TALK - Rozmowy [H]

[Ratnehap]

^up
Ja stosuję od około roku codziennie tran, wit. B, wit. C, wit. D - jeden raz w tygodniu w dawce 10000. Od około tygodnia biorę dodatkowo rano Koenzym Q10 (dobry dla serca), magnez z ashwaghandą i korzeń arktyczny (2x dziennie). Na wątrobę bardzo spoko działa Hepatil (zażywam na noc).

[Molek82]

Cześć.
Kupiłem 5-htp 200mg oraz ashwagandhe z SFD. Dokładnie jest to Adapto Max. Moje pytania:
- czy mogę łączyć oba suple?
- jak długo stosować 5-htp? Tydzień, dwa?
Z góry dziękuję za pomoc.

[hubii]

Cześć.

Trzy bobry.

- czy mogę łączyć oba suple?

Ta.

- jak długo stosować 5-htp? Tydzień, dwa?

Dłużej nawet. Prekursory można walić sporo czasu wg mnie. Później z tydzień dwa przerwy.

[Molek82]

Dzięki. Zrobię sobie kurację jednym opakowaniem htp 60 szt plus adapto max 90szt i zobaczymy czy jest poprawa

[divorcedX]

Dobra, w sumie odpuściłem temat, bo wydawał mi się wydawaniem hajsu na szajs, który miał działanie na granicy placebo (GABA, Acetylotyrozyny, nie wspominając o witaminach). Ale dwie rzeczy. Trafiła mi się książka z lat 90-tych. Tytułu dokładnie nie pamiętam ale coś w stylu Domowe sposoby na lepszą pamięć. Facet wychwala tam (a minęło już jakieś 30 lat od kiedy to pisał) w sposób umiarkowany w sumie poza dietą to Alcar.
I tak myślę, że chciałbym sobie zrobić uniwersalny stack, który ograniczy mi konieczność testowania miliona rzeczy na które tracę hajs, nadzieję i czas.
Alcar, zauważyłem działa pierwsze dni bardzo wyraznie, później słabnie jego odczuwalne działanie (nie wiem, czy stosować go cyklicznie?) i co do tego? Witamina D jak każdy Polak (czy za bardzo przereklamowane?) Rodzinny nie ma u mnie problemów z wypisaniem Piracetamu, tylko w sumie czy on coś daje?


Piracetam z rana i Alcar z rana, w południe Różeniec gorski i na wieczór pilsy na spanie od doktora psychiatry, względnie hydroxyzyna (alo nie piję). Kawę też staram się unikać. Yerba i zielona herbata w sumie.
Dodam tylko, ze od psychiatry mam przepisane Elicea (escytalopram) - o ile ma to jakiś wpływ.

[7key]

Ma... serotonina przymula ja nie mogę brać SSRI, bo hujowo mi się ogarnia pracę a mam taką, że dużo niestety muszę w łeb wrzucić i pomyłki są baaardzo kosztowne i nie mile widziane... zresztą w mojej obecnej pracy podobno po drugiej "grubszej" jest "to my zadzwonimy jeszcze kiedyś"

[pol90]

Takie szybkie pytanie czy ten produkt https://allegro.pl/oferta/hi-tec-therm- ... 9728665840 nadaje się na pobudzenie tez tak samo jak na spalenie tłuszczu

[7key]

Zadziałać powinien... tylko w "chudnięciu" najważniejszy jest UJEMNY bilans kaloryczny... przy -500 kcal dziennie co już jest wyzwaniem miesięcznie "palimy" ok. 2 kg... cudów i "perpetum mobile" nie ma... jest zależność przyczynowo-skutkowa... żremy na + (dodatnim bilansie) to grubniemy chociaż byśmy biegali, skakali i się inaczej srali. Możemy poprawić sylwetkę... treningiem siłowym dużymi ciężarami i krótkimi seriami "zbudować" muskulaturę ale waga leci w górę. Spalacze są dla takich co mają BF <10% i wiedzą jak to wykorzystać takie jest moje zdanie... ale tam już lecą inne specyfiki jak clen, efka czy t3.
Jak chcesz coś silniejszego to czytaj o DMAA (gerianium 1.3).

[duch33]

7key ma rację. to nie spala tłuszczu, bo tłuszcz spala jedynie deficyt. clen,
hitec, który wkleiłeś ma skład łudząco podobny do zwykłego energetyka z biedry czy lidla. wypij puszeczkę i sam ocenisz. ogólnie kofeina i tauryna pobudzają - kwestia dobrania dawki. co do dmaa, to osobiście wybitnie mi nie pasuje, acz świadom jestem pozytywnych opinii.

[mustafaq]

Zwróciłbym uwagę na omega-3, dobrze kontrują one prozapalne omega-6, które spożywane są w ogromnych, nienaturalnych ilościach. Chodzi głównie o sam stosunek 3 do 6. Idealny byłby 1-1...