TALK - Rozmowy [H]

[zasadniczy]

Ingredients in 3 caps

Ashwangandha PE 2.5% 150 MG
Oolong Tea Extract 100 MG
Ginseng, Chinese Panax 500 MG
Resveratrol 200 MG
Maca powder 300 MG

[panburger]

Zaczynałbym zawsze od odpowiedniej dawki Omega 3 (ponad 2g DHA i EPA). Dalej można dobierać pod siebie adaptogeny - rhodiola rosea, ashwagandha, żeń-szeń (ten na mnie najlepiej działa).

A najlepszym naturalnym nootropem jest porządna micha - nie żreć syfu ze składem na kilkanaście linijek, dostarczać odpowiedniej ilości kalorii i makro, dbać o gęstość odżywczą. Na niektórych mocno nootropowo działa dieta ketogeniczna, ale tu trzeba operować odpowiednią wiedzą.

[hedonistos]

jakie naturalne nootropy będą dobre na 'odmulenie'. głównie w godzinach po południowych. bo z rana pije potrójne espresso i tak od 8 do godziny 12:00/13:00 jest okej, później już mam taką zmułe, że najchętniej poszedłbym spać. czasem daję radę do 14, ale to już maks. brałem Adrafinil + PEA + choline + noopept i było fajnie, pomagało mi, ale nie chce walić tyle chemii, bo już biorę różne suplementy.

[SandS]

Na niektórych mocno nootropowo działa dieta ketogeniczna, ale tu trzeba operować odpowiednią wiedzą.

Chciałam napisać to samo - przetestowałam wszystkie wyżej wymienione suplementy i hajs w błoto. Na skręcie (!) weszłam w ketozę i miałam miesiąc (a najbardziej przez 2 tyg pierwsze) takiego powera i euforię, że po niczym takiej poprawy nie miałam.

[DywanMuslicrafT]

huperzyna a 1% ekstrakt mi szybko zaczeła pomagać stosuje 2 dni dopiero, lepiej działa z kofeiną i brahmi, 5htp, ashwagandhą,różencem gór, miłorząbem, l- teaniną np. mi wystarczy ok 15-20mg jednak to dopiero 2 dzien wiec za wiele nie wiem jeszcze na jej temat, jednak dotatkowo działa z tego co wyczytałem antagonistycznie na receptor nmda

[pancuronium]

Opisze ktoś ? Poleci , czy samo Brahmi jest skuteczne na pamięć? Krążenie mózgowe?

[Fastriaxiar]

W teorii tak.

[AnnaS]

Z natury to dobrze dziala kakao criollo z maca czarna ( moze byc inna) i ewentualnie kurkuma ( plus pieprz i oliwa lub olej spożywczy).
Kakao criollo sporo , maca jesli nie bedzie po dużej dawce biegunki to tez konkretnie i jak bedzie slabo kurkuma z pieprzem i oliwa lub olej spożywczy.

[AnnaS]

Jesli dobrze wysypiacie sie i jecie dobrze to polecam:
kakao z Peru calkiem inaczej smakuje jak z Ghany.
olejek z kory cynamonu prawdziwego (ja stosuje 7 do 10 kropel w oleju spozywczym trzeba rozcienczyc najpierw zaczac od 1 kropli)
gou teng nalewka z olejkiem cynamonowym dziala bardzo dobrze.
jakby bylo za slabo to polaczyc z Elutherococcus (popularnie nazywany żeń-szeń syberyjski, Siberian Ginseng(nalewka ale nie przesadzac)+Cytryniec chiński (Schisandra chinensis)nalewka + różeńca górskiego (Rhodiola rosea), standaryzowanym na zawartość 5% salidrozydu.

jesli ktos zdecyduje sie laczyc te produkty roslinne razem radze zmniejszyc wszystko do minimum i z rana.Napewno po 18 mozna nie usnac.