Odstawiła kawę na tydzień. Tego się nie spodziewała

Opinie na temat kawy są sprzeczne. Z jednej strony wypłukuje magnez i źle wpływa na żołądek, z drugiej pobudza mózg i poprawia nastrój. Jedno jest pewne – łatwo się od niej uzależnić. Przekonała się o tym dziennikarka portalu Popsugar, która postanowiła sprawdzić, czy wpadła w kofeinowy nałóg i odstawiła kawę na tydzień. Spodziewała się zmian, ale jedna szczególnie ją zaskoczyła.

Jenny Sugar zdecydowała, że zamieni kawę na zieloną herbatę, by sprawdzić, czy nie uzależniła się od kofeiny. Mała filiżanka kawy zawiera jej 65 miligramów, a zielonej herbaty 20 mg. Jak wyjaśnia, zna wielu ludzi, którzy rano muszą wypić dwie lub więcej „małych czarnych”, w przeciwnym razie będą marudni, wyczerpani i doświadczą bólu głowy. Dziennikarka spożywała jednak dużo mniejsze ilości, zwykle tylko 1 filiżankę dziennie.

Dlatego też odstawienie kawy nie wydawało się dla niej wielkim problemem. Nie brakowało jej rytuału popijania czegoś ciepłego, ponieważ mogła trzymać w dłoniach kubek gorącej herbaty. Problemem nie był także smak, bo zielona Chai była wystarczająco wyrazista, by godnie zastąpić kawę.

Zwykle przez cały tydzień Jenny czuła się podekscytowana, czujna i podniecona. Po odstawieniu kawy zauważyła zmiany. Jak podkreśla, najbardziej zaszokowało ją to, że przez pierwsze trzy dni doświadczyła dziwnego, tępego bólu głowy, który trwał cały ranek. Później wszystko wróciło do normy. - Byłam zaskoczona (i zaniepokojona!), że rezygnacja z tak małej ilości kofeiny spowodowała objawy odstawienia. To mnie przeraziło! - zaznacza.

Kolejna korzyść, którą zauważyła dziennikarka, dotyczyła jej brzucha. Ponieważ zwykle piła kawę na pusty żołądek, zdarzały się podrażnienia. Po zielonej herbacie jej brzuch przez cały tydzień miał się dobrze.

Jednak największa zmiana, jaką przeżyła, to... lepszy i twardszy sen! Gdy kobieta piła kawę, nie spała najlepiej. Po tygodniu jej niepicia, zaczęła wysypiać się o wiele bardziej!

Jenny ocenia, że choć pewnie nie porzuci kawy na zawsze, ten eksperyment zainspirował ją do tego, by pić jej trochę mniej, zamiennie z herbatą.