TALK - Rozmowy [H]

[jaitylkoja]

najgorszy nałóg który pragne rzucić to papierosy, ale to chyba jedyna przyjemnośc z rana przed wykładami więc... cóż pale dalej. Jeśli nie mam co palić to czytam książki, gram na kompie rozmawiam z kimś interesującym lub robie muzyke- wtedy nie ma mnie dla świata. Ważne żeby palenie nie przeszło mi przez myśl. Mam czasem ciśnienie na tussi które brałem 3-4 razy, dziwna sprawa. Zwykle widze że zwyczajnie nie ma to sensu bo i po co (ale czemu nie?:D). Alkoholu nie potrafie sobie odmówic chociażby piwka dziennie ale zwykle kilka razy w miechu mam zgona, rzygam itp. Gandja?? Jeśli nie ma to nie ma, nie zamierzam czekać pod blokiem dila 30 min w oczekiwaniu aż przyjdzie.

[M.A.]

nic nie robię. i to jest najgorsze...
nie ćpam już 40 dni.

Ja też mam 40 dni postu za sobą.

Jak sobie radze z ciśnieniami? Staram się myśleć o konsekwencjach. Wynajduje tyle minusów zarzycia aż w końcu bilans wyjdzie ujemny. Wyobrażam sobie, że wziąłem, a potem siebie za kilka godzin, gdy narkotyk z reguły przestałby już działać i czułbym się jak parszywy śmieć, który zawiódł wszystkich dookoła(rodziców, pscyhologa, siebie, a nawet Was) i musi zaczynać wszystko od nowa. Gdy przychodzi pora,w której wytrzeźwiałbym gdybym wziął, czuje się z siebie zadowolony, bo wiem, że w tym momencie gdybym wcześniej zaćpał czuł bym się nieporównywalnie gorzej.
Generalnie, gdy mam ogromną ochotę, staram się nie myśleć o tych kilku godzinach przyjemności, ale o tych setkach godzin kaca moralnego.

Oczywiście nie działa to w 100%. Wiele razy rzucałem w ten sposób i zawsze pojawiała się chwila, gdy w racjonalny sposób nie potrafiłem nad sobą zapanować i szybko wracałem do nałogu. Wiem, że jeszcze wiele muszę się nauczyć i bez terapii, pscyhologa i leków na pewno nie dam sobie rady.

[Edit] Witam M.A, czekaliśmy, aż w końcu do nas dołączysz.
p.s Mam nadzieję, że nie jesteś ty tylko z powodu TenTypa ]

Nie nie tylko ale z przewazeniem na Wisiorka a takze na tematy o ktorych piszecie...

[Biosone]

Ja czesto szukam zamiennikow gdy czegos nie biore zaczynam brac cos innego, albo pije. Zauwazylem ze zrobienie przerwy to maksymalnie 2 dni a i to ciezko, zainteresowania juz nie maja tej magii i chwytam sie ich tylko z nudow, w tym tyg musze jechac po tramal do kuzyna bo musze sobie kode odpuscic przynajmniej przez tydzien a na trzezwo bym tego nie zniosl. Najlepszym sposobem jest praca, najlepiej ciezka albo pochlaniajaca duzo czasu, dobry jest sen i duzo spacerow. Jak mnie cisnie to spie calymi dniami;> no i woda mineralna,

[M.A.]

;-) Panie z Problemem!
Nie jestem moze specjalista w tych sprawach bo po za rokiem ostrego tankowania nie mialam doczynienia z dragami, ale powiem Ci ze wtedy pomogla mi znalezienie sobie pasji i realizowaniu sie w niej.Co jeszcze do tego to zajelam sie pomoca narkomanom....teraz nawet studia robie w tym kierunku ale nie mam zamiru nikogo umoralniac to nie moja dzialka bo kazdy zyje swoim zyciem... :-)

[zielona]

