Oto mój stack:
Zaczynając od najważniejszych:

-Soplówka Jeżowata: supelemntacja 1000 mg (ok. 2 kapsułki zazwyczaj), Neurogeneza, Neuroprotekcja (zwłaszcza przy ciągach na stimach), Działanie przeciwlękowe (2 tyg.), Dzialanie serotoninergiczne(2 tyg.),Regeneracja pamięci(wspomień)(krotkotrwalej, dlugtrwalej oraz roboczej), poprawa koncentracji.

-Rhodiola Rosea: (wybierz suplement z duża ilościa skladnikow aktywnych (rozawiny, solidrozydy), nie sugeruj się iloscia ekstraktu) Długofalowa poprawa koncentracji, pamięci, oraz działanie dorazne polegajace na pobudzeniu, przypywie energii oraz koncentracji bez zjawiska zjazdu.

- Ashwagandha: (nie polecam w przypadku usmażonych od stimów receptorów dopaminowych poniewaz moze rozleniwic) Ułatwia kontrole emocji oraz impulsów, bardzo poprawia jakosc snu (czasami bylem w stanie wybudzac sie mimowolnie (brak czynnikow ktore mogly by mnie nienaturalnie wybudzic) po 6 godzinach snu w trakcie fazy płytkiej pełny energii.

Polecam również:

-Omega 3 (3 g)

-Reishi (odpornosc)

-Mimo himalajskie (shilajit)(libido, detoksykacja)

-NAC (Dopamina, Detoksykacja, Jakosc snu,)

- GABA (jakosc snu, zasypianie, kontrola pobudzenia, przeciwlękowe)