Czy jest sens używać regularnie probiotyków? Czy probiotyki polepszają zdrowie?
Jakie probiotyki uważacie za najlepsze? Które używacie? Czy używacie ich regularnie?

Forumowiczów w zacięciem naukowo-medycznym zapraszam do rozmowy.

Moim zdaniem nie ma sensu. O wiele ważniejsza jest zdrowa i dobrze zbilansowana dieta z jak najmniejszą iloścą produktów wysokoprzetworzonych i sztucznych dodatków. Na tym moim zdaniem najlepiej jest się skupić. Probiotyki coś tam dają ale w szczególnych sytuacjach i nie jest to znaczny wpływ.

Zgadzam się, że zdrowa dieta jest najważniejsza. W dzisiejszych czasach jednak można ją utrzymywać tylko w ograniczonym zakresie, o ile ktoś nie jest rolnikiem. Rośliny - pestycydy, mięso - antybiotyki. To tylko najpopularniejszy syf, który był, jest i będzie dodawany bo bez tego nie rośnie lub rośnie słabo, a również często zdarza się przedwcześnie roślince/zwierzęciu kojfnąć. Więc dodają bo tak jest ekonomiczniej. Jak pokazały ostatnie afery dodają bez ograniczeń i zahamowań.

Te dodatki (pestycydy, herbicydy, antybiotyki, hormony) mają większy wpływ na skład naszej flory jelitowej niż to czy zjemy 10g błonnika czy 20g dziennie.
Wiele wskazuje na to, że stan naszego zdrowia i samopoczucia zależy w bardzo dużej mierze od składu flory bakteryjnej jelit. Wiele subiektywnych opinii również to potwierdza.

Sądzę więc, że suplementacja odpowiednimi szczepami bakterii probiotycznych z całą pewnością może pomóc.
Zastanawia mnie jedynie:
jakimi szczepami
w jakich ilościach
aby te małe kapsułki dawały jakiś efekt na naszą florę bakteryjną która może ważyć nawet 1-2kg

Moim zdaniem "moda" na probiotyki jest w głównej mierze nadmuchiwana przez marketingowców firm które je produkują i sprzedają. To tak samo jak preparaty odchudzające które mają przyspieszać spalanie tłuszczów. I jest to prawda - rzeczywiście przyspieszają, tylko w żadnej reklamie nie podają, że według badań to przyspieszenie jest rzędu kilku procent w najlepszym wypadku, czyli w praktyce niezauważalne. Prawdopodobnie tak samo jest z probiotykami.

Czytałem też opinie lekarzy którzy twierdzili że niektóre szczepy bakterii mogą nawet szkodzić wywołując reakcje uczuleniowe albo zakłucać pracę ukłądu pokarmowego.

Jak sam mówisz odczucia bedą mocno subiektywne, pewnie są tacy co sobie chwalą ale powstaje pytanie jaki udział ma w tym autosugestia i efekt placebo a jaki rzeczywiście probiotyk. Tak na zasadzie że drogie wino smakuje lepiej niż tanie, tak samo jak ktoś wybuli siano na probiotyki to potem podświadomie moze doszukiwać się tego działania trochę na siłę.

Przetestuj i zdaj relację, więcej odpowiedzi pewnie dostałbyś na jakimś forum o zdrowym stylu życia czy fitnesie.

poruszyłem tutaj bo odnoszę wrażenie, że liczba osób które z nudów przeglądają sobie artykuły/opracowania medyczno-naukowe jest największa w całych internetach.

Podobno jogurty z lokalnych, niszowych mleczarni zawieraja wiecej bakterii probiotycznych niz produkty wielkich koncernow. Nie wiem czy jest to regula ale na podkarpaciu najlepsze sa wyroby OSM Sanok

Bardzo możliwe, ale bakterie z produktów mlecznych nie mają szansy zdążyć spełnić funkcji probiotycznej.

"Moim zdaniem "moda" na probiotyki jest w głównej mierze nadmuchiwana przez marketingowców"

Większa miara nadmuchana reklamą niż produkt warty.Najlepsza jest kapusta kiszona własnej roboty kiszona mi się wydaje niż te wynalazki, taniej więcej i naturalniej.

PO co zazywac te probiotyki...lepiej robic swoj jogur badz kefir.....bakterie mozesz kupic na allegro. Pozniej jedziesz na gielde kupujesz mleko od rolnika......podgrzewasz do 60stopni (nie wiecej! bo zabijesz co cenne) wsypujesz bakterie...wstawiasz pod poduszke i pierzyne aby mialo cieplo. po 8h masz zajebisty kefir czy jogurt ........aby zarazic kolejny litr mleka wystarcza 2 lyzki stolowe juz zrobionego jogurtu...i tak w kolo! POLECAM! masz wszystko co trzeba dla calego ukladu pokarmowego

Potwierdzam to co napisał przedmówca. Zamiast dawać zarobić koncernom i aptekom lepiej zainwestować w żywność jak jogurty i kefiry tworzone metodami naturalnymi. Odbudujecie nie tylko flore bakteryjna, ale takze odyskacie wiele sił witalnych.