Mam sporo długów. Od lutego lecę 6-7 dni po 12h. Z racji, iż nie bawię się żadne RC myślę stosowaniu tyrozyny z 5-htp + różenieć górski. Kawy ze względu na silne zgagi nie piję, p-efka powoduje u mnie silne podkurwienie. Jedynym stymulatnem jest zielona herbata, którą powoli też tankuję w gigantycznych ilościach.

Przypomniałem sobie o tyrozynie i tryptofanie i zastanawiam się nad stosowaniem jej przez dłuższy czas. Celuję wstępnie około 6-9 miesięcy. Czy ktoś może się wypowiedzieć i efektach supli. Było by tak:

1,5g NALT na czcz + 1,5g na pusty żołądek między posiłkami.
500mg 5-htp na czczo przed kolacją.

tak tyorozyne moge polecic ale jakas sprawdzona firme najlepiej sam aminokwas bez dodatkow. 500-1000mg z rana na pusty zoladek z wit. b6. dziala w tle zajebiscoe tak do 16_17. najlepiej dobry b complex z cytrynianem magnezu. na noc cynk, uzupelnij d3 ale nie z supli i bedziesz jak maszyna . a najlepiej wejdz na ketodiete z tyrozyna to gamechanger.

Co do 5-htp - przed zażywaniem tego suplementu po pracy (lekko/średnio ciężka, w zależności od dnia) co najmniej 2-3 razy w tygodniu musiałem się zdrzemnąć. A niestety, moja drzemka bardzo często kończyła się na około 3-4 godzinach snu, gdzie rozwalałem sobie zegar biologiczny, nie mogłem w nocy zasnąć i rano wstawałem jeszcze bardziej zmęczony. Zażywam 5-htp od ~6 tygodni, rano i wieczorem po 100mg, w miarę możliwości wraz z jedzeniem. Od tego czasu nie zdarzyło mi się spać po pracy wieczorem co osobiście mnie zaskoczyło bo nie wierzyłem w jakieś pierdoły suplementy. Niedawno usnąłem wieczorem, ale o dziwo tylko na 20 minut - przed zażywaniem 5-htp wręcz niemożliwe, jak już usnąłem to na co najmniej 2h. Co prawda nie odczuwam żeby mój sen był lepszy, ale energii starcza mi na dłużej. Także polecam, choćby spróbować. Mało prawdopodobne aby zaszkodziło, a może wiele pomóc.

Zabawę z NALT i 5 HTP prowadzi się tylko w cyklach. Regularne stosowanie przez długi okres czasu spowoduje degradację receptorów, a to już chujowo wróży….
Pozdrawiam.

Jeśli chodzi o 5htp i odnowe serotoniny, czytałem ze u wielu ludzi 5htp obniża apetyt, czy ktoś spotkał się z takimi objawami ? Jako, ze muszę jeść dość regularnie obawiam się tego objawu.

Spierdolicie sobie resynteze przekaznikow z pozywienia i wiekszosc zaleznosci.
Dwa - czy do Was dociera, ze sa setki przekaznikow i hormonow?
Trzy - czy serio podwyzszony poziom dwoch przekaznikow jest dobry?
Jesli tak to po chuj w organizmie sa mechanizmy blokujace np tryptofan czy tyrozyne?

Nie licze, ze ktos mi na te pytania odpowie bo juz pytalem pare razy ale i tak w +/- 2 tyg znow pojawi sie kolejny wpis "jak odbudowac dopamine" tak jakby cierpial jeden neuroprzekaznik.

A ten przykrotki post zakoncze tylko krotkim ixDe

Juz nawrt nie o same receptory chodzi.
O tym, ze beda jaja na obwodzie naeet nikt nie wspomni - o rozregulowaniu jelit, apetytu i wielu innych mechanizmów.
W cyklach spozywasz jajka i mieso?

@Stteetart
Co do 5HTP to wiem, ale w takim razie NALT nie jest bezpieczny w ciągu codziennie rano? Na forum miałem informacje, że jest spoko (szczególnie jak brzydzę się jajkami niestety). Pytam, bo biorę 4 miesiące już 1.5g na czczo z rana z witaminami B

Mi 5 htp pomogło, ale można też stosować tryptofan :)