TALK - Rozmowy [H]

[kuba9458]

Nie wiem jak wy ale ja po paru latach doświadczenia z pania MJ + dropsy i inne specyfiki.... zaczolem miec problemy z pamiięcią (zawieski trudno mi zapamiętac czasami dosc banalne rzeczy itp )a obecnie jestem na studiach i mam sesje poprawkową :/ Moze ktos zna jakis skuteczny sposob na poprawe owej pamięci (tylko niech nikt nie pisze zeby przestac jarac itp bo wiadomo ze jest to z gory skazane na porazke ;p)
Ja np zaczolem brac srodek MAGNEX + wit B6 jezeli mam byc szczery cos to pomoglo ale nie w takim stopniu jak bym oczekiwal :/ z gory thx za odp

[politoksynarkonautka]

magnez usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego ogólnie, nie jest to środek typowo na poprawę pamięci. jest zalecany przy osłabieniu, drażliwości, zaburzeniach koncentracji, drżeniach i skurczach mięśni, problemach z zasypianiem. odgrywa on istotną rolę w wyzwalaniu i magazynowaniu energii powstającej ze spalania cukrów w organizmie i uzależnia dostawę energii do tkanek i komórek organizmu, zwłaszcza do najbardziej wrażliwych na jej niedobór komórek nerwowych mózgu. gdy niedobór nie jest duży pojawiają się wspomniane wyżej problemy. przy przewlekłym niedoborze magnezu w tkankach nerwowych może dojść do niedoboru ważnej dla procesu zapamiętywania substancji – dopaminy – i pojawiają się kłopoty z zapamiętywaniem. no ale generalnie magnezu dostarczamy sobie z pożywieniem, zwłaszcza bogatym źródłem jest czekolada, ziarna zbóż, orzechy, banany, kasza, niektóre warzywa jak fasola, groch itp... chyba że ktoś takich rzeczy nie jada, albo jada ale pije przy tym dużo kawy, która wypłukuje magnez, no to musi sobie uzupełniać Mg tabletkami. dodatek vitaminy B6 zwiększa przyswajenie Mg oraz zapobiega jego utracie z organizmu. no ale jeśli ktoś mimo to ma problemy z pamięcią, polecam lecytynę. jest ona źródłem choliny,która bierze udział w syntezie acetylocholiny, istotnego neuroprzekaźnika w układzie nerwowym, a poza tym reguluje stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, przez co zapobiega miażdżycy i chorobom układu krążenia. ale nie ważne, bo chyba za bardzo się rozpisałam. sorry...ale układ nerwowy, to mój ulubiony temat...:P
jeszcze tylko dodam, ze najlepsza i najkorzystniejsza cenowo jest Lecytyna Naturkaps firmy Hasco, w dawce 1200mg, wystarczy jedna kapsuła na dobę, tylko trzeba brać codziennie.po jakichś dwóch tygodniach pamięć staje się niezawodna. tylko najpierw trzeba pamiętać, żeby ją codziennie łykać, bo w tym przypadku nie rozwija się uzależnienie, i żaden wewnętrzny głos nie przypomina Ci, że musisz zarzyć kolejną dawkę...

[LeszekMiller]

Lecytyna. Pomaga także odpowiednia dieta - głównie ryby, możesz też używać nowej Ramy [chyba to była Rama, nie pamiętam...] do smarowania pieczywa - taka z mózgiem na opakowaniu. Złotego środka nie ma. Przede wszystkim popytaj lepiej na innych forach. I przestań jarać.

[politoksynarkonautka]

a jeśli tym problemom w zapamiętywaniu towarzyszy taka ogólna ospałość i senność, wypróbuj jakiś preparat z miłorzębem japońskim, w aptekach bez recepty. działa na zasadzie zwiększenia dotlenienia mózgu, przez co szare komórki lepiej pracują i jes się bardziej zorientowanym, co się dookoła dzieje. istnieją też preparaty łączące miłorząb z lecytyną i magnezem i to jest chyba najlepszy zestaw.

[WildMonkey]

Kuba ucz się i tyle, to najlepiej usprawnia pracę mózgu, a mi dodatkowo poprawia samopoczucie

[miumf]

zeby dopakowac ten zestaw - do rybek, lecytyny i milorzebu mozesz dorzucic jakis komplet witaminek z żeń-szeniem np. >bodymax.
i nie powinno byc najgorzej.. ;p

[yam'teoretyk]

Kuba ucz się i tyle, to najlepiej usprawnia pracę mózgu, a mi dodatkowo poprawia samopoczucie

I przestań jarać w czasie sesji... I niech nikt nie pierdoli, że to na prawde takie trudne przestac palić, gdy sie uczymy...
2tygodnie bez gibona przynajmniej w moim przypadku pozwala na zapamiętanie już do 6kolejnych cyfr powtarzanego przed chwilą numeru telefonu... A ucząc się więcej w głowie zostawało i leń znikał ;-)

vitaminki i tego typu wynalazki podane wyżej jakos mnie usprawniały, ale głównie w czasie sesji jechalem na kofeinie :-)

[Mandark]

W nauce pewnie pomógłby Modafinil, ale to bardzo drogi środek. Z tego powodu sam nigdy go nie wypróbowałem :/

[WildMonkey]

Też zauważyliście szczególnie dużą sprawność umysłu na fazie acodinowej ? Tuż kiedy zejdzie główna bania. To właśnie wtedy doszedłem do wniosku, że jestem Bogiem. Wiedziałem wszystko

[kurzowy]

ja zauwazylem ze niskie dawki pobudzaja umysl do pracy, tak gdzies kolo 90mg