Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 3 • Strona 1 z 1
  • 522 / 64 / 0
Z tego co rozumiem nie ma możliwości wyłączenia systemu sympatycznego, bo nie ma on "wyłącznika". W dzisiejszych czasach jesteśmy mocno przestymulowani i ciężko zachować homeostazę w układzie nerwowym. Z tego co się dowiedziałem, dla równowagi najlepiej stymulować układ współczulny manualnie, głównie stymulacja nerwu głównego ( vagus nerve stimulation)

Kompedium jest tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=ueI10TQbQYY

A wy jak radzicie sobie z kortyzolem?
Uwaga! Użytkownik GL HF nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 9551 / 1886 / 2
Kortyzol to nie przyczyna a skutek problemow.
Poza tym majstrowanie przy kortyzolu moze byc problematyczne, bo kortyzol blokuje sekrencje crh.

W wiekszosci przypadkow wystarczy trzymać cukier na relatywnie stalym poziomie + utrzymywac nawodnienie organizmu.

Najskuteczniej kortyzol obniza metodyka ambroziaka:
https://slawomirambroziak.pl/legalne-an ... o-poziomu/

Kilka osób testowalo ten sposob i sobie chwala.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 1444 / 76 / 0
Są dosyć łatwe sposoby na aktywację układu parasympatycznego. Jednak musisz mieć trochę cierpliwości i nie oczekiwać powalających efektów natychmiast.

Tak jak umysł wpływa na ciało, tak samo ciało wpływa na umysł, jesteśmy w stanie poprzez organizm do pewnego stopnia kierować emocjami a przynajmniej do je równoważyć.

Oto metody:
-medytacja
-spowalnianie oddechu i świadome oddychanie (ja to stosuje prawie cały czas, bez tego stres by mnie już dawno zeżarł)
-uważność (mindfulness)
-joga i Tai chi
-spowalnianie ruchu (gdy się stresujesz to zaczynasz szybciej się ruszać i działać, spróbuj wtedy skupić się na swoich ruchach i celowo wykonywać je trochę wolniej i świadomie).
LSD - Piękna i Bestia
ODPOWIEDZ
Posty: 3 • Strona 1 z 1
Artykuły
Newsy
[img]
Ekspert: szkodliwość kawy jest mitem

Kawa, do niedawna uważana za używkę, w świetle najnowszych badań wykazuje liczne korzyści zdrowotne: obniża ryzyko nadciśnienia tętniczego, chorób serca i kamicy nerkowej, wspiera zdrowie wątroby i naczyń, zmniejsza stan zapalny oraz ryzyko zgonu. Warunkiem jest, aby pić ją w sposób regularny i umiarkowany - podkreśla lek. Stanisław Surma.

[img]
Rzeczniczka praw dziecka apeluje o edukację w zakresie skutków dopalaczy

Rzeczniczka praw dziecka ponowiła swój ubiegłoroczny apel skierowany do Ministerstwa Edukacji Narodowej o podjęcie działań edukacyjno-informacyjnych na temat szkodliwości dopalaczy we wszystkich placówkach oświatowych. Problem jest powszechny, a obecny wśród dzieci i młodzieży trend sięgania po dopalacze nie maleje. Jak pokazują statystyki, z roku na rok jest coraz więcej przypadków zatruć spowodowanych sięganiem po substancje psychoaktywne.

[img]
Norwegia wśród liderów Europy. Wszystko wyjawiły... dane z kanalizy

Norwegia pozostaje w europejskiej czołówce pod względem używania narkotyków. Najnowsze analizy ścieków pokazują jednocześnie spadek używania konopii w Oslo. Dane wskazują też na rosnące znaczenie innych substancji.