Dział poświęcony harm reduction – metodom mającym na celu złagodzenie negatywnych konsekwencji zażywania środków psychoaktywnych.
ODPOWIEDZ
Posty: 6 • Strona 1 z 1
  • 1599 / 47 / 0
Mam takie pytanie mam problem z porannym wybudzaniem się staje gdzieś nawet czasami o 11:30 bo trudno mi jest wstać np o 8:00 a czasami się tak dzieje.
Zauważyłem, ze jak wstaje o 8:00 -9:00 to się lepiej czuje, tylko problem jest w tym, że nastawiam sobie codziennie budzik na 9:00 to i tak go przysypiam.
Może by macie jakieś sposoby ?
  • 1298 / 258 / 0
melatonina 1mg, albo nawet mniej na poczatek, pol h przed snem, poczekaj z 2-3dni (zdarta płyta... )

jest wiele sposobów, co próbowałeś?
na budowe idz do pracy %-D
  • 1599 / 47 / 0
Biorę melatoninę 1 mg brałem nawet więcej.
  • 1532 / 196 / 0
na swoim przykładzie mogę powiedzieć , że pójście spać całkowicie trzeźwym pozwala przespać mało a w bardzo dobrej jakości snu co zwiększa szanse na wstanie o 7-8. Również wolę tak wstawać , tutaj nie ma dobrej recepty.. alkohol zaburza bardzo sen to zauważyłem na swoim przykładzie , po melatoninie to wstawałem skołowany i zamulony , więc próby dalsze odpuściłem , benzo jak to benzo lek na całe zło :D.. a tak nawiasem to idz wczeniej spać albo pobiegaj np , zrób trening na wieczór wtedy organizm sam będzię się domagał wcześniejszego snu co da rezultat w postaci wcześniejszej pobudki, pudzian o 6 rano już zapierdala cardio pomyśl w ten sposób , co to wstanie o 8 ?
  • 1599 / 47 / 0
Żadnych używek ani narkotyków nie biorę już 4 lata tylko kofeina.
  • 1298 / 258 / 0
22 lutego 2022Brutalny pisze:
po melatoninie to wstawałem skołowany i zamulony
Organizm zawsze jej używa.
Spoiler:
@pol90
Jak masz jakieś problemy, albo się czymś mocno stresujesz w ciągu dnia to wyczerpujesz kortyzol, który potrzebny jest też z rana i służy m. in. DO WYBUDZANIA ORGANIZMU.
Sprawdź czy masz odpowiednie poziomy.

Albo masz jakies zapalenie, chorobę, nadciśnienie, albo źle chuchasz.
ODPOWIEDZ
Posty: 6 • Strona 1 z 1
Artykuły
Newsy
[img]
Największa w historii analiza potwierdza: marihuana skuteczna w leczeniu objawów nowotworowych

W ciągu ostatnich miesięcy świat nauki zyskał dostęp do największej metaanalizy dotyczącej zastosowania marihuany w terapii nowotworów, przeprowadzonej przez Whole Health Oncology Institute we współpracy z The Chopra Foundation i opublikowanej w prestiżowym czasopiśmie Frontiers in Oncology. Wyniki są jednoznaczne – istnieje przytłaczający konsensus naukowy, że medyczna marihuana skutecznie łagodzi objawy choroby nowotworowej i poprawia jakość życia pacjentów.

[img]
Kandydaci na prezydenta powinni zostać zbadani na obecność narkotyków?

Prezydenckie debaty rozgrzały jeszcze bardziej emocje związane z prezydenckim wyścigiem. W czasie trwającej walki o wyborcze poparcie coraz donośniejsze stają się głosy domagające się testów na alkohol i narkotyki od osób ubiegających się o prezydencką elekcję. Telewizja wPolsce24 postanowiła zwrócić się do wszystkich ubiegających się o urząd o poddanie się testowi na obecność narkotyków w organizmie.

[img]
Baner reklamujący sprzedaż mefedronu wisiał na płocie sopockiego kempingu

Na ogrodzeniu kempingu przy ul. Bitwy pod Płowcami w Sopocie zawisł baner z kodem QR, który po zeskanowaniu prowadził do strony oferującej sprzedaż mefedronu. To kolejny przypadek, po niedawnych doniesieniach z Gdańska, reklamowania sprzedaży narkotyków za pomocą umieszczanych w miejscach publicznych kodów QR.