TALK - Rozmowy [H]

[Dexter_GBL]

Nie znalazłem o wątku o acetylowanej formie L-Karnityny więc go zakładam.

Używam od ponad 2msc (głównie w mixie z piracetamem i lecytyną, ponieważ daje grupę -acetylową, która daje z choliną z lecytyny, acetyloholinę, na którą mózg pod wpływem piracetamu ma znacznie większe zapotrzebowanie).

Ma ona jednak swoje osobiste działanie nootropowe. Sam nie będe się o tym rozpisywał - najlepiej podam linki do badań, które są chyba najlepszym świadectwem o skuteczności tej substancji.

Więc:

Chroniczne podawanie acetyl-l-karnityny przyspiesza energetyczny metabolizm mózgu oraz zwiększa ilość noradrenaliny i serotoniny w zdrowych myszach:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22549035

Polepszenie się funkcji mózgowych u starych szczurów (min. polepszenie uszkodzeń związanych z uszkodzeniami oksydacyjnymi, dysfunkcja mitochondrialna) karmionych ALCARem:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11854488

Systematyczne karmienie szczurów ALCARem wspomaga regenerację nerwów:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12453625

Jest tego DUŻO więcej, ale wybrałem te jednoznacznie pokazujące jak istotna i dobra jest suplementacja ALCARem. Osobiście uważam go za o wiele lepszy nootrop niż racetamy, które próbowałem (piracetam, phenylpiracetam), lecytynę czy żeń-szeń (o ile można o nim mówić jako o nootropie, choć uważam, że jego wpływ na zmniejszenie wydzielania kortyzolu i poprawę ogólnej wydolności fizycznej organizmu są dość zauważalne i na tyle istotne, że można go jako nootrop uważać).

Osobiście dodam jeszcze, że zauważyłem, że ALCAR zwiększa również apetyt, jest dobrym stackiem przed treningiem siłowym (daje lekki przyrost siły, jednak nieporównywalnie mniejszy niż kreatyna czy BCAA) oraz pobudza lekko wypity z rana.

Ważna sprawa - jest silnie żrący - należy go pić po rozmieszaniu przez słomkę w celu zminimalizowania ekspozycji na niego szkliwa zębnego - niszczy je szybko i mocno (dużo bardziej niż pralkę robienie w niej prania bez calgon-u) ;)

[benzodxm]

Zazywam ALCAR mniej wiecej od roku. W porzadku to jest. Troche pobudza, latwiej sie zajac czyms. Latwiej sie cwiczy, troche (slabo) polepsza nastroj. Zwieksza mozliwosci fizyczne i umyslowe, ale tylko gdy sie z nia nie przesadza. W nadmiernych dawkach wywoluje zlosc, niezadowolenie, czlowiek ogolnie zle sie czuje. Moim zdaniem wlasciwie zazywana, ma efekt przeciwdepresyjny. Cudow po tym nie ma, ale fajne to jest. Dobrze jest troche cwiczyc, gdy sie to bierze. Organizm wtedy lepiej toleruje ta substancje.

[Pawel_31]

Stosuje od 3 tygodni ,bardzo dobra skuteczna i tania(spokojnie można kupić na allegro)
Działanie na pamięć odczuwalne , do tego dobre samopoczucie sporo energi , w pózniejszym czasię łączyłem z nooeptem i jest to świetne połączenie.
Nastepna do testowania jest Acetyl L-Tyrozyna która również ma dobre opinie.

[Pause]

@Pawel_31, jak z Twoją aktywnością fizyczną?

Co do wątku z ALC to wyjaśniam, ALC jest fat burnerm, ale nadmiar alc zwiększa wykorzystanie węglowodanów kosztem tłuszczu dla pozyskania energii dla mitochondriów w związku z czym
a) więcej się będzie jadło i tutaj jedząc więcej (bez zachowania proporcji) będziemy tyć.
b) normalnie będzie się jadło co może wpłynąć paradoksalnie na zmniejszenie się metabolizmu ATP w komórkach, organizm nie może jechać na wysokich obrotach ciągle będzie dążyć do homeostazy kosztem wykorzystywanej energii poprzez odkładanie tłuszczu. U mężczyzn jest to otyłość brzuszna, u kobiet pośladkowo udowa.

Dla uniknięcia tego efektu trzeba się ruszać, dlatego ALC jest zalecane sportowcom.

Możesz się do tego odnieść?

[Soilwork]

@Pause
Takze dodam cos od siebie. Biore ALCAR od okolo miesiaca, w zaleznosci od dnia raz biore wiecej (2,5g), raz mniej (0,5g) i nie zauwazylem wzrostu wagi, ba, wrecz ona spadla, co mnie bardzo cieszy, poniewaz bardzo latwo tyje. Praktycznie prowadze siedzacy tryb zycia, w weekendy w ogole nie ruszam sie z domu. Wszelakie wzrosty wagi na ALCARU, jezeli takowe moga w ogole wystapic, to najpredzej u osob, ktore maja problemy z tarczyca i inne na podlozu hormonalnym, nic innego nie przychodzi mi do glowy.
Jeszcze mam do was pytanie, czy u was tez po okolo 2 tygodniach spadl apetyt?

[branizwavez69]

Brałem AL-CARa przez 3 miesiące. Cenię go za jego silne wartości antyoksydacyjne.
Dodaje energii w bardzo naturalny i nie nachalny sposób, umysł jest jasny i klarowny.
Pomocny przy stymulantach. Wzmacnia ich działanie, oraz niweluję skutki uboczne.
Zastanawiam się tylko przez jaki okres czasu mogę al-cara brać. Wie ktoś?
Wspomnę jeszcze o dawkach. Zawszę na pusty żołądek brałem, z początku po 1 g dziennie,
eksperymentowałem, z różnymi kombinacjami. Najlepiej sprawdzało się od 500 mg do 750 mg
dwa razy dziennie na czczo(tzn. przed śniadaniem i przed obiadem).
Przez ostatnich kilka dni brałem 3x500mg i dawało to dobrze rozłożone w czasie efekty. :)

[Arka91]

Słyszałam, że likwiduje negatywne skutki zażywania kofeiny. Czy ktoś może to potwierdzić?

[mhmhmhjakiedobre]

@up

Ja potwierdzam. Bo zazwyczaj jestem trochę "roztrzęsiony" po kofeinie, co zniknęło już przy ~300mg alcar (kofeina w proszku rozpuszczona razem z alcar w jednym kubku). Ale nie znosi jej działania np. wzięta wieczorem.

[blackgoku]

[mention]Stteetart[/mention],
Jaki sens jest przyjmowanie ALCARu przy braku ćwiczeń siłowych?

[Stteetart]

[mention]blackgoku[/mention]
http://slawomirambroziak.pl/legalne-ana ... #more-1072