TALK - Rozmowy [H]

[Wincent]

Witam, jak od 21 kwietnia biorę kreatynę i nie piję alkoholu i ćwiczę to mogę sobie tak pierdolnąć teraz 2 browary bo chce pierdolnąć i potem dalej nie pić alkholu to mogę pierdolnąć te 2 piwa czy coś się spierdoli w tym cyklu kreatynowym?

[Saguaro99]

@up Śmiało, nawet jak pierdolniesz 20 to się nic nie stanie. Kreatynę można stosować 365 dni w roku i nie trzeba robić żadnych cykli

[Stteetart]

Witam, jak od 21 kwietnia biorę kreatynę i nie piję alkoholu i ćwiczę to mogę sobie tak pierdolnąć teraz 2 browary bo chce pierdolnąć i potem dalej nie pić alkholu to mogę pierdolnąć te 2 piwa czy coś się spierdoli w tym cyklu kreatynowym?

Jak to jest taki jednorazowy wybryk to luz. Na dłuższą metę mina się to z celem, no kreatyna wodę zatrzymuje a alkohol wypłukuje mięśnie

[Wincent]

Witam,
Zacząłem po 3-4 na tydzień trenować (na początku roku) jem kreatyne i aminokwasy BCAA, co dorzucić żeby było jeszcze lepiej. Tylko proszę mi nie pisać o Mietkach, Teściach i innych członkach rodziny.

[troopaoftomorrow]

Trenującym bez soku w celu poprawy sylwetki nie trzeba dużo. Kreatyna, odżywka białkowa oraz pilnowanie michy są najważniejszymi składnikami oprócz sensownego planu treningowego.