ODPOWIEDZ
Posty: 3337 • Strona 294 z 334
  • 1443 / 74 / 0
Zawsze warto suplementować cynk, to pierwiastek występujący w dosyć małych ilościach w pożywieniu, a wpływa nie tylko na testosteron, ale jest też jedną niewielu substancji, które realnie podnoszą odporność. Poza tym włosy, paznokcie, ale to pewnie mniej Cię interesuje ;).
Chociaż z drugiej strony zwiększanie poziomu teścia może prowadzić do złamania się.

Mieliście problemy ze spaniem?
Byłem zupełnie trzeźwy od tygodnia, bez orgazmu od 5 dni i przez 3 noce miałem mega problemy ze snem. Normalne praktyki (medytacja, higiena snu itp.) a także tabletki ziołowe nawet w ilości 4 szt. niewiele dawały, spałem po 2-4 h na noc. Fakt, że miałem wcześniej dużo energii i czułem się bdb, ale ta bezsenność była bardzo męcząca (normalnie też mam czasem problemy, ale mniejsze ostatnio).
Przyjechała moja kobieta, zabawiliśmy się i już normalnie usnąłem...
LSD - Piękna i Bestia
  • 1 / / 0
Fatalny stan skóry to był głowny powód dla którego zdecydowałem się na nofap. Jeżeli chodzi o problemy ze snem, to też miałem z tym problemy na początku, później wszystko wróciło do normy. Nie bierz żadnych ziółek, kup sobie normalną melatoninę
  • 1443 / 74 / 0
Nie żartuj :), melatonina też w nich jest i nie dawała rady razem z wyciągami z ziół, tryptofanem, GABą i paroma innymi składnikami.
Ja mówię o poważnych problemach ze snem (a mam trochę wprawy w zmaganiach z bezsennością, bo miewam ją od dziecka), nie o godzinie czekania.
Akurat lupulina z chmielu jest najskuteczniejszą naturalną substancją, którą testowałem, po wypiciu mocnego naparu z chmielu po ok. 15 minutach nachodzi naprawdę silna senność.

Czy ktoś jeszcze miał takie problemy? Jak sobie radziliście?

Druga noc po orgazmie - znowu usnąłem bez problemów. Mam już pewność, że to od nofapu.

Zwykle na bezsenność pomagał mi też wysiłek w ciągu dnia, ale nie zawsze jestem w stanie go sobie zafundować, bo sporo pracuję, a nie lubię machania łapą (z ciężarkiem), tylko rower/piłkę.
LSD - Piękna i Bestia
  • 1 / / 0
  • 1443 / 74 / 0
Gdybym chciał używać leków, to jest ich od groma: wszystkie benzodiazepiny, hydroksyzyna, neuroleptyki...
Oddziaływanie na receptory GABA to nie rozwiązanie problemu bezsenności, bo prowadzi do zależności od tych leków i w takim wypadku w ogóle już nie mógłbym usnąć bez nich.
Nie pytam o chemię, tylko naturalne sposoby (albo ewentualnie środki roślinne) na zasypianie. Proszę o nieco bardziej pomysłowe rozwiązania, bo serio mając konto tutaj od 11 lat słyszałem o zolpidemie :D...
LSD - Piękna i Bestia
  • 1830 / 493 / 0
Zwal sobie konia jak człowiek cywilizowany, tylko nie oglądaj do tego porno, bo to jest ten aspekt, który ryje wam (ha, nam) banie! I śpij Aniołku, działa jak natura chciała.

Też z wyjebanym libido miałem problemy ze snem, sto razy sprawdzałem, spuszczenie z kija i po problemie. Jak sobie zwalicie raz w tygodniu przy pomocy wyobraźni, a nie pornhuba, to będziecie w sytuacji zdrowszej i o wiele bardziej realistycznej, niż umartwianie się i "upadanie" po miesiącu, bo to i tak się stanie. To całe pierdolenie jest na nic, zaprawdę powiadam ja wam. %-D
życie jest zbyt krótkie, by dwa razy oglądać to samo porno.

