30 września 2022IGotHigh909 pisze:

Musisz bawić się w dawkowanie jeżeli chodzi o olejki. To nie jest tak, że z partyzanta bierzesz sobie ile wlezie i Cię usypia/nie usypia. Sporo było na ten temat badań odnośnie dawkowania i mogę Ci kilka nawet takich podpunktów tutaj wyłuścić.

Większość dotychczasowych badań klinicznych dotyczących CBD i snu obejmowała podawanie badanym od 25 mg do 1500 mg CBD dziennie. Najlepiej zacząć od małej dawki i stopniowo ją zwiększać, aż znajdziesz dawkę, która działa u Ciebie. I coś w tym jest, bo jak zarzucisz zbyt dużą dawkę, to z automatu powieki zrobią Ci się ciężkie, zmuli Cię i idziesz spać, śmiało tutaj na tej podstawie możemy mówić o delikatnym przedawkowaniu, jeżeli oczekiwaliśmy innego efektu niżeli snu.

Wykazano, że olejek CBD poprawia jakość i długość snu, ale badania potwierdziły, że skuteczna dawka oleju CBD na sen jest wyższa niż w przypadku innych schorzeń. Celuj w wysoką dawkę oleju CBD, jeśli celem jest poprawa snu. Jeżeli nie, to posiłkowałbym się niższymi dawkami.

Niskie dawki CBD (mniej niż 10 mg) mogą mieć działanie stymulujące, podczas gdy wyższe dawki (20 mg lub więcej) są na ogół znacznie bardziej uspokajające. Im więcej oleju CBD użyjesz, tym silniejszy efekt uspokajający osiągniesz. Przy najwyższych dawkach są to już dawki nasenne, które po prostu wspomagają sen, a nie dają żadnego uczucia uspokojenia czy poprawy nastroju.

No i sprawdź, czy olejki których używasz mają w sobie melatoninę, jeśli tak, to one potęgują "ciężkość powiek" bo wspomagają działania nasenne.