świetne combo poprawiające funkcjonowanie układu nerwowego.

Edit:

To nadaje się do tematu doping mózgu, ale skoro już zacząłem to dokończę.

Można by dodać też lecytynę, która

jest obecna w każdej komórce ciała, zwłaszcza jako składnik błon komórkowych. Bierze udział w rozmaitych procesach przemiany materii, jest bardzo ważnym elementem składowym mózgu i tkanki nerwowej - chroni osłonkę mielinową, stanowi barierę ochronną ścian żołądka

Do tego wszystkiego minidawki izopropylofenidatu, rzędu 5-10mg, no i wiadomo - obowiązkowo ruch oraz nauka, aby spożytkować i usprawnić działanie powyższego eliksiru. I mamy mózg rakietę :-D

[hennessy]

Stosujesz spirulinę lub chlorellę? Jestem zainteresowany suplementacją chlorellą, trochę chemii się w życiu zjadło może by wpłyneła pozytywnie na samopoczucie wykorzustując swoje detoksykujące właściwości.