TALK - Rozmowy [H]

[Leśnyludek]

Naturalne Antydepresanty

Pięć ziół przeciw przygnębieniu

Różeniec górski

Roślina wieloletnia (rhodiola rosea), w zimnych alpejskich regionach. Korzenie zawierają sok od dawna używany dla wytrzymałości fizycznej i mentalnej, ulżenia niepokojom i stresowi, a nawet poprawy nastroju i usunięcia objawów przygnębienia. Uważany za adaptogen, naturalną substancję pomagającą unormować reakcje organizmu na stres i utrzymać optymalną homeostazę poprzez zrównoważenie systemu odpornościowego z hormonalnym.

Wg licznych badań naukowych, w tym przez dra Zakira Ramazanowa, b. żołnierza sowieckiego, który został lekarzem, rhodiola rosea może bezpiecznie redukować czas przyjścia do siebie po wysiłku, polepsza rozpiętość uwagi i pamięci, daje lepszą kondycję fizyczną i osiągi, poprawia funkcję psychomotoryczną i łagodzi przygnębienie i niepokoje.

Dziurawiec zwyczajny

Hypericum perforatum, występuje w strefach klimatów umiarkowanych i podzwrotnikowych. W wielu kulturach od dawna używany w leczeniu przygnębienia.
Jako pełny ekstrakt, pomaga przy zaburzeniach snu i w relaksacji, wzmacnia poziom energii bez huśtawki typowej dla stymulantów jak kawa. Uważany za bezpieczny, niedrogi środek ziołowy do poprawy ogólnego zdrowia mentalnego.

Camu Camu

Myrciaria dubia, roślina z tropikalnej puszczy deszczowej. Jagody zawierają najwyższy znany poziom naturalny witaminy C. Smakowity, słodki owoc zawiera szereg składników na opryszczkę pospolitą, wzmocnienie immunologiczne, złagodzenie zapaleń i zwalczanie wirusów i bakterii. Ten adaptogen normalizuje procesy organizmu wynikłe ze stresu i pomaga ulżyć objawom przygnębienia.


Aszwaganda

Withania somnifera, roślina z Indii, od dawna stosowana w medycynie ajurwedy, zawiera silne adaptogeniczne składniki. Pomaga przy objawach niepokoju i przygnębienia. Znany ze skuteczności w stanach degeneracji mózgu, np. alzheimer i parkinson. Hamuje wzrost i rozprzestrzenianie nowotworów.

Maca

Lepidium meyenii, roślina korzeniowa, naładowana aminokwasami, witaminami, minerałami. Od dawna w medycynie tradycyjnej, do zwiększenia energii i kondycji, polepszenia libido i wzmocnienia systemów immunologicznego, nadnercza i hormonalnego.

[PierwotnyWilk]

Fajny wątek, dużo ciekawych informacji. Jednak wiele jest zbędnych, które niepotrzebnie wydłużają tekst. Wątpię by komukolwiek chciało się czytać te ściany tekstu. A lektury są naprawdę ciekawe - jak na przykład ta o pokrzywie. Zna ją każdy, a niewiele wie o jej prozdrowotnych właściwościach.
Sam planuję niedługo nazbierać trochę pokrzywy by zrobić sobie z niej napar : )

Ja lubię pić pokrzywę także
ze względu na smak i właściwości
lecz nie piję jej zbyt często bo podobno może wypłukiwać magnez
więc wolę tego unikać ze względu na skurcze
ale od czasu do czasu pijam niewielki ilości
naprawdę warto sobie wypić dla smaku