Polecam dietę i styl życia Paleo, by cieszyć się zdrowiem. Pozdrawiam.

No ok.
Tylko skad o Tym wiesz?
Wrzuc dwa trzy dni np niacyne -zaburzysz tryptofan. Itd
Z apteki tylko ziola ew proste preparaty (czyli zawierajace maks 2 skladniki oba o wysokiej przystepnosci i przyswajalmosci)
Reszta kosz.

Wystarczy z menu wywalic syntetyczne zarcie, kebaby, keczupy, cole i reszte smieci.
Pare dni bedzie lipa. Po ok 2 tyg.odczujesz roznice.
Zadne witaminy nie beda potrzebne.

Nie wiem, dlatego pytam.
Moje przypuszczenia biorą się jedynie z empirycznych przemysleń i obserwacji. Zauważyłem że np. po 3 dniach gblowania pojawiały się lęki które trwały przez parę następnych dni. Jak się taki weekendzik kończył i wracałem do siebie, to stosowałem suplementację witamin i receptory wracały do siebie zdecydowanie szybciej. Może to placebo, nie jestem w stanie tego poprzeć żadnymi tezami z dziedziny farmakologii. Widziałem za to że [mention]PEA[/mention] też stosuje te same preparaty, on pewnie jakoś będzie umiał to udowodnić :-p .
Nie wiem jaką mam zobaczyć różnicę. O czym mówimy bo rzucasz myślami tak, że nie wiem o co chodzi :-( .Nie jem w ogóle fast foodów ani nie piję napojów słodzonych.

Ja minerały i suplementy diety dla sportowców stosuję już od bardzo, bardzo dawna. To, czego brakuje organizmowi, zostanie przezeń dosyć dobrze wchłonięte (dobra przyswajalność kompleksów jonów, końskie dawki witamin), a nadmiar po prostu oddamy w moczu. Dawki o tyle są dobrze dobrane, że ciężko się jest nabawić nadmiarów danego mikroelementu czy niedoboru (przez nadmiar innego; na zasadzie antagonizmu).
Przyczepić się można, że wszystko jest w jednej porcji, co siłą rzeczy zmniejsza bioprzyswajalność poszczególnych składników.

A, poza tym to na forum wchodzę może raz na tydzień, żeby sprawdzić powiadomienia. ;)

Dodatkowo z autopsji, polecam wykreślić z diety:
*aspartam, acesulfam i inne gówniane słodziki
*syrop glukozowo-fruktozowy
*glutaminian i resztę wzmacniaczy
*konserwanty

Niestety ostatnie 2 tyg to urlop plus zj.. laptop a przez tel sie pisze ujowo.

Poszczegolne "komponenty" organizm bierze z zapasow.
Np niacyna, tyramina czy tryptamina leca z tryptofanu.
Dluzsza suplememtacja zaburzy gospodarke organizmu np tryptofanem lub niacyna lub "komponentami" ktorych pojawi sie nadmiar/brak.
Pojedyncze przypadki, ok- dluzsza suplementacja-mniej ok.

W kwestii giebla trzeba sprawdzic czego wylatuje najwiecej - strzelam ze zachwiana jest gospodarka sodowo-wapniowo-potasowa.

Brak wapnia-pobudzenie sodu- dramat. Wapn blokuje nadmuchany sod. Brak blokady sodu... no wlasnie.

Do tego hipoglikemia - odbija organizmowi.

Plus rozjechany ukl cholinergiczny ktory nad reszta czuwa, plus rozjechana zaleznosc gaba-glu. Plus nadaktywnosc jednych a rozbicie innych rec.

Powodow danej sytuacji moze byc np 10. Przy czym kazdy powod ma kolejne 10. Lacznie... no wlasnie.

Co do kwadratu o ktorym pisano. Smieja sie z tego tylko dzieci, idioci i postepowi nowi Polaki.
Kwadrat nikomu sily nie da.
Jednak symbol i punkt odniesienia jak najbardziej
Powies kwadraw, kolko, galazke i usiadz codziennie 10minut przy tym. Zastanow sie co jutro zmienic i to zmien.
Zycie samo sie zmieni.
Jak pisal [mention]ggyo[/mention] postaw sobie za cel spacer. Na drugi dzien tel do kumpla ktory odkladasz od tygodni.

Czy można już zamknąć ten temat skoro zrobił się z niego klon dopingu mózgu i wielu innych podobnych ?