Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 5 • Strona 1 z 1
  • 5 / / 0
Nie widziałam takiego wątku na forum więc zakładam. Podejrzewam u siebie niedobór, a nie chce mi się biegać po gabinetach.
  • 30 / 8 / 0
Hej.
Najłatwiej to oczywiście byłoby pójść do lekarza i zdobyć receptę na estrogen, bo niestety legalnie nie kupisz żadnego preparatu, który by zawierał ten hormon bez recepty. Więc pozostają ci tzw. domowe sposoby:
1) Zbilansowana dieta bogata w fitoestrogeny np. rośliny strączkowe, czosnek, owoce granatu, żurawina, śliwki, czereśnie, rabarbar, kalafior, brokuły, olej z wiesiołka, soja, czerwone wino, czerwona koniczyna itd.
2) Stosowanie różnych suplementów diety pomagających przy menopauzie. Szczególnie te bogate w owe fitoestrogeny np. Soyfem.
3) Nie wiem, czy jesteś tutaj tylko po to, aby zadać to pytanie, bo nie mogłaś znaleźć odpowiedzi, czy jesteś miłośniczką substancji psychoaktywnych. Jeżeli należysz do tej drugiej grupy osób to przede wszystkim musisz zrobić detoks - moim zdaniem nie jesteś w stanie wyregulować swojej sytuacji zdrowotnej ćpając :P
*4) Dodatkowo polecam uprawiać sport możliwie jak najczęściej (oczywiście w granicach normalności), spać odpowiednio długo i w dobrych warunkach, oraz oczywiście postarać się nie stresować, ponieważ kortyzol (tzw. hormon stresu) negatywnie wpływa na estrogeny : )
Nie ćpajcie dzieci, inaczej skończycie jak ja - trzydziestka na karku i dopiero zaczniecie cieszyć się życiem ;P
Ps. Jestem 30 letnim studentem XD
  • 4316 / 699 / 2117
Zwiększ dietę, przede wszystkim na podwojenie estrogenów super działa tofu. Możesz jeść jako zamiennik za kurczaka.

Podejrzewam u Ciebie zbyt niski poziom albo z powodu ćpania, albo z ubogiej diety, albo z jednego i drugiego - strzelam, że w ostatnim przypadku mam rację.

Dużo ryżu, przepisy i owca, sezamki o nasiona sezamu również będą dobre.
Powodzenia! Daj znać, jak idzie Ci dieta i zmiany żywieniowe.
https://tiny.pl/dkvnh (Słoń „raper” o [hyperrealu]).
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Dołącz do Hajpowego Mastodona - kliknij„link na końcu”i dołącz do naszej społeczności! — https://hyperreal.cyou
  • 5 / / 0
Dzięki za rady, ale nie wmawiajcie wszystkim którzy tu są ćpania. Forum jest jakie jest ale trudno mu odmówić wielu o wiele bardziej inteligentych ludzi niż na jakimkolwiek innym i z tego powodu czasem tu przesiaduję. @IGotHigh909
  • 4316 / 699 / 2117
To jest tylko moja sugestia i refleksja, którą masz brać pod uwagę. Skoro nie napisałaś, to zasugerowałem. Nie bierz do siebie tego personalnie. Odpisałem kilka przykładów, jak możesz to zwiększyć i dlaczego może tak być. Skoro to forum o ćpaniu, to za przykład i nakład pomocy biorę pierwszą możliwą rzecz. Jeżeli nie spożywasz żadnych środków psychoaktywnych, to zapewne problemem może być w dużej mierze zbyt uboga dieta w makro i mikro składniki.

Co do diety - bardzo łatwo możesz kontrolować makro i mikro. Jest taka aplikacja Fitatu. Tam wpisujesz wagę, a potem produkty, które w ciągu dnia zjadasz. Na dole pojawiają Ci się paski węglowodanów, tłuszczy oraz białek. Fajnie, jakby wszystkie mieściły się w normie, jak będą wychodzić ciut dalej, też nie jest źle. Gorzej kiedy codziennie w jakimś makro masz braki.

Daj znać, jak Ci idzie. O swojej diecie też możesz coś napisać, bardzo łatwo z niej będzie wyciągnąć bez uruchamiania nawet fitatu, czy uzupełniasz makrosy, czy też nie. Dużo przypadków spadku estrogenu u kobiet, to zbyt uboga dieta.
https://tiny.pl/dkvnh (Słoń „raper” o [hyperrealu]).
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Dołącz do Hajpowego Mastodona - kliknij„link na końcu”i dołącz do naszej społeczności! — https://hyperreal.cyou
ODPOWIEDZ
Posty: 5 • Strona 1 z 1
Artykuły
Newsy
[img]
Fenomen euforii biegacza – to nie endorfiny, tylko naturalna marihuana

Tajemniczy stan euforii, którego doświadcza blisko 75% biegaczy. Tak zwana „euforia biegacza” redukuje ból, wyostrza zmysły i daje uczucie podobne do działania marihuany. Najnowsze badania naukowe tłumaczą, dlaczego „runner’s high” to nie mit, a ewolucyjny mechanizm przetrwania – i jak go uruchomić nawet początkującym. W tym artykule dowiesz się, co to jest runner’s high, jak działa i jak go wywołać nawet jeśli dopiero zaczynasz biegać.

[img]
Hiszpania: obowiązkowe testy na alkohol i narkotyki dla kierowców zawodowych?

Hiszpańska scena polityczna podzieliła się wokół nowej propozycji Partii Ludowej (Partido Popular), która chce wprowadzenia obowiązkowych corocznych testów na obecność alkoholu i narkotyków dla kierowców zawodowych. Projekt ustawy zmieniający hiszpańskie prawo o ruchu drogowym, zgłoszony kilka tygodni temu, trafił już pod obrady Kongresu Deputowanych, wywołując ostry spór między rządem a opozycją.

[img]
1 na 50 przewoźników był karany za narkotyki – nietypowe badanie z Holandii

Holenderski urząd statystyczny CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek) opublikował wyniki nietypowego badania, mogącego wskazywać na powiązania między branża narkotykową a innymi, legalnymi sektorami gospodarki. Skupiono się przy tym na właścicielach firm oraz prezesach, a na szczycie rankingu pojawili się między innymi przewoźnicy.