TALK - Rozmowy [H]

[Grzejnik800]

To jest właśnie brak wiedzy i ignorancja:). Jak można nie ćwiczyć bica i mieć tak rozyebanego i trenować raz na 8-9 dni mając takie wyniki jak mam. Powiem tak: reakcje indywidualne i doskonały gen do BB. I przede wszystkim nie wiem czy wiesz, ale nie ma dwóch takich samych organizmów. Masa ludzi trenuje systemem 2 DT 2 Dnt 2 DT 2Dnt (dni treningowe/nietreningowe).
Więcej tu nie zaglądam.
Pozdrawiam.

Jak cię tak bardzo ciekawi kurs gdzie robiłem mogę ci napisać na priva gdzie i u kogo, tak że jak chcesz to się odezwij.

Ciekaw tylko byłem jak wyglądacie po tych koksach i zobaczyć kto tu trzyma dietę, co i ile obecnie bije, czy ma gen do BB itp. .

[Stteetart]

Hehehehhe. Jednego jestem pewien zdolność kojarzenia leży. Po co mam pisać jak już tu nie będziesz zaglądać ? Przecież to bezsensu.

Wg wszelakiej maści badań największy zysk z treningów jest gdy ćwiczysz 2x w tygodniu dana partię - tylko wtedy wchodzisz z objętości i zostawiasz intensywnosc. Choć to kwestia osobnicza ale na te chwilę najlepsze efekty daje Push pull fbw i uppwer lower fbw.

Co do bicepsa nie znam się, bo od 2 lat nie ćwiczę w ogóle łap w izolacjach. Wielostawy robią robotę.
Poza tym ja wyrosłem z rozmów z ludźmi którzy zaczynają posta od tego jak wszyscy są ujowi a autor zayebisty

[nCuX]

Na saa 2x w tygodniu ? Hehehe to strata materiału.

[Grzejnik800]

Może dla ciebie jak masz chvjowy gen. Strata materiału to nie wykorzystać w pełni potencjału na sucho tylko zaczynać od koksu nie mając pojęcia o diecie, treningu i reszcie. Przemyślałem sprawę i stwierdziłem, że nie mam zamiaru więcej tu pisać jak już pytasz.

Proszę moda/admina o kasację tych 3 moich postów i tego też.

[Stteetart]

Na saa 2x w tygodniu ? Hehehe to strata materiału.

W sumie objętość ma mniejsze znaczenie niż intensywność. Jeden gruby trening jest lepszy niż dwa słabe.