W jakim sensie mix na poprawe snu? A występują jakieś problemy np. z zasypianiem?
Czego unikać przed snem, a co byś polecał?
1. Noopept + ekstrakt z zielonej herbaty + medytacja (+sudafed jesli chcemy czuc lepiej negatywne emocje jak smutek czy zlosc).
2. Piracetam + kofeina + zdrowy tryb zycia + unikanie silnych wrazen (filmow, muzyki) polaczone z praca umyslowa (np. nauka).
Dopiero przymierzam sie do wyprobowania etylofenidatu zamiast kofeiny badz w miksie.
- 60 mg racematu władusia z rana
- 3 szklanki yerba mate z rana
- oczywiście nikotyna, następny raz nie bede o niej wspominał, bo jestem miłośnikiem wszystkiego co ma ją w sobie
Jest ogólnie rzecz biorąc dobrze, mam energię, zero wjazdu na serce, sen normalny.
Do tego nutritariańska dieta - dbanie o mikro/makroelementy, elektrolity etc.
-Lecytyna sojowa 1g też dwa razy dziennie
-Ekstrakt z guarany 100mg raz dziennie ( z rana )
-Nikotyna ( na razie około 1/2 paczki na dzień, ale staram się znowu przejść na e-papierosy)
-Complex ( witaminy,) raz dziennie
Odkąd testuje ten mix znacznie bardziej ogarniam co się dookoła dzieje, zniknęło ciśnienie na drzemki ( zawsze koło 16-17 musiałem iść spać bo inaczej zachowywałem się jak zombie). Znacznie lepiej się wysypiam, nie ma problemów ze wstawaniem. Ogólnie polecam :]
I Know What Makes Me Feel Just Right
Don’t Wanna Have An Endless Fight
Jebać Duracell
Piracetam powoduje zwiększenie zapotrzebowania mózgu na acetyloholinę, więc dostarcza się źródła choliny (np. lecytyna) i czegoś co daje grupę acetylową a samo w sobie najlepiej jest nootropem (ALCAR). Wtedy wykorzystanie potencjału piracetamu jest co najmniej kilku razy większe, co jest zauważalne znaczną poprawą funkcji kognicyjnych. Inna sprawa, że piracetam ładuje się kilka dni-tyg w zależności od jednostki w pełni a ALCAR działa doraźnie nootropowo.
- oxiracetam - 600mg
- centrophenoxine - 200mg
Te trzy substancje dwa razy dziennie, popijane zieloną herbatą - nienachalna stymulacja jakkolwiek ze skłonnością do zabierania się wykonywaną czynnością, fajnie pobudza i wycisza taki swoisty myślotok po mj. Testuje od paru dni taki mix, jak na razie całkiem spoko i zero skutków ubocznych (oprócz zwiększonej "irytowalności", szczególnie głupota u innych boli mocniej niż zwykle, strasznie się wkurwiam momentami) - no i może jak z dodatkiem zielonej herbatki przesadzę to mi szczęka mieli, czuje się trochę a la naszurany frytą ogólnie - polecam.
Przeniesiono do działu Miksy.
| 13 |
Dexter_GBL pisze:Piracetam + Lecytyna + ALCAR (acetyl-l-karnityna)
Wtedy wykorzystanie potencjału piracetamu jest co najmniej kilku razy większe
Powiązanie z piracetamem opisałem w poprzednim poście (ALCAR daje grupę acetylową do tworzenia acetylocholiny).
Kilku krotnie większa dawka piracetamu nic nie da - jeśli jest po nim zwiększone zapotrzebowanie na acetylocholinę to przy jego większej dawce tym bardziej musisz mieć źródło choliny i najlepiej grupy acetylowej.
Jajka owszem można, z tym, że do każdej porcji piracetamu chcesz jeść jajecznicę? Lecytyna (lub jeśli kogoś stać to Alpha-GPC lub CDP-Choline) wydaje się być wygodniejszym rozwiązaniem.
W wielu różnych miejscach można wyczytać zupełnie co innego nt. dawki piracetamu (ulotka podaje dużo mniejsze ilości niż np. wiele źródeł z internetu, gdzie sugerują 4,8-9,6g/dzień).
Nie mogę teraz tego znaleźć ale jest na pubmedzie jedno badanie, które pokazuje, że dawka od 4,8g do 9,6g/dzień faktycznie jest najskuteczniejsza a każda poniżej i powyżej wraca skutecznością do placebo. Jak się dogrzebie do linku to go tu wrzucę.
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/f/f815fb1d-102b-4d9d-bc01-d5fdad82267a/detoks.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20250722%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250722T000902Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4a2ec90b932212780a82fdfaf1aa7bfb972ef679f573c1422f2d8f6beb20ec2a)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news/klefedronfabrik5.jpg)
Polski narkobiznes zwiększa zasięgi. Czarny rynek domaga się towaru
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/jurekpatryk.jpg)
Ćpali po 96 godzin, żeby cokolwiek poczuć. Fragment mocnego reportażu Patryka Jurka
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/a12a216cf97460608e37260bc2663020f9aa0a82.jpg)
Dlaczego Portugalia może być europejską stolicą medycznej marihuany?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/new_york_weed.jpg)
Stan opublikował raport o spożyciu marihuany. Niemal 15 proc. nowojorczyków zażywa ją regularnie
Tylko 14,7 proc. dorosłych nowojorczyków regularnie spożywa konopie indyjskie – zgodnie z najnowszym raportem stanowego Departamentu Zdrowia. Najwyższy odsetek korzystających z marihuany w dowolnej formie występuje u osób w wieku 21-24 lat. Z raportu wynika ponadto, że większą tendencję do zażywania konopi mają osoby, które jednocześnie nadużywają innych używek.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/kidssmarthphoneaddiction.jpg)
Jest niebezpieczny jak alkohol i narkotyki. „Byliśmy zbyt zaślepieni”
Światowy Dzień Bez Telefonu Komórkowego obchodzony jest 15 lipca. Z tej okazji Instytut Spraw Obywatelskich wystosował list otwarty do rodziców, w którym przestrzega przed zgubnym wpływem tego urządzenia na dobrostan najmłodszych. „Smartfon uzależnia tak jak alkohol, papierosy czy kokaina” – wskazuje ISO.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/emblemat-kpp-gniezno.jpg)
Nie wiedzieli, że zatrzymują kolegę. Pijany policjant szalał na hulajnodze
Już jego „styl jazdy” zwracał uwagę, ale okazało się, że to dopiero początek problemów mężczyzny. Policjanci z Gniezna zatrzymali kierowcę hulajnogi. Miłośnik szaleństw na elektrycznym jednośladzie nie tylko był pijany, ale też miał przy sobie narkotyki. Lekkomyślny kierowca to... policjant.