Cześć,
brakowało mi tutaj wątku zbiorczego, a temat testosteronu jest dość często poruszany na łamach forum.
Rozpocznę temat pytaniem - jakie znacie sposoby na podwyższenie poziomu testosteronu w organizmie?
Tylko czy to nie rozwiązanie zbyt, hm, mocne? Chociaż może to moja obawa wynikająca z niewiedzy. Jeśli masz jakieś rzetelne źródła związane z DHEA to z chęcią je przyjmę.
Czytałem trochę o cynku, suplach z cynkiem, magnezem, B6 + witamina D i C, co o tym sądzisz? Na razie szukałem tylko w polnecie, więc przejrzałem różne blogi i nie wiem czy mogę im ufać. Nie jest też nigdzie [na tych blogach] wyjaśnione na jakiej zasadzie to działa.
utrzymać popęd seksualny podczas zażywania SSRI
Tu raczej pytanie do @Stteetart
Poprawa transortu azotu
- zen-szen
modulacja przysadki
- zen szen
Wazodylatatory
- Czosnek i/lub inozytol
Kofaktory i polprodukty dopaminy
- tyrozyna i wit b (glownie b1 i b6 i foliany_ kompleks najlepiej jakby mial metyl b12)
(B6 obniza tez prolaktyne:))
Do tego ginkgo i sok z granatu.
http://slawomirambroziak.pl/legalne-ana ... eski-owoc/
http://slawomirambroziak.pl/forum/index ... pic=3373.0
Juz tyrozyna zen szen b1+b6 czynia cuda.
Do tego na noc krople walerianowe +szyszka chmielu(krople nie ekstrakty)
Do tego chmiel zawiera polifenole hamujace aromatyze testo w estrogen.
http://rozanski.li/65/czy-chmiel-moze-b ... dyzjakiem/
https://slawomirambroziak.pl/legalne-an ... karzonych/
No i oczywiscie ZMA.
Linki za chwile powrzucam
Na deser
http://www.czytelniamedyczna.pl/2570,su ... sualn.html
http://slawomirambroziak.pl/legalne-ana ... tosteronu/
I zapomnialem- jajca i duzo kwasnego nabialu.
Do tego ofc forujemy w mozgu wszystko poza serotonina.
Swojego czasu zajebiscie dzialalo na mnie w tej kwestii dxm mieszane z niektorymi wynalazkami.
Co do DHEA:
http://perfectbody.pl/dhea-steryd-anabo ... ent-diety/
Mozna sie tez przyjrzec mechanizmom tryptofanowym (tj np melatonina).
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
To tak:
Po 1
Zen-szen ja bralem naturell zen-szen forte-podjezykowo.
Rozgryzasz i trzymasz pod jezykiem.
Po 2
Zamawiasz z neta zen-szen korzen ciety i robisz wywar lub parzysz.
Czyli zalewasz korzen i czekasz kilkanascie minut lub wrzucasz do gara i gotujesz.
Są tez zen szenie w formie korzenia, cena dosc wysoka ale daja rade.
Ja stosowalem i to i to i efekt byl o wiele wyrazniejszy.
Do zen szenia koniecznie produkty bogate w wit c. Czy sam kwas askorbinowy z apteki da rade nie wiem.
Wit z br b kupujemy w aptece:
- b1 i b6 teva lub polfarmex dawki wit b6 policzyc tak, zeby bylo maks 400mg.
Za duzo -moze byc kuku.
Przy liczeniu pamietajcie, ze w zen szeniu forte tez sa witaminy B.
- b12 ja biore molekin
- szyszka chmielu firmy flos
- o granacie poczytajcie u Ambroziaka ja pilem soki aczkolwiek same w sobie byly raczej uwienczeniem kilku innych rzeczy
U Ambroziaka polecali ekstrakty wiec tam znajdziecie szersze info w tej kwestii.
I pamietajcie o diecie.
Nie przejadac sie i ograniczyc weglowodany na korzysc bialka i tluszczy.
Pamietajac o kalorycznosci tzn tluszcz nest kaloryczniejszy od wegli.
Pamiętajcie, ze poza serotonina negatywnie na testosteron wplywa alkohol.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Ogólnie testosteron podąża za HGH, czyli IF/sauna/zimne prysznice itp.
DLA AMATORÓW: Jedzenie kilku/nastu ostryg dziennie (a nie gówniany syntetyczny cynk z suplementów) z suplementacją witaminy D3 i magnezu da znaczny wzrost testosteronu. Oczywiście potrzeba mnóstwo cholesterolu i nadwyżkę kaloryczną. Opcja działa na diecie keto, nie wiem jak na cukrowej. Nie wiem kto poważny jeszcze jest na diecie cukrowej, ale nie moja sprawa.
@GF HF, czy człowiekowi nie wystarczy 15 minut na słońcu?
Im więcej słońca tym lepiej, trzeba budować rezerwy na zimę. Przedawkować się nie da witaminy D ze słońca.
Co do obrazka, to patrząc na szerokość geograficzną Polski, to żeby mieć te minimalne 40ng/ml to trzeba się trochę (godzinkę?) nabiegać w tych szortach w południe w słoneczny dzień...
Grzybki zmieniają połączenia w mózgu. Czy to dobrze?
Druga poprawka i marihuana. Amerykański SN wydał ważny wyrok ws. broni
Sąd Najwyższy USA jednomyślnie orzekł w czwartek, że rząd federalny nie może pozbawiać prawa do posiadania broni osób okazjonalnie używających marihuany, uznając, że ściganie karne na tej podstawie narusza drugą poprawkę do konstytucji gwarantującej to prawo.
Po zjedzeniu tego grzyba zaczniesz widzieć „malutkich ludzi”. A nawet nie zawiera psychodelików
Wyobraź sobie, że po zjedzeniu dziko rosnącego grzyba nagle zaczynasz dostrzegać wokół siebie… miniaturowe postaci. To jednak nie wina znanych substancji psychodelicznych – przypadek Lanmaoa asiatica całkowicie przeczy chemicznej logice.
Niemal 3 tony kokainy pod ziemią. Policja przejęła rekordową kontrabandę
Australijska policja skonfiskowała 2,7 tony kokainy, ukrytej w plastikowych pojemnikach zakopanych pod ziemią na obrzeżach Sydney. Wskazano, że to rekordowa ilość narkotyków przejęta w tym kraju.
