Dział, w którym omawiane są konkretne kondycje, oraz ich wpływ na i współzależności z efektami środków psychoaktywnych.
Dlatego czekam tylko, aż wyjdzie trochę słoneczka, bo lubiłam brać psa, książkę i czytać na kocu. Naturalna kąpiel słoneczna i dostarczanie witaminy D. Do tego pomagał mi basen albo ogólnie rozumiany wysiłek, aczkolwiek niestety jeszcze jestem na etapie, że bez leków nie usnę, a jak zapomnę ich wziąć to zdarzy się, że usnę przy nudnym filmie, ale po godzinie się wybudzam.
Też zauważyłem, że słońce i trochę ruchu w ciągu dnia potrafią dużo zmienić jeśli chodzi o sen. Nawet zwykły spacer czy posiedzenie chwilę na świeżym powietrzu sprawia, że wieczorem organizm jakby łatwiej się wycisza.
Z kolei z filmami mam podobnie – jak jest coś spokojnego albo trochę monotonnego, to potrafię przysnąć, ale niestety często po krótkim czasie się wybudzam i sen już nie jest tak głęboki.
Z kolei z filmami mam podobnie – jak jest coś spokojnego albo trochę monotonnego, to potrafię przysnąć, ale niestety często po krótkim czasie się wybudzam i sen już nie jest tak głęboki.
Ja lubię zasypiać przy włączonym TV, pomimo, że wiem, że niebieskie światło które emituje nie wpływa dobrze na wytwarzanie melatoniny w mózgu, jednak na mnie samo "gadanie" czegoś w tle działa dobrze. Nie muszę nawet patrzeć, wystarczy, że słucham. Na bezsenność najlepszy jest właśnie wysiłek fizyczny, zmęczenie potrafi nieźle zwalić z nóg. Jeżeli ktoś faktycznie ma z tym spory problem, że nie pomaga ani dieta (np obżeranie się tłustymi potrawami przed pójściem spać nie wpływa korzystnie na sen) ani wysiłek wskazana jest konsultacja z lekarzem, tym bardziej jeśli bezsenność utrzymuje się 2 tygodnie lub dłużej.
@MustangGT to przełącz sobie profil kolorów w tv na ciepły, lub pobaw się ustawieniami RGB ręcznie, to robi robotę.
Słuchałem niedawno podcastu/wywiadu, którego gościem był specjalista z centrum leczenie bezsenności. Twierdził, że negatywna rola niebieskiego światła jest wyolbrzymiana, często przez grifterów wciskających lampki czerwonego światła, lub okulary filtrujące ten rodzaj fal. Bardziej szkodzi sama zawartość, którą atakujemy mózg przed zaśnięciem i ciągłych strzałach dopaminy z tym związanych.
Jeśli ktoś lubi przed snem posłuchać ulubionego podcastu, obejrzeć jeden odcinek serialu, lub spokojny dokument przyrodniczy niech nie obawia się tego, jeśli pomaga mu to zrelaksować się przed snem. To jest właśnie najważniejsze, aby nasz organizm zwolnił i przygotował mózg/ciało do przejścia w tryb regeneracji.
Jeśli ktoś lubi przed snem posłuchać ulubionego podcastu, obejrzeć jeden odcinek serialu, lub spokojny dokument przyrodniczy niech nie obawia się tego, jeśli pomaga mu to zrelaksować się przed snem. To jest właśnie najważniejsze, aby nasz organizm zwolnił i przygotował mózg/ciało do przejścia w tryb regeneracji.
Wszystko się demonizuje, jeśli da się na tym zarobić, niemniej ewolucyjnie widmo przesunięte w stronę (pod)czerwieni ma jak najbardziej uzasadnione działanie usypiające, a niebieskie indukujące stan gotowości. Najprościej sprawdzic i się przekonać, każdy telewizor, monitor czy smartfon stosowny tryb lub regulacje posiada. Nie trzeba gadżetów żadnych kupować.
wrzucam 200mg kwetapiny i 20mg olanzapiny i śpię jak dziecko
10 maja 2026troopaoftomorrow pisze: .
