W jakim sensie mix na poprawe snu? A występują jakieś problemy np. z zasypianiem?

Akurat problemy z zasypianiem w ogóle nie występują, natomiast występują problemy z wysypianiem. Sen jest ciągły, bez przebudzeń. Ale potrafię b. długo spać i być bez energii. Jest regularność snu, odpowiednie godziny, przyjmuję od 1 roku wenlę.
Czego unikać przed snem, a co byś polecał?

Moj mix:

1. Noopept + ekstrakt z zielonej herbaty + medytacja (+sudafed jesli chcemy czuc lepiej negatywne emocje jak smutek czy zlosc).


2. Piracetam + kofeina + zdrowy tryb zycia + unikanie silnych wrazen (filmow, muzyki) polaczone z praca umyslowa (np. nauka).


Dopiero przymierzam sie do wyprobowania etylofenidatu zamiast kofeiny badz w miksie.

Aktualnie jestem na takim miksie przez kilka dni:
- 60 mg racematu władusia z rana
- 3 szklanki yerba mate z rana
- oczywiście nikotyna, następny raz nie bede o niej wspominał, bo jestem miłośnikiem wszystkiego co ma ją w sobie

Jest ogólnie rzecz biorąc dobrze, mam energię, zero wjazdu na serce, sen normalny.
Do tego nutritariańska dieta - dbanie o mikro/makroelementy, elektrolity etc.

-Piracetam 2g dwa razy dziennie
-Lecytyna sojowa 1g też dwa razy dziennie
-Ekstrakt z guarany 100mg raz dziennie ( z rana )
-nikotyna ( na razie około 1/2 paczki na dzień, ale staram się znowu przejść na e-papierosy)
-Complex ( witaminy,) raz dziennie

Odkąd testuje ten mix znacznie bardziej ogarniam co się dookoła dzieje, zniknęło ciśnienie na drzemki ( zawsze koło 16-17 musiałem iść spać bo inaczej zachowywałem się jak zombie). Znacznie lepiej się wysypiam, nie ma problemów ze wstawaniem. Ogólnie polecam :]

Piracetam + Lecytyna + ALCAR (acetyl-l-karnityna)

Piracetam powoduje zwiększenie zapotrzebowania mózgu na acetyloholinę, więc dostarcza się źródła choliny (np. lecytyna) i czegoś co daje grupę acetylową a samo w sobie najlepiej jest nootropem (ALCAR). Wtedy wykorzystanie potencjału piracetamu jest co najmniej kilku razy większe, co jest zauważalne znaczną poprawą funkcji kognicyjnych. Inna sprawa, że piracetam ładuje się kilka dni-tyg w zależności od jednostki w pełni a ALCAR działa doraźnie nootropowo.

nikotyna w plastrach jest ciekawa. Wypalam tak mniej więcej 1,5 paczki dziennie i sen jako tako mi się nie skraca. Stosowałem plastry 24mg? O ile dobrze pamiętam, to takie i... sny były bardzo wyraźne, spałem o 2 godziny krócej czyli z 3 godzinki snu, wstawałem niesamowicie wypoczęty. Fajna sprawa.. ;)

- noopept - 20mg
- oxiracetam - 600mg
- centrophenoxine - 200mg
Te trzy substancje dwa razy dziennie, popijane zieloną herbatą - nienachalna stymulacja jakkolwiek ze skłonnością do zabierania się wykonywaną czynnością, fajnie pobudza i wycisza taki swoisty myślotok po mj. Testuje od paru dni taki mix, jak na razie całkiem spoko i zero skutków ubocznych (oprócz zwiększonej "irytowalności", szczególnie głupota u innych boli mocniej niż zwykle, strasznie się wkurwiam momentami) - no i może jak z dodatkiem zielonej herbatki przesadzę to mi szczęka mieli, czuje się trochę a la naszurany frytą ogólnie - polecam.

ktoś już łączył to <Sunifiram> z pira lub noopept ?

Przeniesiono do działu Miksy.
| 13 |

Dexter_GBL pisze:

Piracetam + Lecytyna + ALCAR (acetyl-l-karnityna)

Wtedy wykorzystanie potencjału piracetamu jest co najmniej kilku razy większe

To moze po prostu zajebac kilka razy wieksza dawke piracetamu? Zamiast lecytyny mozna jesc jajka. Skad masz to info o ALCAR? Jakie ma to powiazanie z piracetamem?

Info o ALCAR + piracetam jest sugerowane np. na forum longecity (największa oraz najbardziej rzetelna ilość informacji nt. nootropów, substancji pro zdrowotnych, poprawiających jakość życia, jego długość itd.). Poparte jest to sporą ilością badań - pogrzeb na longecity jeśli znasz angielski i znajdziesz tam to info. Działanie piracetamu z tego co wiem nie jest do końca znane ale teza o acetylocholinie wydaje się być najbardziej trafna.
Powiązanie z piracetamem opisałem w poprzednim poście (ALCAR daje grupę acetylową do tworzenia acetylocholiny).
Kilku krotnie większa dawka piracetamu nic nie da - jeśli jest po nim zwiększone zapotrzebowanie na acetylocholinę to przy jego większej dawce tym bardziej musisz mieć źródło choliny i najlepiej grupy acetylowej.
Jajka owszem można, z tym, że do każdej porcji piracetamu chcesz jeść jajecznicę? Lecytyna (lub jeśli kogoś stać to Alpha-GPC lub CDP-Choline) wydaje się być wygodniejszym rozwiązaniem.
W wielu różnych miejscach można wyczytać zupełnie co innego nt. dawki piracetamu (ulotka podaje dużo mniejsze ilości niż np. wiele źródeł z internetu, gdzie sugerują 4,8-9,6g/dzień).
Nie mogę teraz tego znaleźć ale jest na pubmedzie jedno badanie, które pokazuje, że dawka od 4,8g do 9,6g/dzień faktycznie jest najskuteczniejsza a każda poniżej i powyżej wraca skutecznością do placebo. Jak się dogrzebie do linku to go tu wrzucę.