TALK - Rozmowy [H]

[cosi]

jak jedzeniem jajek codziennie? ktos zaobserwowal poprawe samopoczucia? przyplyw sil do pracy?
jak widzicie laczenie 9 aminokwasow swansona z rozencem gorskim i l-dopa? ktos sie bawil tkim miksem w dwa 2 razy wiekszej dawce niz zaleca producent?

[taurinnn]

Śliwki zawierają dużo błonnika, bardzo zdrowe. Jem też jabłka i płatki owsiane. Piję napoje z elektrolitami. Na nagłe hipoglikemie ratuję się saszetką cukru (takiego, co dają np. do kawy). Dużo witaminy D, sok z aronii do herbaty. I jeśli ktoś nie ma stwierdzonej nietolerancji laktozy, to nabiał obowiązkowo, przynajmniej raz na jakiś czas.

[MaszMaila]

Ja napiszę o jabłkach. Najwięcej witamin prócz grejpfruta. Tyle, że grejpfrut niszczy szkliwo zębów jak każdy cytrus. W pytaniu na śniadanie był taki temat, gdzie wlaśnie dietetyk o tym mówił. Jabłka zawierają pektyny zbawienne po zjedzeniu posiłku. Pektyny przecidziałają próchnicy. Błonnika mają najwięcej z pośród Polskich owoców. Do tego jem dużo marchwi i stale wspomagam się piracetamem, ale o tym już gdzie indziej.

[taurinnn]

No i z grejpfrutem jest też taki problem, że może wchodzić w groźne interajcje z wieloma lekami. Ale fakt, to prawdziwa bomba witaminowa.

[Stteetart]

Ja napiszę o jabłkach. Najwięcej witamin prócz grejpfruta. Tyle, że grejpfrut niszczy szkliwo zębów jak każdy cytrus. W pytaniu na śniadanie był taki temat, gdzie wlaśnie dietetyk o tym mówił. Jabłka zawierają pektyny zbawienne po zjedzeniu posiłku. Pektyny przecidziałają próchnicy. Błonnika mają najwięcej z pośród Polskich owoców. Do tego jem dużo marchwi i stale wspomagam się piracetamem, ale o tym już gdzie indziej.

Jak juz bawimy sie w slodkie owoce to warto dbac o glikemie.
Zbyt duze jej skoki to np wahania nastroju.

zainwestuj w wody typu jan, henryk, slotwinka czy franciszek.
Dosskonale sprawdza sie tauryna czy kreatyna :) ale to juz inny kaliber.

jak jedzeniem jajek codziennie? ktos zaobserwowal poprawe samopoczucia

Jeden czynnik niewiele zmieni.

dlaczego tak bardzo ostrzega się przed syropem glukozowo-fruktozowym obecnym w śmieciowej żywności, który to przecież jest niczym innym jak mieszaniną glukozy i fruktozy.

Tu istotny jest sposob w jaki sie to gowno otrzymuje.
Plotka mowi, ze tona tego chujstwa kosztuje pare dolcow.

Trudno stwierdzić skąd pochodzi syrop, jaki znajdujemy w tym co mamy w kuchni. Jeśli z USA, to na 99% pochodzi od kukurydzy GMO, bo tam praktycznie innej się już nie uprawia.
Nie ma niestety obowiązku umieszczania takiej informacji na opakowaniach, więc pojęcia nie mamy czy jemy śmieci w postaci byle gówna (znaczy syropu gluk-frukt), czy śmieci w postaci byle gówna GMO.

@up Węglowodany. Mam pytanie jak to jest w końcu z tymi owocami ? cukry proste to raczej unikać czy można jeść w nadmiarze ?

Cukier jak to cukier.

[kode_iniarz]

chce jutro kupic aniracetam z DMAE co do tego dodac aby wykorzystac ten produkt na maksa?

[Kamral]

@up Węglowodany. Mam pytanie jak to jest w końcu z tymi owocami ? cukry proste to raczej unikać czy można jeść w nadmiarze ?

Cukier jak to cukier.

Wlasnie nie cukier jak to cukier, zrobilem duze rozeznanie i cukrów z owocow nie trzeba sie bac, maja sie nijak do cukru dodanego !

[GL HF]

Fruktoza niby może stwarzać więcej problemów, więc dla jednej osoby cukier to cukier, dla innej nie. Tak samo jak kwestia błonnika, jest to kontrowersyjny temat. Każdy organizm ze stanem zapalnym na 100% źle zareaguje na cukier i źle na haratający jelita błonnik.

[jupinek]

Kamral masz rację, fruktoza nie podnosi poziomy cukru bo jest ona trawiona bezpośrednio przez wątrobę i zamieniana na tłuszcz. To taki system odziedziczony przez ewolucję. Misio wpierdziela owoce w lecie/na jesienie żeby mieć tłuszczyk na zimę. Żeby podnieść poziom cukru to trzeba glukozy/sacharozy/skrobi. Tylko, że fruktoza jest zdradliwa właśnie przez to, że idzie tym szlakiem wątroba->tłuszcz. Jak będziemy pić dużo soków owocowych to przytyjemy. Nie wspominają o syropie glukozowo-fruktozowym dodawanym wszędzie, który powoduje właśnie, że jest tyle grubasów. Tylko, że jest on wygodny dla przemysłu spożywczego bo otrzymywany np. z takiej kukurydzy GMO. Więc jedzmy owoce, soki tylko raz na czasz wyciskanie przez nas, świeżo gotowany kompot, ale unikajmy spożywczych soków z wyjątkiem pomidorowego(szukajmy najmniej soli) i warzywnego.

Co do wód mineralnych, to Stteetart poleca te uzdrowiskowe. Z przemysłówek polecam Piwniczankę z białą etykietą, Muszynianka już mi się opiła.

[Stteetart]

Stosowal ktos sok z kiszonej kapusty?