Zakładam taki topic, bo wierzyć mi się nie chce, że jak dotąd w tym dziale nic takiego nie powstało.

Jakie macie sposoby na to, by powstrzymać się od grzechu nieumiarkowania w piciu? :D Mnie zainspirował czyjś post w innym temacie, gdzie polecał takie oto urządzenie Kitchen Safe. Wygląda obiecująco, jednak niestety cena już niekoniecznie. Może przy odrobinie inwencji można by było coś takiego skonstruować w garażu? ;)

Poza tym co... Oddać komuś (niepijącemu) G i odlewać sobie daną ilość raz w tygodniu. Względnie trzymać zapas w piwnicy, żeby nikomu nie robić problemu...

Tak naprawdę powyższe sposoby to tylko stawianie sobie samemu granic, trudniejszych lub łatwiejszych do pokonania, a przecież w gruncie rzeczy najważniejsze jest podejście, psychika. Wiem, że są osoby, które po długich nawet ciągach potrafią sobie polać raz na jakiś czas, albo częściej ale z górną granicą i jakoś dają radę. W czym tkwi sukces? Ja jeszcze nie wiem, wszystko przede mną.

Przypomnę jeszcze starą jak ten dział (i zapomnianą) zasadę, że jeśli już pijemy, to przymusowo 1 dzień w tygodniu, 1 tydzień w miesiącu i 1 miesiąc w roku abstynencji absolutnej. Myślę, że można to trochę modyfikować i wydłużać te okresy. Ta fraza po prostu ładnie brzmi.

:listen:

http://pl.wikipedia.org/wiki/Psychologia_postaci - kierunek w psychologii

http://pl.wikipedia.org/wiki/Gestalt - szkoła terapii powiązana z powyższym

warto się zainteresować

A może uruchomić efekt wywołany wstydem? np przedawkować na rodzinnym obiedzie... na chwile do łazienki i mieć okulary z ukrytą kamera i później to oglądać z jakim zażenowaniem patrzy na nas rodzinka? Pod warunkiem, że nie zaśnie się z twarzą w talerzu ;p choć to już z pewnością nauczyłoby umiaru :)

@Ciekawskibardzo: jak ktoś jest mocno w*ebany to i takie akcje go nie skruszą....

Raczej trzeba sobie zdać sprawe, jak dużo uzależnienie spieprzyło w naszym zyciu, jak wiele osób przez to cierpialo... a wogóle widok przerażonych i zapłakanych oczu bliskich na żywo sporo daje do myślenia...

No ale pozniej nalezy wyciagać wnioski z tego. Bo samo poczucie wstydu mozna zwalczy kolejną polewką... i tyle na temat.

Oj ciężka to praca nad samym sobą.

Mi się wydaje, ze uzależnienie powstaje przez powiązanie substancji z sytuacją. Czyli polewasz w domu, do muzyki, jest super, ale uzależniasz się. Robisz to częściej, bo przecież zwykle jestes w domu i sluchasz tej muzyki, to dlaczego ma nie byc super?
Ja piję imprezowo, czyli wiążę giebla z imprezą, owszem bez ciężko byłoby gdzieś wyskoczyć i czuję ze by mi go brakowało, może nawet bardzo, ale tylko w tej konkretnej sytuacji. To taki bezpieczny sposob myślę. Identycznie miałem z alko. Nigdy z nudów, nigdy samemu, zawsze w połączeniu z zabawą. giebla duzo nie wypiłem, ale alko lało się naprawde duzo i czesto. Zero uzaleznienia, koniec imprez, koniec alko. Cos w tym jest.

Dobrym sposobem jest określenie sobie dziennej lub tygodniowej ilości i odpowiednio ją sobie rozkładać tak żeby nie przekroczyć narzuconego progu, ale do tego też jest potrzebna samokontrola.

I tak go przekroczysz, chyba że masz niesamowicie silną wolę, ale wtedy raczej nie sięgnąłbyś po takie rzeczy.... dla mnie jedyną skuteczną opcją jest skojarzenie używki z czynnością, której nie wykonujesz często. Inaczej popłyniesz. To jak kawa i fajki, czy fajki i alko.

Najważniejsze dla mnie: nawyk zapisywania dokładnej godziny ostatniej polewki.

Dla mnie najlepszym sposobem, jest po prostu nie mieć gbla w zasięgu swoich możliwości :D Zawsze to na mnie działało, miałem chęć ale ciężko było mi się zabrać żeby znów zamówić. Tak samo działa to w mniejszej skali. Jak wiem ze nie chce pic gbla w dany wieczór w który gdzieś wychodzę ,to po prostu nie biorę go ze sobą, a gdy impreza trwa najlepsze i mam ochotę na gbla to nie chce mi się po niego jechać albo po porostu nie mam możliwości. U mnie to działa na wielu płaszczyznach, jadę w delegacje (wracam tylko na weekendy) a nie chce pic gbla w tygodniu to po prostu go nie biorę i nie oszukuje sie a: "a dobra wezmę wypije tylko raz albo dwa" . Podsumowując brak możliwości napicia się gbla w danym monecie powoduje dużo mniejsze pragnienie na tą substancje. Przysłowie "lepiej zapobiegać niż leczyć" pasuje tutaj idealnie. Są to tylko oczywiście moje subiektywne odczucia.

Ktoś coś wymyślił ostatnio w tej kwestii ??