TALK - Rozmowy [H]

[rednopacjent]

Stosowałem nie tylko na sen Olanzapine. I na drugi dzień gorzej mozg funkcjonował. Teraz stosuje KWetiapine o wiele lepiej mózg fukncjonuje niż na Olanzapinie.
Po wielu latach mineły mi psychozy, i na sen stosowałbym coś innego niż neuroleptyki co ma mniej skutków ubocznych.
Tylko apteka na recepte. Żadne CBD itd. Bo te ziólka uja działają na sen, chyba ze ktos ma lekkie problemy na sen. A w rzecyz poza apteki nie bede sie bawił. I do stałego zastosowania co najważnijsze

[lady in the radiator]

Chciałbym powiedzieć mirtazapina, ale nie wiem jak z tym na dłużej. Brałem 2 tygodnie. Nie ma sobie równych w tuleniu do łóżka.
Najczęściej przy długoterminowej bezsenności słyszałem właśnie o kwetiapinie, kilkoro moich znajomych to bierze na sen już przez długi długi czas.

[Nanananax]

Mi trazodon się świetnie spisuje, 50-75mg łykam

[Detronizator2]

Mi również trazodon służy, aczkolwiek niewątpliwie mimo iż jest mniej szkodliwi od neroleptyków to do zbyt łagodnych leków nie należy.
więc długotrwale to najlepsza jest higiena snu, melatonina i melisa.

[Retrowirus]

Generalnie to powinno się leczyć przyczynę bezsenności a nie objawowo na stałe zażywać leki nasenne. Chyba że jesteś osobą w podeszłym wieku, którym produkcja melatoniny na starość fiksuje. W sumie to jedyne co mi do głowy przychodzi to ketrel, ewentualnie jakieś antydepresanty z działaniem nasennym jak mianseryna albo właśnie trazodon. Tylko że trazodon będzie wam wchodzić w interakcję z Tramalem DXM MDMA i wszystkim coa działanie na serotonine.
Może właśnie CBD...?

[magdalena84]

Mi trazodon się świetnie spisuje, 50-75mg łykam

Na mnie zle dzialal. Wywolywal depresje. Po odstawieniu... po depresji, czy jakis "ponizszych" stanach, tak wiec nie polecam,

pozdrawiam :-)

[Tryq]

Do stałego pewnie coś z ssri bo nie rośnie szybko tolerka. Tak czy siak później jesteś w dupie bo ich odstawienie to jest ból a nawet jak się uda to masz problem dalej nierozwiązany.
Lepiej mieć coś doraźnie i próbować pracować w między czasie nad przyczyna.

[Retrowirus]

Oczywiście! Trzeba postawić trans diagnozę bo bezsenność zapewne jest objawem.
Chyba że patologia leży po stronie dla przykładu nerwowego albo nowotworu więc geneza będzie trochę inna.

Po pierwsze: uprawiaj więcej seksu przed snem

Po drugie: na dwie godziny przed udaniem się na spoczynek wyeliminuj źródła sztucznego, zimnego światła to jest wyświetlacze telefonu, monitory komputerowe, telewizor

Po trzecie: kolacja lekkostrawna plus herbata, napar ziołowy – na mnie dobrze działa połączenie rumianku i melisy (mimo że wszyscy wymienią właśnie melisę w pierwszej kolejności jako ziółko nasenne dostępne bez problemu, to jednak dopiero połączenie melisy i rumianku działa na mnie dwa kroć mocniej niż sama melisa)

- wietrzenie sypialni + ruch – na przykład 20 minut spaceru czy innego ruchu na świeżym powietrzu.
Opcjonalnie: ćwiczenia fizyczne na przykład seria pompek przysiadów brzuszków itp.
Dodatkowo: prysznic (Ja lubię ciepły bo rozluźnia mięśnie i redukuje napięcie)

Obowiązkowo: wykluczenie stresu i problemów, W miarę możliwości. Stres jest najbardziej pospolitą przyczyną bezsenności albo niewysypania. Każdy ma jakieś zmartwienia ale jeżeli nie możesz ich wykluczyć to spróbuj chociaż nimi pokierować albo "uczciwie oszukać" swój mózg tak pozwalać sobie wyłączyć te zmartwienia na 8 godzin w nocy.

W końcu: medytacja, muzyka relaksacyjna, kontemplacja, modlitwa.

Dopiero teraz można rozważyć farmakoterapię bez recepty, później konsultacja z lekarzem POZ, dwie – trzy szanse na strzał w leki z przepisu lekarza, na receptę.

Dalej – Jeśli powyższe zawiedzie, zapisz się do psychiatry i do psychologa na drobiazgową analizę swojej sytuacji.

***

Kwetiapina (ketrel) jest niezłym lekiem, bezpiecznym i o minimalnej ilości objawów ubocznych. Ketrel to neuroleptyk jednak jeżeli zatrzymałaś się na olzapinie i haloperidolu myśląc o neuroleptykach, to znaczy, że jesteś daleko w tyle bo ketrel ma z neuroleptykiem to ma tylko te klasyfikacje z cech wspólnych...
Ponadto mogę polecić mianserynę (z minusów: gastro i możliwość przybrania na wadze. U mnie jednak daleko do takiego rozdania. Jeśli nie wpierdalasz paszy i zdarza ci się chodzić pieszo zamiast wozić dupę, Nie musisz się martwić)
Dużo ludzi zażywa trittico (trazodon) który cieszy się opinią bezpiecznego leku pierwszego rzutu z minimalną ilością objawów ubocznych. Na forum jednak spotykam się z dosyć dużą liczbą doniesień o spadku skuteczności terapeutycznej w miarę używania

[serotoninowy]

@Retrowirus Dobre rady jeśli chodzi o pierwszą czesc. Od siebie dodam że prócz nich przed podjęciem kroku o zażywaniu psychotropów warto spróbować melatoninę. Psychotropy to ostateczność.

[narcovoyage13]

Też miałem kiedyś problemy ze snem. Bardzo pomogło mi używanie łóżka tylko do spania. Od razu rano wyjść, tuż przed snem wejść. Nie czytać w łóżku, nie przeglądać socjali niczego. Działa już po kilku dniach i wyleczyłem ciągłe budzenie się w nocy. A jak już się w nocy obudzisz i minie trochę czasu, że wiesz że nie zaśniesz to poczytaj coś sobie (byle nie w łóżku) albo jakieś inne spokojne aktywności. Mi pomogło także polecam.