TALK - Rozmowy [H]

[JaszczurRPT]

@DuchPL Ogólnie to ćwiczę na silce okolo 2 razy w tygodniu, a prócz tego spędzam też czas aktywnie. Tj. Jazda na rowarze i dancingi w klubie min 2 razy w tygodniu po 10h.dlatego też się wolałem zapytać. Chociaż mi też nie zależy zeby być nienaturalnych proporcji. Chciałbym ponprosu troche poprawić swoje wyniki i wygląd. Najbardziej mnie zainteresował winstrol. Ale oczywiście nie jestem. Specem więc prosze o poradę. Co byście polecali na początek. Jakąś bazę na której mogę rozbudowywać już bardziej rozwiniętą muskulaturę. Dzięki i pozdr..

[duch33]

waze 116kg na 187cm wzrostu

czy nerwica może obniżać testosteron?

Dwa pytania: na jakiej jakości ta waga?
Ile masz lat?
...
Sluchaj, bo może warto to "po bożemu" zrobić? Czyli endokrynolog, hormonalna terapia zastepcza, itd?

A tak w ogole, to sporo jesz... 6 jaj, 800 g miesa, odzywki. Nie zalewa Cie?

Nerwica moze wszystko. Serio. Psychosomatycznie.

[sclero2014]

Dokladnie nerwica stres i inne podobne tego typu potrafią bardzo namieszać jesli chodzi o testosteron i inne hormony ?
Tak jak powyżej ile masz lat ? Piszesz ze jesteś spuchniety ale patrząc na to ile jesz to nie dziwie się.. bierzesz jakieś odzywki ? Leki ? . Wiesz że tylko od diety zależy czy będziesz na " masie " czy na " rzeźbie " żadne środki nie zrobią tego za ciebie owszem mogą pomóc.

[tinoss]

@Piwoszek Jesteś ulany to sie nie dziw, że masz nisko teścia. Ile masz w pasie?

[Piwoszek]

27 lat lekow zadnych nie biore chce troche schudnoc i zrobic zeby miesnie byly bardziej wyrzezbione teraz przestalem duzo jesc i waga leci w dół bo jestem ektomorfikiem pomoglby mi ktos w ulozeniu diety planuje zmniejszyc weglowodany i jesc bialko z miesa no i trening 4 razy w tygodniu chce chudnoc ale w międzyczasie robic lepsza jakosciową mase miesniowa potem wrzuce tu wyniki badan dzieki za odp i pozdrawiam

[sclero2014]

Dieta ketogeniczna będzie odpowiednia wagą ci zejdzie i wytniesz sie fajnie

[DuchPL]

Dieta ketogeniczna będzie odpowiednia wagą ci zejdzie i wytniesz sie fajnie

...do tego nie będziesz miał energii na NIC
... libido żadne albo w ogóle
... bezsenność

i miliard minusów jeśli się tej diety nie stosuje adekwatnie do swoich możliwości i stanu zdrowia

ograniczenie węgli a odcięcie do zera węgli to różnica... ja polecam na próbę to pierwsze

[sclero2014]

Ale właśnie na ketogenicznej organizm czerpie energię z tłuszczu

[DuchPL]

Ale właśnie na ketogenicznej organizm czerpie energię z tłuszczu

Organizm najpierw... musi NAUCZYĆ SIĘ nie czerpania energii z węgli...

Nie , że nie potrafi ... ale dla wielu "ta magiczna energia z tłuszczu" to katastrofa... bez BANI cukrowej i haju węglowodanowego

pytanie
Czy kiedykolwiek odciąłeś 100% węgli na min. miesiąc?
Mam wrażenie, że piszesz info z uwagi na to, co KTOŚ napisał o tej diecie, kiedy SAM jej nie stosowałeś nigdy... skoro uboki, sa Ci obce.

[Piwoszek]

Najbardziej zalezy mi schudnoc z brzucha biceps po treningu jest 51 cm chce zrobic tak z rana zjesc 4 jajka albo 100g platkow owsianych potem do kazdej porcji 100g ryzu czasem ziemniaki ale male porcje i do kazdego posilku z 200g miesa kurczak wieprzowina lub wolowina po treningu z 2 miarki whey80 i kreatyna monohydraf i chce zobaczyc co sie stanie z moim cialem myslicie ze to dobry pomysl no i wiadomo wody okolo 2 litry dziennie mam jeszcze jeden taki problem zauwazylem ze jak nie zjem posilku jak juz jestem glodny to zaczynam sie trzasc lapie mnie odrealnienie a gdy tylko zjem posilek odrazu mi to przechodzi lekarz powiedzial ze to normalny objaw glodu a wy co mysliscie o tym pozdrawiam