...cwiczenia fizyczne...taaa chyba sobie pierdolne troche brzuszkow..bo pompki i tak robie przed paleniem...a kurwica mnie strzela powoli

sama sobie szkodzisz. Jesli bedziesz sie zmuszac i traktowac to jako kare za palenie, czy w ogóle robic to z przymusu, to daje ci jeszcze góra tydzien i to rzucisz. Kto by lubił głupie pompki. Cwicz tak, jak lubisz a nie jak sobie obiecałas. Ja niecierpię statycznych ćwiczeń, wiec jak jestem sama to puszczam głośno muzykę i szaleję po całym pokoju. Tańczę, skaczę, łączę to z jakimis ćwiczeniami i jazzda! az okna zaparują, serio ]wszystko[/u] minie. Ochota też: teraz jest, za chwile jej nie będzie. Nie ma nic trwałego, po co więc czymkolwiek się przejmować. Ale to zadna rada, prawda? :-) Zaczynam już wchodzić na temat duchowości, a ta jest przeciez zbyt indywidualna... No więc ja tak sobie radzę. Po prostu silna wolą i świadomościa ze ostateczna decyzja zawsze należy do mnie. Niby łatwe, ale wymaga rozwinięcia w sobie pewnego specyficznego podejścia :-)

[wisior]

kurwica mnie niestrzela z powodu pompek tylko opgolnego kiepskiego stanu psychicznego...lubie te cwiczenia i dodaje powoli wiecej brzuszkow...i zauwazylam ze tym sposobem mniej pale jak przyposcmy niemam sily na pompki przez jakis czas w ciagu dnia(wiadomo zakwasy..albo leki zamulaja i ciezko mi utrzymac rownowage jak stoje a co dopiero pompki)..nie lamie sobie danej obietnicy..dojda jeszcze cwiczonka na rozciaganko ale niewiem jakie zastosowac...

[Igor.Rogi]

sama sobie szkodzisz. Jesli bedziesz sie zmuszac i traktowac to jako kare za palenie, czy w ogóle robic to z przymusu, to daje ci jeszcze góra tydzien i to rzucisz.

Tak. Walka nie ma sensu. Powoduje tylko umacnianie programów, które chodzą w umyśle i walczą miedzy sobą.
Właściwe rozwiązanie, to rozpuścić przywiązania do tych programów i nabrać dystansu do odruchu utożsamiania się z nastrojami, emocjami, myślami.

Mi w ogóle bardzo pomógł buddyzm, otworzył oczy, zdystansował do rzeczywistości i uświadomił ze wszystko minie. Ochota też]
Medytacja, siedzenie, obserwowanie się - trudna rzecz, umysł ucieka od prawdy o sobie. Ale do zrobienia.
Zielona, medytujesz sama, czy w ośrodku? Jak często? Jakie dragi bierzesz? Wybacz bezpośredniość pytań, ale wiadomo: knowledge is a weapon :)

[Plankton]

Ja niestety az takiej silnej woli nie mam :-/ i musze sobie jakos inaczej radzic.

[Igor.Rogi]

[quote="Plankton"]Ja niestety az takiej silnej woli nie mam ]
A próbowałeś?

W sumie silna wola nie ma tu nic do rzeczy, tylko brak wiedzy i zorganizowania się. Na początku na pewno warto dokładnie dowiedzieć się jak działa medytacja, oraz zapisać do jakiegoś ośrodka buddyjskiego (za darmo), co by tam przychodzić 1-2 razy w tygodniu popatrzeć na swój umysł razem z innymi. W domu nie zaczniesz, chyba że się mocno nakręcisz.

Zajrzyj sobie na stronę http://www.inteo.pl
Jest tam o Integracji Oddechem. Medytacja jest podobna do tej co robią ZENki, tylko mocno wspomagana oddechem (dzięki temu jest o niebo prostrza).

Sporo na ten temat zostało też przegadane na PsychoTropie w dziale "Rozwój świadomości"
http://psychotrop.0-700.pl/viewforum.php?f=4
Trip raport z mojego pierwszego razu
http://psychotrop.0-700.pl/viewtopic.php?t=30

[zany21]

Wyobrażam sobie, że wziąłem, a potem siebie za kilka godzin, gdy narkotyk z reguły przestałby już działać i czułbym

sie chujowo i znowu to zaczac od poczatku nie chcialo by mi sie ale ogulnie nie mam za bardzo trudnych chwil widze bardziej pozytywy w abstyneci ( koncentracja powoli wraca :D )
3tygodnie dokladnie dzisiaj nic nie biore(od 5 miesiecy) i mi sie nie chce pomimo ze mam troche fety na chacie.