Witam, mam nadzieję że piszę w odpowiednim miejscu. Otóż od ponad roku nie piję napojów energetycznych i nie biorę kofeiny w tabletkach. Kawy nie pijam od pół roku ze względu na to, że po nich czuję niepokój, przymulenie, twarz robi mi się czerwona i ogólnie działa na mnie absolutnie okropnie, tak samo w przypadku energetyków i tabletek(kiedyś piłem nawet 1,5 litra energetyka dziennie i czułem się świetnie, prawdopodobnie wyrobiłem jakąś nietolerancję histaminy i na kofeinę ale nie jest to potwierdzone a byłem z tym u kilku lekarzy).

Obecnie stosuję tylko guaranę mieloną z witaminą C 1-2 gramy oraz cytrynianem i węglanem magnezu - usuwa to znaczenie efekty lękowe i przymulenie ale powoduje efekty uboczne - cytrynian magnezu i witamina C w dużych dawkach mają działanie przeczyszczające. Bardzo rzadko używam ekstraktu z guarany w tabletkach(standaryzowany na 100mg kofeiny w jednej, zwykle brałem pół).

Mimo tych okropnych efektów zauważyłem coś ciekawego: od roku kofeina działa na mnie nie tak jak powinna a mimo tego wtedy i teraz(przy guaranie) po czuciu się źle jakieś 1-3h po zażyciu a następnie w godzinach wieczornych zwykle ok 22 zaczynałem czuć się wspaniale. Dostawałem nagle, zwykle po ok 6h ogromnego skoku energii, prawie euforii co utrzymywało się do jakiejś 2-3 w nocy.

Co mogło/może powodować taki efekt? Pomijając tą wątpliwą nietolerancje histaminy to przychodzi mi do głowy to, że kofeina ma substraty - metyloksantyny jak teobromina, paraksantyna czy teofilina - czy ten efekt to po prostu zejście kofeiny i np działanie paraksantyny? Eksperymentowałem z dużymi dawkami czystego kakao i nie czułem podobnego efektu a ponadto byłem senny także teobromina odpada.

Mam takie same objawy co ty ale również nie mam pojęcia co je wywołuje, ale pamiętam że kiedyś ładowałem 3 litry energetyka dziennie i czułem się świetnie cały dzień, ale po jakimś czasie zauważyłem że energię i dobry nastrój pojawiał się dopiero kilka godzin po spożyciu kofeiny, ciekawi mnie skąd takie efekty

U mnie to samo po spozyciu choćby małej ilości kawy- głównie niepokój.
Moglbys opisac jak działa na ciebie alkohol?

Piwo, wino czerwone- zamula i robię się senny
Wódka- rożnie ale zwykle poprawia nastrój bez wyżej wymienionych efektów ubocznych. Podejrzewam, że to z powodu histaminy - piwo i czerwone wino ma go najwięcej(mogę mieć lekką jej nietolerancję).

Tlumaczylem.
Wypranie z mineralow+ prrzeciazeniie organizmu.
Imbir z rana lub poludnia+ dieta bogata w sod+potas+wapn i magnez
+ w diecie makaron - pokarm o wysokim ig niezbedny do syntezy ATP czyli nosnika energii
+ szczypta kreatyny

I kilka ttygodni spokoju od kofeiny i piwa.
Piwo jak juz bezalkoholowe.

adamziolo- dokladnie tak samo.
Wódka jest jeszcze ok ale niestety mam stany lękowe pozniej przez caly dzien przez co ciężko skończyć pić.

Stteetart- watpie zeby to było to. Serio tyle czasu już dawno bym uzupełnił pije te twoje wody, sole wszystko na potęgę. Imbir, urosept, DXM, dziurawiec, ashwagandha, bacopa monieri (jedyne co pomagało, ale potem nie moglem spać), masa innych ziolek, uzupelniania, sportu i zdrowego odzywiania na nic.


Teraz stany lękowe generalnie odczuwam bardzo często i jest to typowy irracjonalny strach jak był przy zejsciu giebla. Wedlug mnie receptory GABA uszkodzone przez te dopalacze typu etizolam, GBL i teraz próg odpornosci na stres na zerowym poziomie.

Mam też takie momenty ze bez powodu strasznie się nakręcam to potem lęki przychodzą z 2x mocniejszą siłą

jedno za to co jest bardzo ciekawe- kefir wprowadza mnie w stan prawie ze euforyczny.

Czizys.
To doloz waleriane i tauryne.
Tauryna do poludnia, waleriana 2-3x dziennie.

Do tego masz z 10 supli ktore:
A) zwiekszaja ilosc rec GABA
B) poprawiaja transfer z glutaminianu w GABA

[mention]Stteetart[/mention]
Można sprobówać: podsumowując
Tauryna,
Waleriana
Imbir i urosept
BCAA, kreatyna?
Passiflora?
NAC?
Ginkgo?

Spróbuj leków antyhistaminowych. Ja używałem drogich supli z DAO na nietolerancję histaminy ale tanie leki np. z cetyryzyną wydają się działać równie dobrze jak nie lepiej. Prawdopodobnie masz tak jak możliwe i ja nietolerancję histaminy. Nie wiem jak się jej nabawiłem ale mam tylko objawy neurologiczne - lęk, zmiany nastroju, niepokój - byłem z tym u kilku lekarzy ale więcej sam ustaliłem.

Skup sie na wartosciach mineralnych i GABA.
Bilobe odpusc - przynajmniej na razie.
Imbiru niewiele i to glownie do poludnia.
Wazny bedzie caloksztalt.
Moze [mention]hash_oil[/mention] cos dorzuci.
Np kurkume pod jezyk.