TALK - Rozmowy [H]

[Stteetart]

Przecież jeżeli podamy np. dopamine albo serotonine to też jest to hormon i nie będzie na nas działać. Sama melatonina wątpie żeby pomogła na spanie nawet jak wypiliśmy za dużo kofeiny.

Zasada jest prosta - jak o czymś nie wiesz to nie pisz. Ok ? Tak, melatoniny Nina pomaga na sen pod warunkiem, że masz deficyt melatoniny.

A co do reszty to jeszcze raz - melatonina indukuje ZASYPIANIE. I tyle.

[Verbalhologram]

Brał kiedyś ktoś melatoninę nie na nocny sen tylko na stymulację mózgu w stronę uspokojenia? ja wiele razy zasypiam dłużej od przyjęcia melatoniny te pół godziny przed snem, a mimo to mam dobry podkład do snu właściwego, nawet zajmując się czymś zanim docelowo zasnę.

[PolskiLen]

Stymulację mózgu- hormon do produkcji snu w neuro protekcji dobre hubii więcej pewnie powie niby są badania za tym, że melatonina ma duży wpływ nie tylko na sen.
No Hubert czerniak twierdzi to.
Z jej suplementacji można opóźnić wypadanie włosów u mężczyzn z genetycznym łysieniem.

[Atro]

Myślę, że brać w ciągu dnia to kiepski pomysł ze względu na przeznaczenie tego środka. Ale przed snem to faktycznie fajny efekt uboczny. Coś tam czuć.

[VandalBunny]

Wlasnie konczy mi sie opakowanie i sprawa wyglada nastepujaco po dlugim czasie brania:
wystarczy 1 tabletka godzine przed snem, ale rano jak wstaje czuje sie jak bym wazyl z 300kg. Czas zmienic specyfik. pzdr

Ja tak mam właśnie po kwetiapinie, że rano nie umiem się ruszyć, niestety melatonina jest za słaba i na nie nie działa. Ale odczucia mam podobne biorąc kwete