TALK - Rozmowy [H]

[Tyler Durden]

Łyżeczka 2-3 x dziennie (po posiłkach) jest dobra, jak ktoś bierze stymulanty. Wtedy jest odczuwalna. Dla "normalnych" ludzi polecam z 3-5 łyżeczek nawet (kopiastych) 3 x dziennie. Branie mniej nie ma za bardzo sensu. Trzeba dodatkowo dać kurkumie 2-3 dni na rozkręcenie się.

[mrozonatruskawka]

Do zazywajacych kurkume: Czy wciaz ja bierzecie codziennie? Po jakims czasie nadal odczuwacie pozytywane efekty czy sa one na granicy placebo? Zbliza sie sesja i pomyslalam, ze byc moze bylby to dobry naturalny wspomagacz, ale po nieudanej przygodzie z makiem, gdy na polce zalegaja mi nieotwarte lub w polowie pelne opakowania maku, ktory nie dziala, a do tego kwasek, jakos sceptyczniej podchodze do cudow z supermarketu;). Z drugiej str to wydatek rzedu 1.5 pewnie wiec mozna zaryzykowac, pewnie takie zwykle opakowanie sklepowe wystarcza na 1 dzien? Skoro mowicie o 3 lyzeczkach kopiastych?

[Tyler Durden]

Jeśli nie bierzesz innych stymulantów to paczka wystarczy na jeden dzień, dokładnie tak. Pozytywne efekty (wyraźne) utrzymują się około miesiąca-dwóch, później zauważyłem, że muszę uderzać większe dawki i obecnie mam przerwę od kurkumy. Na początku to działało naprawdę wyraźnie, aż mnie plecy piekły z serotoniny (ale to przez to, że ja biorę jeszcze SNRI cały czas, normalnie pewnie tego efektu nie ma).
Przy odpowiedniej kurkumie z pieprzem i 3 łyżeczkach powinno być czuć już wyraźne zwiększenie zdolności poznawczych oraz polepszenie humoru (świetny antydepresant). Jednak musisz brać tak przez dwa dni, bo pierwszego dnia może nie być tak mocnych efektów.

[Tyler Durden]

Czy taka jedna paczka na dzień to nie za dużo? W sumie aktualnie od 3 dni jem po dwie łyżeczki i jak na razie żadnych pozytywnych efektów.

Sam sobie odpowiedziałeś :P Trzeba jeść tak dużo, aż poczuje się efekt, ewentualnie można potrzymać łyżeczkę kurkumy z pieprzem pod językiem z 30 minut i wtedy na pewno będzie czuć.
Kurkuma daje wyraźny efekt, ale dawkowanie jest różne, więc trzeba próbować dawki do skutku.

Dobry sposób na konsumpcję? Też się nad tym zastanawiałem i u mnie najlepiej sprawuje się pieprz ziarnisty do ręki, popity wodą i kurkuma roztworzona w szklance wody. Można to popić czymś dobrym jak ktoś nie lubi tego smaku. Generalnie to najlepszy sposób na zjadanie dużych ilości kurkumy.

[JohnyHa]

W kurkumie jest 3-5% kurkuminy, a w suplementach stosuje się dawkę ponad gram na dobę czystej kurkuminy, co daje nam ponad 20g kurkumy. Jedna paczka na dzień to nie za dużo, a za mało.

[asenjo]

jest inhibitorem mao... czyli na paroksetynie nie mogę tego brać?

[eso]

ja biore na paro i nie ma problemow

[Blaberus]

mam dwa pytań
- co konkretnie się dzieje po mieszance kurkumy i pieprzu (zajarzyłem tylko tyle że występuje poprawa humoru ) ?
- czy występuje po tym przebarwienie skóry (tak jak przy dużej ilości marchewek ) ?

[asenjo]

potwierdzam, jest bardzo okej... trzeba będzie na jakiś targ pojechać i kupić większa ilość.
jak to przyjmujecie? mi się chce rzygać, trzeba będzie poszukać jakiś większych kapsułek żelatynowych i tam powsypywać, załatwiłoby to problem wątpliwych walorów smakowych i zażywania poza domem.

[adhesive]

Jakieś przeciwwskazania jedzenia curcumy podczas brania karbamazepiny?