Powiadacie, że dobra sprawa uświęca nawet hejting?? A ja Wam mówię: dobry hejting uświęca każdą sprawę.
  • 1974 / 519 / 0
No u mnie nofap wywołuje poddenerwowanie i mam spusty podczas snu, więc na mnie to nie działa w żaden dobry sposób. %-D
jak nie chcesz nie musisz wpierdalać
:tabletki: :świnia:
  • 1599 / 47 / 0
A ja wam powiem, że ja od grudnia 2019 zrezygnowałem z pornografii i masturbacji i od tego czasu się trzymam i miałem może tylko dwa razy zmazy nocne.
  • 1443 / 74 / 0
@NegatywneWibracje Częściowo się zgadzam, zwłaszcza, że to oglądanie porno powoduje u mnie najsilniejsze uzależnienie i mam nawet ochotę zdradzić moją kobietę czasem, bo brakuje mi tej frywolnej różnorodności. Ciągnie mnie po prostu do dziewczyn wyglądających inaczej, bo uwielbiam próbować nowych doznań. Chciałbym się tego pozbyć, bo moja wie, że byłem kobieciarzem i nadal jakieś lekkie napięcie na tej linii jest.
(W razie pytań: widujemy się raz na 2-3 tygodnie, bo mieszka w innym mieście, więc to nie jest nie-fapaj-ale-dymaj challenge :D.

Z drugiej strony im mniej używek mam w życiu, tym więcej satysfakcji z małych rzeczy. Spełnienie daje mi praca (chociaż mam faktycznie ciekawą), robienie muzy i spotkania z ludźmi. Jestem ciekaw, co by było, gdybym np. miesiąc nie walił niemca po kasku, czuję, że mógłbym dojść do jakiejś nofapowej nirvany :D.
Mam trochę do siebie żal o liceum, które przejarałem i zmarnowałem parę lat życia razem z początkiem studiów. Chcę wykorzystywać swój potencjał.
LSD - Piękna i Bestia
  • 1 / / 0
WItam
Przez nofap straciłem kontrolę nad orgazmem, jest jak u nastolatka. Wcześniej trwając w wielu nałogach i nagminnej masturbacji miałem pełną kontrolę nad orgazmem i z czasem nawet było ciężko dojść. Jak jest u was? czy to przemija jak u nastolatków?
Dodam, że naukowcy odkryli, że jest to bardzo związane z serotoniną która może u mnie obudziła się i nie wie gdzie ma pójść teraz poprzez wyjście z nałogów i nerwicy?
ODPOWIEDZ
Posty: 3337 • Strona 294 z 334
NarkoMemy dodaj swój
[mem]
Artykuły
Newsy
[img]
Terapeuta uzależnień: Zielsko ma konsekwencje w następnym pokoleniu

Na oczach Roberta Rutkowskiego, terapeuty uzależnień, zmieniła się rzeczywistość wokół substancji psychoaktywnych w Polsce. Ekspert opowiedział, co działo się za kulisami tej zmiany. - To miało swoją cenę, która mnie wtedy przeraziła - powiedział wprost.

[img]
Częste używanie konopi ma związek ze zwiększoną śmiertelnością pacjentów z rakiem jelita grubego

Osoby z rakiem jelita grubego i udokumentowaną historią częstego używania konopi były ponad 20 razy bardziej narażone na śmierć w ciągu pięciu lat od diagnozy w porównaniu z osobami bez takiej historii - informuje pismo „Annals of Epidemiology”.

[img]
Alkohol a rak: Każdy łyk może zwiększać ryzyko nowotworów

Alkohol jest jednym z najczęstszych czynników ryzyka rozwoju raka, odpowiedzialnym za około 100 tys. przypadków rocznie w USA. Naukowcy odkrywają coraz więcej mechanizmów, przez które alkohol uszkadza komórki i przyczynia się do powstawania guzów. Choć spożycie alkoholu jest powszechne, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z powiązania między alkoholem a rakiem.