A da się jakoś zbadać, których minerałów ma się niedobór, aby nie suplementować tego w ciemno i czy takie badanie ma sens? Mam bardzo silną alergię na miód, więc boję się próbować pyłków. Z żelazem słuszna uwaga. Takie to wady preparatów złożonych.

@KapitanAizen, da się, a nawet warto to zrobić przed ewentualną suplementacją. Tylko kompleksowa analiza to bodajże koszt ponad 100-200zł.

Nie da się.
W badaniach wyjdą Ci braki w krwi ale już np w komórkach czy kościach nie.
Np jak masz mało wapnia to tzw mechanizmy kompensacyjne uwolnią np wapń z kości albo innych miejsc.

Kości można sprawdzić badaniem ich gęstości.

Kości sprawdzisz ale nie sprawdzisz komórek i tego jakie stężenie potasu, wapnia czy magnezu tam się znajduje.
Wymieniłem ten najprostszy mechanizm.
Krew ma priorytet i tam ilość substancji zawsze będzie się najdłużej zgadzać.
A co z resztą ?

1.
No tak ale sama morfologia czy badanie krwi na zawartosc mineralow moze juz w jakims stopniu sugerowac niedobory czy nadmiar w organizmie,moze nie jednorazowe ale regularne badanie drogą dedukcji przeciez musi w jakims stopniu byc miarodajne,
2.
Wynik googlowania ;"
Pierwiastkowe badanie włosów daje najbardziej miarodajny wynik na zawartość minerałów w organizmie ponieważ wynik tego badania określa zaburzenia równowagi organizmu oraz przemian pierwiastków i ich wzajemnych powiązań dużo bardziej rzetelnie niż badanie krwi czy moczu."
3.
Znowu na portalu abc zdrowie typ zapytal o to jak sprawdzic niedobor witamin I mineralow to mu jakis lekarz zalecil badanie mineralow we krwi I na domiar odpisal zeby poczytal o niedoborze czy nadmiarze i jak sie objawiaja owe po czym nakazal obserwowacje czy nie wystepuja u niego podobne objawy by na tej podstawie zauwazyc u siebie niedobor lub nadmiar Dobre co

To znaczy w przypadku magnezu dość miarodajną metodą jest infuzja dożylna siarczanu magnezu w odpowiedniej dawce, po czym sprawdza się jego zawartość w moczu. Wynik przedstawia ile organizm wchłonął a ile wydalił.

Kupiłem cytrynian magnezu z firmy B** M** w prochu . Gdy wsypuje dawkę do ust to dochodzi niewiem do jakiejś reakcji i pali w język z ciepła. Pierwszy raz się spotykam z czymś takim w związku sypkim magnezem .
Wie może ktoś czy takie coś jest normalne ?

@Bezniku
Dzwoniłem z tą sprawą do firmy. Mówią, że to jakaś lekko inna forma (chyba bezwodny) i to normalne, dlatego trzeba rozmieszać w wodzie jak na instrukcji. Ja jednak sypię nadal do buzi, wypijam łyk wody i mieszam sobie płucząc usta.

Syp do japy bez strachu, a jak nie to podczas mieszania do ciepłej wody i powoli wsypuj mieszając, bo się skleja łatwo

To ja miałem lepszą akcję popiłem red bullem i normalnie wyplułem bo parzyło, wyrzuciłem dosyć dużo prochu, a teraz zamówiłem ze strony producenta i to samo, z tym że nie z redbullem, ale zbrylało się w wodzie i ciepło było na języku. Właśnie wszedłem na wątek żeby napisać coś o tym cytrynianie i widzę że nie ja pierwszy to zauważyłem.