TALK - Rozmowy [H]

[Stteetart]

woda-i-nawodnienie-t80498.html

Temat o nawodnieniu wydzielony z tego tematu.

[OjciecPio2]

@Lofellokas

To co opisujesz bardzo przypomina klasyczną spiralę lęku zdrowotnego. Pojawia się jakiś objaw fizyczny, człowiek zaczyna go obserwować, interpretować jako coś groźnego, poziom lęku rośnie, a wraz z nim nasilają się objawy somatyczne. Wtedy jeszcze bardziej skupiasz się na ciele i koło się zamyka.

Najbardziej zwróciło moją uwagę to, że przeszedłeś już przez SOR, kardiologa, echo serca, badania krwi, hormony tarczycy i praktycznie wszędzie słyszysz to samo: wyniki są prawidłowe. Mimo to umysł dalej szuka potwierdzenia, że może jednak coś przeoczono. To jest bardzo częsty mechanizm przy zaburzeniach lękowych.

Paradoksalnie problemem przestaje być wtedy samo serce czy organizm, a ciągłe monitorowanie organizmu. Człowiek sprawdza tętno, analizuje każde ukłucie, każde uczucie gorąca, każdy skurcz mięśnia. Zdrowa osoba takich rzeczy nawet by nie zauważyła.

Dobrze, że trafiłeś do psychiatry, który zmodyfikował leczenie i że widzisz już pewną poprawę. Skoro objawy osłabły po zmianie leków, to też jest jakaś wskazówka, że układ nerwowy był mocno rozregulowany i potrzebuje czasu na uspokojenie.

Zgadzam się też z tym, co napisali poprzednicy: farmakologia może wyciszyć objawy, ale warto równolegle przepracować mechanizmy lękowe na terapii. Bo nawet jeśli obecne objawy miną, to nieprzepracowany lęk często po prostu znajduje sobie nowy temat.

Najważniejsze na ten moment wydaje mi się to, że masz za sobą naprawdę sporą diagnostykę i nic nie wskazuje na katastrofalny scenariusz, którego najbardziej się obawiasz. Daj sobie trochę czasu, nie dokładaj kolejnych badań bez wyraźnych wskazań i obserwuj, jak organizm reaguje na nowe leczenie przez najbliższe tygodnie.

Powodzenia i dużo cierpliwości. Nerwica potrafi dać objawy tak przekonujące, że człowiek jest gotów przysiąc, że to musi być jakaś ciężka choroba. A jednak bardzo często okazuje się, że największym problemem jest właśnie przestraszony i przeciążony układ nerwowy.

[Lofellokas]

W sumie te dziwne pieczenia minęły a teraz został tylko dziwny ból w klatce lekkie osłabienie uczucie jak bym był przeziębiony (chociaż już mniej ) morfologia skacze crp wyższe, troponiny i markery sercowe oraz kolejne echo serca wychodzą ujemne ;) lekkie osłabienie jedynie mam niedobór kwasu foliowego który zaczolem brać od wczoraj chyba w sumie wsystko trwa od 16 czerwca gdzieś Pragebalina na rano miała pomóc i średnio pomaga, czasami też uderzenia gorąca

[Pomper233]

Po długotrwałym używaniu różnego rodzaju bk (mef i pochodne) rozwinęła się u mnie nerwica lękowa, która była bardzo silna, objawów było tyle, że trudno je zliczyć. Po dłuższej abstynencji większość objawów ustąpiła i tutaj nasuwa się pytanie czy mogę całkowicie się wyleczyć?

[tosieniedzieje]

Hej, tak.
Jeśli nerwica uaktywniła się po bk problem jest głownie receptorowy.
Jednak możesz też błędnie interpretować różne sygnały z ciała i nasilać spirale lęku, a także utknięcie w pewnej pętli pamięciowej z której trudno się uwolnić.
Ruszaj się,przebywaj trochę wśród natury,pij wodę,ogranicz kofeinę i nikotynę do minimum. Powinno być naprawdę dobrze jeśli będziesz utrzymywać dalej absytnencje

[kwasiarz]

@Pomper233fajnie, że większość ustąpiła, nie wiem czy to wyleczysz tradycyjnie… pewne jest to, że powrót do cpania będzie oznaczal powrót tego gowna i pogorszenie, trzymaj się chłopie w tej trzeźwości, bo warto i nie trać czujności bo nałóg to podstępny skurwiel!
jak nie bierzesz leków i nie masz przeciwwskazań wprowadziłbym i zobaczył jak z nerwicą sprawa i jak reaguje na inozytol(poczytaj jak działa na nerwice itp, są badania) (jeśli tak to duże dawki typu 4g x3 r dziennie - są najskuteczniejsze z własnego doświadczenia, ale wprowadzane stopniowo), Pomocny będzie dobry, standaryzowany ekstrakt z szafranu, l teanina(szczególnie jak pijesz kofeinę to warto l teanine wprowadzić)
wspomógłbym także regeneracje przez witaminy, minerały + zestaw mr happy - omega 3 + urydyna + cdp cholina
Z każdym trzeźwym dniem będzie lepiej, trzymaj się, pozdro!

