TALK - Rozmowy [H]

[niewtymzyciu]

Ja robie detox jak mi juz trawa uszami wychodzi, czyli mniej wiecej raz na rok. Zawsze wychodze na tym gorzej bo po paru dniach odpoczynku jaram 3 razy tyle. Wymuszony detox to nie detox !

[Krzysiu86Dr]

Dzień 4 bez Ogólnie samopoczucie ok, dużo lepiej to przechodzę niż poprzedni detox, wspieram się magnezem oraz witaminami. Siadł mi apetyt trochę, sypiam gorzej ale da się przeżyć. czekam na kolejne skutki odstawienia :)
Co do pytania dlaczego jaram mimo iż mam krzywe fazy, lęki ? Odpowiadam : Wracam do palenia ponieważ jestem uzależniony, lęki pojawiają się gdy palę codziennie albo gdy mam iść do pracy następnego dnia po paleniu, wtedy do południa jest ze mną źle. Wiem że to trudne ale chciałbym palić tylko gdy wolne od pracy, na weekendzie, nie codziennie.
Pozdrawiam

[lemonhaze1]

Cześć, palę codziennie od jakiś 3 lat i mam z tym problem. Nie chce zagłębiać się teraz w negatywne skutki jakie odczuwam, bo każdy z Was wie na własnej skórze jak jest, poza tym po takim czasie już tak "nie klepie" także pale tego całkiem sporo w ciągu dnia + nie mam już na to hajsu.

Pytanie bardzo poważne- jak udało Wam się odzwyczaić od codziennego palenia ? Albo ograniczyć chociaż do weekendów?

[TMq]

Z dnia na dzień. Tylko zamuła się sporo utrzymywała, no ale terz przez to, że sporo czasu w domu spędzałem. Zajmij się jakimś sportem, ale siłownie odradzam bo jednemu zbuduje psychikę, a drugiemu na odwrót.

[nuballo]

Dlaczego uważasz, że jednemu zbuduje, a drugiemu zniszczy psychike? Rozwiń wątek prosze
Z dnia na dzień musisz. Jesli ograniczysz to to nic nie zmienia. Nie ma łatwo wiadomo. Trzeba zajęcie, sport i przede wszystkim u mnie to był klucz - ogranicz znajomości z ludzmi którzy pałą

[TMq]

Z siłownią jest tak, że na efekty trzeba czekać długo i sporo poświęcić, a nie każdy jest wytrwały po za tym jak ktoś się nieodpowiednio odżywia czy źle trenuje stoi w miejscu i się dołuje widząc, że jego wysiłek idzie na darmo, jeszcze gorzej jak patrzy na inne osoby które mają dobry progres.

[largo]

A co powiecie o piciu Yerba mate żeby złagodzić skutki odstawienia.

[LOBO87]

up bardzo dobry pomysł, sam praktykowałem i potwierdzam pozytywny wpływ przy odstawce. Odmula i zmniejsza doła.

[CAPTMIKEPL]

Pale zioło 20 lat . Podjelem decyzję o rzuceniu trawy. Czytam Forum I przygotowuje się na jutro detox Michal

[largo]

Powodzenia Michał :)
Ja jeszcze po 11 dniach od rzucenia miewam ataki paniki i bezsenność. Najgorsze w porze wieczorowej bo wieczorem zwykle paliłem. Dzisiaj idę do lekarza jak dotąd nie brałem żadnych leków.