Jeśli ktoś lubi przed snem posłuchać ulubionego podcastu, obejrzeć jeden odcinek serialu, lub spokojny dokument przyrodniczy niech nie obawia się tego, jeśli pomaga mu to zrelaksować się przed snem. To jest właśnie najważniejsze, aby nasz organizm zwolnił i przygotował mózg/ciało do przejścia w tryb regeneracji.
24 sierpnia 2026Red3ull pisze: Nie wiem czy tylko ja tak mam ale nieważne czego bym nie zjadł alfa mef meta mogą to być mikro ilości i tak nie ma szans żeby zasnąć.
@twojextc i co z tego ?
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
24 sierpnia 2026Red3ull pisze: Nie wiem czy tylko ja tak mam ale nieważne czego bym nie zjadł alfa mef meta mogą to być mikro ilości i tak nie ma szans żeby zasnąć.
Próbowałeś coś brać na sen? Ile po ostatniej kresce próbujesz się położyć spać? Co robisz przed próbą zaśnięcia?
hipnotyzuję ludzi jak Kaszpirowski
Wyświetl profil - freezin9moon
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 14 marca 2022
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 727Liczba postów
- 182Karma otrzymana
- 210Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - freezin9moon
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 14 marca 2022
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 727Liczba postów
- 182Karma otrzymana
- 210Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - twojextc
Rejestracja: 12 września 2026
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 17Liczba postów
- 0Karma otrzymana
- 3Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 9754Liczba postów
- 1930Karma otrzymana
- 341Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - mmigotka
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 15 listopada 2018
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 1046Liczba postów
- 208Karma otrzymana
- 77Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
NarkoMemy dodaj swój
HyperTuba
dodaj film
Artykuły
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/god-dionysus_santorini-wine_feature-1024x576.jpg)
Od daru bogów do codziennej ucieczki. Co antropologia mówi o naszym związku z alkoholem
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/pharmasea.jpg)
Naproksen i LSD w bałtyckich krabach. Jak leki trafiają do morza?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/fear-and-loathing-in-las-vegas-car.jpg)
Alkohol i konopie wpływają na kierowców w odmienny sposób
Newsy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/logo-wk_1.jpg){kind=logo}
22 561 głosów obywateli, miesiące wyczekiwania i projekt, którego Sejm znów nie chce ruszyć
Otrzymaliśmy właśnie kolejną oficjalną odpowiedź z Sejmu w sprawie projektu ustawy depenalizującej posiadanie do 15 gramów marihuany oraz uprawę jednej rośliny na własny użytek (druk nr 2672) – i trudno tu ukrywać nasze głębokie rozczarowanie.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/psilotherapy.jpg)
Jak media relacjonują badania nad psylocybiną – czego nie mówią nagłówki
Nowy przegląd systematyczny, opublikowany 20 października 2026 roku w JAMA Network Open, zestawił ze sobą dwa zbiory: badania kliniczne psylocybiny z lat 2014-2024 oraz artykuły prasowe o psylocybinie z okresu rozciągniętego o kilka dodatkowych miesięcy, do wiosny 2025. Wniosek zespołu kierowanego przez Kim Madden jest prosty i niewygodny dla branży medialnej: media piszą o korzyściach psylocybiny z większą pewnością, niż pozwalają na to same badania, a przy tym przypisują jej skuteczność w schorzeniach, których badania kliniczne praktycznie nie testowały.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/xga-1x1-wojewodzki-szpital-zespolony-w-elblagu.jpg)
Noworodek pod wpływem narkotyków? Sprawę wyjaśnia prokuratura
Substancje psychoaktywne wykryli lekarze w organizmach noworodka i jego matki w szpitalu wojewódzkim w Elblągu.
