Ze względu na złożoność problemu, proszę uwzględniać:
-typy depresji (tj. charakter zaburzeń afektywnych oraz objawy: lęk, senność, bezsenność, obniżenie nastroju, anhedonia, sprawność intelektualna, depersonalizacja, derealizacja, uczucie zmęczenia, wzrost/spadek masy ciała)
- Mity i fakty na temat żywienia.
-Jak sobie radzicie z depresją? Może, ktoś wyleczył się z was (przeciwidzała nawrotom)?
-Czego unikać? (Dlaczego)
Tematy na forum były już poruszane, pewne rozwiązania były już rekomendowane. A u was jak się sprawdziły?(Dla dobra innych, świetnie gdyby opisy były w miarę szczegółowe - po pierwsze łatwiej będzie konfrontować, sprawdzać, a po drugie podejrzewam, że niektóre przypadki będą podobne w sensie objawów).
Stosuje obecnie lek dostosowany do w/w objawów-tianeptyne;wybrałem ją poniewaz nie pogłębia w/w objawów jak SSRI itp.
Prowadzę również odpowiednią suplementacje-stosuje tyrozynę,drożdże piwne(które zawierają przede wszystkim witaminy z grupy B,selen i cynk co pobudza receptory dopaminergiczne),także kwasy omega 3 .Suplementy te mają na celu zwiększenie skutecznosci leku ,szczególnie jeśli chodzi o jego dopaminergiczne działanie.
U mnie problem jest z dopaminą,w mniejszym stopniu(jednak równiez) z serotoniną,zatem dostosowałem suplementacje do prodopaminergicznego działania tianeptyny.
Ponadto unikam kofeiny,wszelkim używek,uprawiam sport(bieganie,siłowy).
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/1/12b9362e-ca79-48e0-b46f-0307ff1e4f7c/1111111151.png?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20250606%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250606T174502Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9424d55e5b8b97c06600e72a4a96dd60c1faa345b238454bbbbba42dc3bad8aa)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/cannaheart.jpg)
Marihuana zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mjleaves.jpg)
Polska zmaga się z "treatment gap". Psycholog: etykieta ćpuna blokuje dostęp do pomocy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/germancannaclubs.jpg)
Niemiecki ekspert: trudno dostrzec w legalizacji konopi cokolwiek pozytywnego
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/nawrocki-snus_0.jpg)
Po debacie prezydenckiej wzrosło zainteresowanie woreczkami nikotynowymi
Debata prezydencka 23 maja br. pokazała, że Polacy nie wiedzą, czym są saszetki nikotynowe oraz snusy, a także czym się różnią. Sztab wyborczy Karola Nawrockiego podał, że kandydat na prezydenta podczas debaty przyjął snus. Sam Karol Nawrocki sprostował, że była to saszetka nikotynowa. Tymczasem różnica między oboma produktami jest ogromna. Snus zawiera tytoń, którego nie ma w saszetce, a jego sprzedaż w UE – z wyjątkiem Szwecji – jest zabroniona.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/forestgumprunin.jpg)
Fenomen euforii biegacza – to nie endorfiny, tylko naturalna marihuana
Tajemniczy stan euforii, którego doświadcza blisko 75% biegaczy. Tak zwana „euforia biegacza” redukuje ból, wyostrza zmysły i daje uczucie podobne do działania marihuany. Najnowsze badania naukowe tłumaczą, dlaczego „runner’s high” to nie mit, a ewolucyjny mechanizm przetrwania – i jak go uruchomić nawet początkującym. W tym artykule dowiesz się, co to jest runner’s high, jak działa i jak go wywołać nawet jeśli dopiero zaczynasz biegać.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/narkotyki-i-euro.jpg)
Żeby nie dostać mandatu za piwo, próbował przekupić policjantów 70 euro i kokainą
Przyłapany na piciu piwa na peronie sopockiego dworca 33-latek, by nie dostać mandatu, zaoferował policjantom łapówkę: 70 euro i... kokainę.