[OjciecPio2]

Krótko mówiąc: tak, jest szansa, że możesz z tego wyjść praktycznie całkowicie, ale warto patrzeć na to trochę inaczej niż na złamaną nogę, która po prostu się zrasta.

Po długim okresie stymulantów mózg uczy się funkcjonować w ciągłym stanie podwyższonej czujności. Kiedy odstawiasz, receptory i neuroprzekaźniki stopniowo wracają do równowagi, ale zostaje jeszcze druga rzecz – "nauczony alarm". To trochę jak z alarmem samochodowym, który po serii włamań zaczyna wyć nawet wtedy, gdy przejedzie ciężarówka. Samochód jest sprawny, tylko system wykrywania zagrożeń ma zbyt nisko ustawiony próg.

I mam wrażenie, że wiele osób popełnia jeden błąd. Każdy lepszy dzień traktują jako dowód, że zdrowieją, a każdy gorszy jako dowód, że "wszystko wróciło". Tymczasem regeneracja układu nerwowego rzadko wygląda liniowo. Bardziej przypomina wykres giełdowy z wyraźnym trendem wzrostowym niż prostą linię. Mogą zdarzać się gorsze tygodnie mimo ogólnej poprawy.

To, że większość objawów już ustąpiła po abstynencji, jest akurat bardzo dobrym prognostykiem. Gdyby problem wynikał z trwałego uszkodzenia, zwykle nie obserwuje się tak wyraźnej poprawy po samym odstawieniu substancji.

Dodałbym jeszcze jedną rzecz. Nie warto codziennie robić sobie "testu nerwicy": czy dziś czuję lęk? czy serce bije normalnie? czy już jestem zdrowy? Samo nieustanne sprawdzanie utrzymuje uwagę na objawach. Często prawdziwy przełom następuje dopiero wtedy, gdy człowiek orientuje się wieczorem: "Kurczę, przez pół dnia nawet nie myślałem o swoim stanie."

Największym wrogiem w tej sytuacji jest niestety powrót do stymulantów "na próbę", bo mózg, który dopiero odzyskuje równowagę, potrafi zareagować znacznie silniejszym nawrotem lęku niż wcześniej.

Trzymaj abstynencję, dbaj o sen, aktywność fizyczną i cierpliwość. Układ nerwowy jest zaskakująco plastyczny, ale nie lubi, kiedy co chwilę zmienia mu się warunki. Stabilność przez kilka miesięcy często daje więcej niż kolejne suplementy czy szukanie "magicznego" sposobu na przyspieszenie regeneracji.

"Nie popędzaj rzeki".

[Stteetart]

Po długotrwałym używaniu różnego rodzaju bk (mef i pochodne) rozwinęła się u mnie nerwica lękowa, która była bardzo silna, objawów było tyle, że trudno je zliczyć. Po dłuższej abstynencji większość objawów ustąpiła i tutaj nasuwa się pytanie czy mogę całkowicie się wyleczyć?

Wprowadzając organizm w stan nerwicowy który włącza się po bk będzie tylko gorzej.

@witaminy, minerały + zestaw mr happy - omega 3 + urydyna + cdp cholina
Z każdym trzeźwym dniem będzie lepiej, trzymaj się, pozdro!

Proszę Cię. Cholina przy nerwicy to jakbyś chciał dolać oliwy do ognia, omega i inozytol w wiekszych ilościach bez badań prolaktyny j/w.

[tosieniedzieje]

Tylko, że jeśli się ma nerwicę lękową każde połkniecie nieznanego suplementu może nakręcać i tak już mocno obecną spirale lęku.
Może pojawić się pętla myślowa obsesyjna typu. Czy to mi nie zaszkodzi, czy coś mi po tym nie będzie itp. To moze powodować kolejny niechciany wyrzut adrenaliny i uruchomienie objawów somatycznych w ciele.
Najlepiej trzymać się naprawdę podstawowych rzeczy. Woda to potezny środek nootropowy.
.

[OjciecPio2]

Ogólnie wyjazd na wakacje do Tybetu zamiast na typowy aktywnościowy urlop mógłby wielu uleczyć.