TALK - Rozmowy [H]

[Stteetart]

Pomoże praca nad inteligencją emocjonalną.
Już samo nazwanie emocji na głos zdejmuje z nas bardzo dużo obciążenia. W dalszym postępowaniu to odpowiedni oddech, rozluźnianie poszczególnych mięśni itd.
To też praca nad sobą poprzez rozmowę z samym sobą i to też praca nad ego.
To rozmowa we własnej głowie lub nawet na głos. Troszeczkę się różni proces w którym myśli płyną strumieniem i zatruwają Nas na zasadzie - jesteś głupi, jesteś beznadziejny. U niektórych wywołuje to frustrację i złość. A wystarczy zapytać samego siebie - dlaczego ? I skontrować każda taka myśl argumentem lub pytaniem.

[Verbalhologram]

Pomyślałem też że puszczanie swoich reakcji w otoczenie może zripostować się rykoszetem z powrotem na nas samych, np na mnie uspokajanie przez kogoś praktycznie nie działa, chyba że z opóznieniem jak sam nadam sobie temu kształt dopasowany do swoich parametrów psychosomatyki.

[techniczny]

Polecam opipramol mi pomógł.
Testowalem też propranolol z pozytywnym skutkiem ale te substancje są zupełnie inne i tak samo tyzanidyna fajnie wyciszala pobudzenie adrenalinowe ale to lek na rozluźnienie mięśni.

[Stteetart]

Ale my tu rozmawiamy o ogarniania się a nie o ogłupianiu.

[zygzyrygzy7817]

Mi na wkurw pomagają leki oddziałujące na noradrenalinę typu metylo, anafranil trochę wenla. Natomiast ssri powodują tylko zaostrzenie tego typu problemów.